pas

[...] jeszcze nie był psychicznie gotowy na aż taką walkę. Przed walką owszem ale w trakcie go zjadł stres. Nie było w nim za wiele agresji, szczególnie po tej nieudanej próbie poddania, to że Jones się wyrwał go podłamało. I boję się, że tak będzie w następnej walce o pas, bo ze Spiderem było to samo, że jak wejdzie do klatki to go stres zeżre.

Czy pas (specjalny) pomoże mi na treningach ? Zastąpić to ćwiczenie innym (jeśli tak to jakim) czy nauczyć się jak dokładnie je wykonywać? Zmieniony przez - jasiub w dniu 2013-11-11 21:45:10

Dzień 43 - DNT dostarczono 815 kcal b: 119 g Dzień 44 - DT 1. Przysiady |15x20|55|60|65|70|8x75| 2. Wyciskanie na ławce poziomej - zmieniona technika |20|27,5|32,5|37,5|42,5|8x47,5| |6x12| - sztangielki 3. Martwy ciąg |80||5x90| 4. Uginanie ramion ze sztangą 4x15 |10|12|14|16| Czas: 75 minut. dostarczono 3300 kcal b: 120 g Dzień 45 - DNT Wzrost: [...]

Ja korzystam że zdrowie dopisuje i dobijam juz do 100 kg a pas wciąż 86 cm tylko.

pas, on ci dużo powie, jak za szybko rośnie to tnij

Pas mierz na wysokości pępka. Zmierz tę tkanke tłuszczową i podaj. Na zdjęciach wyglądasz na mega suchoklatesa więc może tylko Ci się wydaje że masz tak dużo tego tłuszczu...

5. Spodnie chino Camel Active, stan użyte zaledwie kilka razy. Pas 84. Cena 55 z moimi kw http://allegro.pl/spodnie-chino-camel-active-p-84-bdb-okazja-tanio-i3689675491.html Poza allegro 50 z moimi KW 6. ławka Skośna. Cena 50 zł, raczej odbiór osobisty. 7. wioślarz, crane sport. Potężny, przegubowy, profesjonalny wioślarz, cena 199 zł, tez raczej [...]

[...] a wtedy dopiero powinieneś zająć sie może jakims cyklem sterydowym, bo jeśli nie spełnisz tego co napisałem to wykorzystasz moze z 50% z całego cyklu na SSA, masz duzo w pasie jak na wage, powinieneś troche zredukować pas interwały, cardio bo inaczej cie bardziej zaleje fatem niz mieśniami a to juz widziałem kilka razy, do tego conajmniej 3gr [...]

fakt, kosmita :-) moim zdaniem Stevenson mimo wszystko pokonałby Hopkinsa swoją siłą Kovaliev - nie mam zdania szkoda ze Claverly przegrał z Covalievem, bo uważam ze Walijczyk by mega leżał Hopkinsowi szkoda ze Hopkins nie chce pojsc w góre i sprobowac zdobyc pas w cruiser ;-)

Pas nie tylko nie chroni przed kontuzją , jednak jego użycie na samym początku przyczyni się do wykonania nie prawidłowego co bezpośrednio może przyczynić się do kontuzji . pozdrawiam .

[...] 2012 r. Wcześniej uprawiałem przez kupę lat różnego rodzaju sztuki walki gdzie nie liczyła się dla mnie estetyka. Aktualne dane: wzrost - 185 waga - 96 kg bf- 21,2% pas - 96 cm Reszta danych jak w dzienniku pomiarowym bo prowadzę bardzo skrupulatnie. SFD/Images/2015/7/25/cebea55f3c584e219bc9db79740c03ce.jpg [...]

[...] się brzuchem, ćwicz i buduj go by mieć co pokazać gdy skończysz redukcję. Ja gdy zaczynałem w łapce miałem 31cm, w moim awatarze mam 39cm, jest to zdjecie z przed roku, pas 84, klata 108. Chyba malo masz tych kalorii, dobrze wyliczyłeś bilans kalorii, ile dodałeś na plus, czy idzie Ci waga do góry? Waż się co 2 tygodnie, obserwuj, zapisuj [...]

Możesz zrobić tak jak napisałeś. Co do pomiarów to coś namieszałeś. Obwód w pasie nie pomylił Ci się przypadkiem z obwodem w biodrach? Talia/pas to to samo.

Racja, racja, poj**ało mi się :D Pas i talia to samo 92 cm. Co do treningu to już wklejam jak wyglądał mój trening: W treningu B dałem więcej ćwiczeń na plecy, ponieważ wydaje mi się, że plecy w porównaniu do reszty partii są bardzo słabe (maks 2 podciągnięcia na szerokim chwycie). A Przysiady ze sztangą 5x5 Wyciskanie na ławce płaskiej 5x5 [...]

najpierw masa potem rzezba%-) /SFD/Images/2016/1/24/287a7d97b7224a0b834e63edff981755.jpg przed foto poszlo pol kg zelkow troche dzemu i twarog dlatego taka retencja %)) pas na slinie troche spadl jest 92-93 a bicek wkoncu 45 na sucho %) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-11-14 15:33:34

No to o mnie. Tomek, 30 lat. Wzrost: 174 cm Waga: 76 kg Pas: 90 cm BF: coś koło 25% :/ Fotka ta sama co w dzienniku, ale nic się nie zmieniło za bardzo od tygodnia... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56b1c7fd03d647fdab0ade132c1c4994.jpg

Kark - 41cm Przedramie - 34cm Udo - 64cm Łydka - 42cm Bicek - 35cm Pas - 96cm Klata - 108cm

[...] powinien zaryzykowac i zawalczyc z kims znanym, mocnym, najlepiej z czuba rankingu WBC - Arreola, Stiverne, Banks. Albo ktos taki jak Chisora, Thompson, Fury czy nawet Wach. walki z kurduplami typu Cunn czy Chambers to byl jakis zart. jedyna szansa na pas to wcisnac sie na wakat WBC lub ew. walka o tymczasowy WBA lub z posiadaczem takiego pasa

ja pacze waga + pas nic więcej sama waga niczego nie powie,ale kontrolując 1,2 czy 3 dodatkowe pomiary juz tak

Wiek 20 Wzrost 175 Waga aktualna 72kg pas (mierze się z maksymalnym wdechem w okolicach pępka wg zaleceń) 75,5 więc "normalnie" jakieś 87-88 trening 3x aeroby 3x 30 min po treningu Wrzucam link do diety z potreningu bo nie ogarniam gdzie to wkleić do dziennika na stronie, a śpieszę się na trening właśnie [...]