pas

77 kg (wahania o pol kg do przodu badz do tylu) trzymam caly czas, pas 83, ręka 39, udo 58, nie kłade nacisku na ramiona,pewnie gdybym je przetrenowal osobno raz w tygodniu byloby 40 :) ale teraz chce poprawiać klatke/trzymać ją w ryzach, aby była jak należy jak już wróce do poważnych treningów

mamy prawie ten sam wzrost i ta sama wagę, mam tyle co ty w biodrach i udach, tylko mam szersza klatę i węższy pas, ... ale nie widzę nadal jakiejkolwiek patologii u ciebie, gdzieś ten tłuszcz trzeba mieć ślimakiem nie jesteśmy. nie spamuj sobie w dzienniku, edytuj posty, jedz jak człowiek bo nie wiem dlaczego zaczynasz sobie ograniczać kalorie, [...]

[...] = 1 powtórzenie. + 2,5 kg 20 kg x 1 40 kg x 1 50 kg x 1 55 kg x 1 57,5 kg x 1 2. Wysoki ciąg rwaniowy + 2,5 kg 67,5 kg x 3 77,5 kg x 3 87,5 kg x 3 3. Fronty: + 5 kg ( i + pas) 70 kg x 5 90 x 3 105 x 2 115 x 5 Regres bez lockoutu: 75 x 12 (lol, a myślałem, że tydzień temu było 70 \-) a tu okazuje się, że 80) 4. Superseria: unoszenie nóg w [...]

Hahaha no to widzę, że sporo nas co nie lubią Schauba %-) Niech sp*****la, za to co zrobił Mirkowi zasługuje na jeszcze 5 ciężkich nokautów. I ta jego gadka po pokonaniu Cro Copa "Zasługuje na walkę o pas. Już na nią zasłużyłem" %-) Jakoś tak to było

rozmiar; S; M; pas; 84 88 dlugosc; 49 52 szerokosc; 33 35

Butterbean mial 4 walki w MMA po Mario i nawet jakis pas wygral ^^

kurcze ten pas ciągle w miejscu stoi coś musi być nie tak

"I’m putting him on his back." nie wątpię w to tyle żeby to zbijanie się na nim nie odbiło, bo jestem pewien, że Cain odzyska pas :-)

7 lat karate, brązowy pas. Ale to było dawno temu i nieprawda \-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-19 20:53:15

też miałem brązowy pas, ale w judo, dawno temu i nieprawda%-) Wojtek, im mniej wiesz tym lepiej śpisz%-)

przy okazji Cormier prędzej zawalczy z JJ niż z Cainem, jeśli ten oczywiście zdobędzie pas.

akurat szukałem tego filmu wczoraj, bo jest epicki i chciałem 2 raz oglądnąć i nie znalazłem i musiałem ściągać a tu masz %-) B-REAL oczywiście, że Cain zdobędzie pas :-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-07-19 22:57:15

Witam po przerwie! Wypad nad morze jakoś strasznie nie zaszkodził, w pasie przyszło może z 1cm :-D pomimo tego że cały czas fast foody leciały Myśle że pomogło mi j/nj - szame zaczynałem dopiero o 14, przez co na plaży był płaski brzuch %-) Aktualnie znow wziąłem się za treningi, czekam na nowy plan treningowy który jest w trakcie realizacji - [...]

[...] nazwę i udawać ,że to jakiś przełom? Wychodzi na to ,że każdy może swój trening interwałowy nazwać jak mu się podoba i trąbić ,że ten jest najlepszy bo pozmieniał parę czasów czy długości serii. Interwał to interwał i tyle. Poza tym radząc mi coś próbować trochę się zastanów bo w tej chwili wygląda to tak jakby biały pas bjj pouczał czarny.

[...] waha 104 do 105 z małymi hakami (zatwardziały fat nie chce mnie opuścić - cham jeden przywiązał się i już) obwody zmalały biust z 124 na 120.5 -3.5 pod biust 104 na 99 -5 pas 105 na 103 -2 pępek 118 na 112 -6 biodra 120 na 116 -4 udo 68 na 67 -1 łydka 43 na 42 -1 biceps39.5 na 38,5 -1 wymiary

z przeciwnika Pudziana chyba każdy zadowolony będzie ;) doświadczenie mają to samo a sportowo widać taż poziom ma ... natomiast Jankowi pretendenta dobrali... szkoda ze u nas nie ma jakiś eliminatorów o pas itp .. emocje na pewno by były i jakiś sens tych pasów .. a nie biorą z byle kąd zawodników i rzucają dla 'mistrzów'

nie mów tak ja już widzę rok 2014 alistair overeem vs mariusz pudzianowski o pas hw ufc ;-d

[...] nie lepiej niż tydzień temu. 2. Rdl- brak mocy, jednak ćwiczenia dynamiczne strasznie szybko męczą. Puszczałem plecy, także zastanowię się czy od 170 kg w rdlu nie zakładać pasa. 3. Siady- oczywiście, że chuyowo, ale na 70 kg nie przysiądę lepiej, więc przynajmniej mam czyste sumienie, że nie robię ego squatów. 4. Ława, tu wyszło trochę zmian na [...]

normalnie walka o pas macdonalda i roczny karnet na wszystkie burgery wiadomo cos na temat gdzie przygotowuje sie do walki błachowicz Zmieniony przez - rolff w dniu 2012-07-20 22:21:04

[...] przypadek jak ty tylko ze ja mam zmaiast tego drewna tynk i tez mam uchwyt sciankowy. Zaufaj mi ten worek wytrzyma all :D Ja cwiczący muay thai naparzam takie kicki ze worek az sciane rysuje a wujek który ma brązowy pas w shotokan jak kopnie to juz wogóle poeazja :D Nawet sie uwiesiłem kiedys na nim aby go wytestowac i wytrzymał 180 cm worek