pas

siemaa ludzie ja z takim pytaniem do was czy podciąganie się na drążku z obciążeniem poprawia wytrzymałość ogólną czy daje wiecej powtórzeń... i co sugerowalibyście plecak z obciążeniem czy obwiązać w talii jakiś pas do niego przymocowane obciążenie ... za szybkie odp z góry dziękuje :) pozdr.

lapsko ponad 46, pas 85 tak jak w profilu ogolnie wyniki takie jak byly, tyle ze zrzucilem praktycznie caly fat

Po 6 tygodniach redukcji ;). Brzuch dalej jest, ale już niedługo mam nadzieję... Od dziś wszedł Dyma-Burn, a wakacje już za 3 tygodnie. Jest tak jak podejrzewałem sadło w moim przypadku leci najbardziej z góry. W większości spadło już z klaty i barków, czas iść w dół, bo powoli tłuszczyku zaczyna brakować. Obecna waga 81kg ;p. Pas około 83cm. [...]

Ja myśle że to pic na wode:)ktoś to stosował?

Bieżnia - rowerek - schody - skakanka / zakup pas neoprenowy

[...] ******************** Dieta & suplementacja W diecie kilka drobnych zmian - kcal w dol - malo ale jeszcze delikatnie - za tydzien bedzie ostrzej wedlug przewidywan. pas chyba troche w dol - widze po pasie ktoregop uzywam na treningu - ta sama 'dziurka' ale jakos luzniej Naczczo: Izolat 40g Leucyna 5g Sniadanie: Jaja kurze całe 3szt. [...]

Jestem w trakcie masowania.Trening 3x w tyg split. Moja sylwetka bardzo sie poprawila od kiedy zacząłem ćwiczyc czyli przez ostatnie pół roku,Plecy juz sa widoczne ale pas w ktorym mam 92 psuje dobitnie sylwetke, najlepsze jest to ze wcale nie mam duzo tłuszczu na brzuchu ale mam boczki dosc konkretne. Chciałbym sie za niego wziać ale masa to [...]

Konkretnymi ćwiczeniami nie da rady (pomorze tylko redukcja). Niektórzy mówią że pas neoprenowy coś tam pomaga ale gwarancji nie daje.

bardzo ładnie - tu wiadomo pas obowiązkowo mam wrażenie, że stojaki za blisko luster stoją, bo przeszkadzają w nabraniu odpowiedniej pozycji

Nie wiem czy to jest wyśmianie typu: kazdy robi bez pasa czy "trzeba robić z pasem". Więc napisze tak : Jak robisz MC z pasem nie pracują ci wszystkie mięśnie, a pas uzupełnia ich brak. Ciężar jakim ćwicze nie jest na tyle duży, aby pas był potrzebny. Zresztą ja swojego pasa do ćwiczeń nie mam, a na swojej siłce robie max 122kg MC więc [...]

efekty po ponad 20h aerobow. pomiar z dnia 31.05.10 waga 97,4 kg -2,9 pas 99 cm -4 udo 68/68 cm 0 biceps 41/41 cm -1/-0,5 lydka 43/43 cm 0/0 Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2010-06-01 12:57:01

[...] chodzi o to,że mańkut... Tak Adamek obije kolejnego buma po Gunnie w Cruiser i po emerycie Gołocie. Ja się cieszę na tą walkę,bo będzie masakra. A jak Adamek pas ma zdobyć,to zdobędzie,jak nie to nie,Adamek już zbyt wiele potrafii i nie zmieni tego czy by walczył z Thompsonem czy Grantem. Ale Adamek wybrał walke bez ryzyka i o to [...]

http://www.garda.pl/pas-kulturystyczny-dragon-15-309.htm git?

te boxy które są bezpieczniejsze, z kucnięciem/z dotknieciem? Wuchta Adzior mówi, że sie na pasach znasz: ten w miare tani i szeroki: http://www.garda.pl/pas-kulturystyczny-dragon-15-309.htm ale taki bym wolał, tylko ja L potrzebuje, a ten jest dla chudzielców: [...]

[...] ciała:) Nie śmiej się z moich box siadów bo 300kg też będzie. Wszystko w swoim czasie. Bic - boxy wykonuję z zatrzymaniem na ławie na 1-2sec i dopiero wstaję. Również mam pas z ironmanii i jestem bardzo zadowlony (musżę kolejne dziurki wiercić bo w pasie leci na łeb na szyję). Wygodne zapięcie, dobra cena i usztywnia jak cholera. Poszukaj [...]

pas

1 .WIEK: 25l 2 .WAGA: 83kg 3 .WZROST: 180cm 4 .WYMIARY: -Biceps:41cm -Klata: 116cm -Udo:nie mierzylem -Talia(pas):92cm 5 .STAZ NA SILOWNI:15miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:dobre twarde miecho 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna,białko,gainery 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:---------- 9 .POZIOM BF% b/d 10 [...]

Wuchta, pas ubrałam bo to mój max był, ale z paskiem nie umiem jeszcze współpracować. Co do przysiadu, myślę ze łokcie powinnam skierować bardziej do przodu tak aby w linii prostej były ze sztanga, ale to bardzo trudne jest. A te lustra przerażają mnie czasem jak pomyśle co by było gdybym z jakiegoś powodu poleciała do przodu z ciężarem na [...]

Siema , to mój pierwszy temat wiec jeżeli ktoś ma jakieś obiekcje to proszę walić prosto z mostu. A więc.. Ćwiczyłem w domu , wiadomo niektórzy powiedzieli by że marnowałem czas ale przynajmniej teraz nie pójdę na siłkę jak pierwszy lepszy wymoczek ;] Moje "treningi" ,jeśli można to tak nazwać, nie były regularne (ćwiczyłem kiedy czułem że mięśnie [...]

[...] w końcu sie zbiore, to zrobie kat. A, sprzedam samochód i kupie go w ogóle to mi sie dzisiaj śnił wypadek samochodowy - że jechałam z 3 znajomych, Tir mi zjechał na mój pas, odbiłam więc na pobocze i w**bałam sie w drzewo od moje strony moim pasażerom nic sie nie stało, a ja trafiłam połamana i nieprzytomna do szpitala i jak sie wybudziłam [...]