pas

[...] mam nadzieję, że kolejnej tak bolesnej nie będzie MOJE WYMIARY - 03.01.2010 wzrost: 175 cm waga: 67,7 kg barki: 99,5 cm biceps: 27 cm biust: 95 cm p/biustem: 80 cm pas: 72 cm brzuch: 84 cm biodra: 97 cm udo: 58 cm n/kolanem: 42 cm łydka: 39 cm TRENING: Dzien1. 1. przysiad 6x8/8/6/6/4/4 90sek 2. suwnica 4x10/8/6/6 90sek 3. syzyfki [...]

no waxy kupilem niedawno ogolnie biore tylko po silce jestem endo, wiec Ci nie mam jakiegos duzego odniesienia.Upieralbym sie ze podstawe powiedzmy te 4g wegli zachowac ze zlozonych a reszte podbijac wlasnie prostymi.Ciezko bo mam inna budowe u mnie zrobienie 10kg to nie problem jesli zaczne jesc szajs, ale i pas bedzie duzy.

[...] sobie 3 tygodnie takiej malej redukcji… Czyli początek celowe zrzucanie a potem wymuszone - przerwa od siłowni. W sumie 1 cm mniej w lapce i 2,5kg na minusie. Ale za to pas tez o 3 cm mniejszy. Dam teraz czadu, mam dobre suple przynajmniej tak mi się wydaje, oprocz tego lece z HST pierwszy raz w zyciu. No nic zyczcie mi powodzenia  [...]

[...] to dupa a nie trener, że dopiero rok temu ta pseudosekcja otrzymała uprawnienia do nadawania stopni szkoleniowych, czyli po czterech latach treningu miałem dopiero żółty pas, na zawodach byłem raz bo tylko tyle razy byliśmy całą sekcją. Trener robi nas troszke w koni bo pytam się czy będą jakies zawody dla nas a on mówi że w grudniu po czym [...]

[...] potem stwierdziłem że musze redukować, redukowałem ok 2 tygodnie i przestałem. Miałem miesiąc przerwy. Obecnie ważę ok 82kg, szacowany % bf 18-22%. Klata 110cm, udo 60, pas 90, bic 34;/. Do wakacji chcę wyrobić plażową sylwetkę. Co wiec proponujecie na najbliższy cykl?, Masa? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 183 Cel [...]

[...] plus cieżka praca fizyczna. trenuje gurne partie ciala. mam 21 lat mam 173 cm wzrostu. waże 74 kg i moje wymiary to ramie 35,5cm przed ramie 29cm klatka piersiowa 92cm pas 85. teraz nie wygladam jak chuderlak ale nie wygladam tez jak atleta. Chcial bym wiedziec co bedzie dla mnie dobre w przyszlosci w jakie odrzywki warto inwestowac. chcial [...]

[...] co piszę - nie musimy być tak "utwardzeni" jak karatecy Kyokushin - jestem tego pewien. jeśli założymy, że trenuje się wyłącznie na treningach i zdaje na wyższe pasy - Taekwondo wypadnie blado ... mam 2 kup (czerwony pas) - potrafię zrobić masę technik,układy (poomse w WTF,kata w karate),znam wiele technik samoobrony i dałem radę [...]

Jak obiecalem - zdjecia pierwszego drobiazgu: Pas do podwieszania obciazenia przy podciaganiu itp. MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2010-01-04 09:56:41

Pas z powodzeniem stosowałem do podwieszania ciężaru przy pompkach na poręczach ,zapewne do podciągania również się sprawdzi Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-01-04 10:28:33

[...] a ten olimp itd to złe dlatego tu piszę bo się pogubiłem we wszystkim:) oto jego wymiary po 3latach z tym że był chudszy ode mnie itd ma 22 lata:) biceps: 50cm klatka: 140cm pas: 86cm Udo: 67cm przedramię: 37cm waga: 113kg tyle wiem i powiem że jest mutant za***iscie wygląda ale dla mnie za dużo:) teraz tylko to utrzymuje i skupia się na [...]

wsumie to piorytet i dlatego tak . Wiesz 20 Staż około 3 lata z przerwami waga ok 83 kg cel jeszcze pociągne mase bo pas ok . noi chciałbym poprawic klatke ogółem Zmieniony przez - Sooker2 w dniu 2010-01-04 15:45:47

[...] techniki wykonania. Pozycja techniczna jest zawsze najsilniejsza pozycja. Co z poczatku moze budzic zaklopotanie, ze bierze sie ciezar mniejszy niz dotychczas. Ale to jak z pasem startowym - co z tego ze startowales dwuplatowcem wczesniej po trawie i masz nawyki, skoro teraz mam F-22 i idealny betonowy pas startowy ? Nauczysz sie, wejdzie w krew [...]

Pas....

Porażka. Dawniej czarny pas oznaczał, że ktoś jest świetnie przygotowany do walki. A co taki dzieciak może zrobić napastnikowi? Kopnąć go w kostkę?

Witam Posiadam nowy pas olimpa który okazał się za duży na mnie...niestety... Oddam go za 35 zł + moje koszty przesyłki (przy wpłacie na konto) . Mogę wystawić go na allegro. Jesli ktoś chce za pobraniem to nie ma problemu tylko wtedy koszt przesyłki droższy.Zainteresowanym mogę podesłać fotę. Zmieniony przez - biedrzyk12 w dniu 2010-01-05 [...]

Witaj Tancerko! Mnie Twoje osiągi=zgubione centymetry bardzo się podobają Biorąc pod uwagę całe 2 miesiące, to wymiary pasu pod pępkiem i bioder są rewelacyjne, bo w pasie-czyli na brzuchu zeszło Ci ponad 14 centymetrów: Pas pod pępkiem 87,5 cm //// 79,5 cm (8 cm) 73 CM - 6 CM ładnie walczysz, zresztą zgodnie z tematem dziennika! a na [...]

[...] od krocza 55 cm prawe pod fałdą 58,5 (+5mm) / 10 cm niżej od krocza 56 cm /chyba będę od teraz mierzył niżej, bo łatwiej jest łydka lewa 38.5 (+5mm) prawa 39 (+5mm) /tylko wspięcia ze sztangielką, ale ładnie poszło przedramię lewe 29.4 (+4mm) prawe 29.2 (+2mm) /lekko zgięte, pięść prosta, zaciśnięta pas ok. 1 cm nad pępkiem 87 cm WAGA 73.4 (+0.2)

wtedy bylo w bicu jakies 46,5 -47 , klatki nie mierzylem ale okolo 125cm, pas 90-91 .

smacznego ja to dziś pas kupiłem bo już strach o kręgosłup

Nowy rok, wielu z nas z tej okazji stawia sobie nowe cele. Jeden rzuca palenie, inny postanawia, że weźmie się za nauke, a ja chcę się udoskonalić, dlatego też: WITAM W MOIM BLOGU! Jestem Batistas, mam 17 lat, ale w tym roku osiągam pełnoletność, dziennik zmotywuje mnie do tego, aby doprowadzić swoją sylwetkę do wyglądu dorosłego mężczyzny. Mimo [...]