pas

sory ze podpinam sie do tematu ale nie chce robic smietnika Mam teraz taki pas tylko ze firmowy NIKE http://www.allegro.pl/item817248003_pas_kulturystyczny_fighter_szeroki_20cm_na_rzep.html#gallery tylko jest na mnie za duży i bedę go zmieniał(chętni pisać na priv moge sprzedac okazyjnie) i mam pytanie czy wymienic na taki sam czy na taki [...]

[...] wytrzymałość mięśni (szybko się męczę po każdej serii)?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 86 Wzrost: 183 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 86 pas 91 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17,7% Aktywność w ciągu dnia: praca i studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]

Trening 17 27.11.2009 Przysiady 60 x 8 80 x 8 100 x 6 120 x 6 140 x 6 160 x 6 175 x 6 190 x 5 3 serie 200 x 3z5 200 x 3z5 Wspięcia na palce (pas) 220 x 12 4 serie Skłony ze sztangą 100 x 8 120 x 8 140 x 6 3 serie Martwy ciag stojac na podstawce 100 x 6 130 x 5 160 x 6 4 serie lekko Brzuch + plecy Wrażenia z treningu Juz czuje powoli zmęczenie i [...]

[...] 12/10kg,10/10kg,8/15kg (ostanie 4 powt. sama faza negatywna) Wspięcia na palce do palenia, do palenia 1)ciężar poszedł w górę od ostatniego razu, poszło dość lekko, był zapas 2)nowy ciężar w ostatniej serii, już pas założyłem, konkretnie już było ostatnie powtórzenia już musiałem przechwytem bo sztanga trochę wypadała 3)lepiej niż ostatnio, w [...]

Ciężary spoko jak na Twój wiek i wagę Pamiętaj o prawidłowej technice przy siadach ,wiośle i MC .Pas zakładaj do ostatniej serii ewentualnie ,daj pracować mięśniom posturalnym.

te z dziennika nieaktualne tak to 80 kg bic 38 po treningu pod 40 podchdozi nawet ( raz mi sie tak zdarzylo ) plecy w profilu udo 60 pas nie wiem, z 84-5 rano bedzie

wage mam 2,5kg wiecej.... bic na luzie 40cm a może aktualnie wiecej.... pas ok 80;) i nie chce sie zmienić w żadną strone... wiec chcyba mi nie grozi jakas otyłość;) a chce tak do 90kg na dobraj żyłce....

Pytanie z innej beczki. Synku ile masz lat? Wyskoczyłeś jak Filip z konopi i wymądrzasz się, że Adamek będzie walczył o pas. Najpierw musi stoczyć jedną, dwie walki dopiero może pomyśleć o pasie. Boks to biznes, a akurat tutaj ktoś inny rozdaje karty. Tomek może tylko czekać na szanse.

Więc mam kolejne pytanie. Kiedy zakładać pas?

Pas zakładaj kiedy wchodziwsz w okolice Twoich maksów lub kiedy podchodzisz pod nowy rekordzik .Lub po prostu w ostatniej serii przy największym obciążeniu.

moglbym... pas skorzany jest wedlug mnie stabilniejszy, niz materialowy, co za tym idzie nie zgina sie tak latwo i nie wrzyna w brzuch. poza tym, z tego co widze, mocowanie jest na rzepach, ktore po jakims czasie przestana trzymac i pas nie bedzie trzymal tak jak powinien. w "skorzanym" pasie masz klamre i otwory, ktore tez z czasem ci [...]

P O D S U M O W A N I E proszę o niewpisywanie się dopóki nie skończe!!!!!! Witam wszystkich Po 54 dniach pracy czas pozbierać to do kupy i zobaczyć co z tego wyszło. Najbardziej zdziwiło mnie to iż po przesypaniu tego co zostało i wrzuceniu na zwykła wage okazało się że zostało mi jeszcze coś koło połowy towaru.Można to z czymś połączyc i [...]

[...] zrobić klatke i trica bo mi wypadł środowy trening, a więc troche mi sie to pomieszało, ale do rzeczy. 1. Martwy ciąg: - 20kg/10, - 50kg/8, - 75kg/6, - 95kg/6, - 102,5kg/6(pas),6,6,6. Sory za słabą jakoś filmu, ale chyba obiektyw był brudny troszeczkę. Ostatnia seria: http://www.youtube.com/watch?v=Xcma80G-b9w 2. Wyciskanie leżąc: - 20kg/9, - [...]

[...] :) nie odbieraj tego jako moje użalanie badz jako przechwałkę .... Zmierzam do jednego ... Ćwiczę na sucho a na efekty nie narzekam bo tez miałem 45 w łapie i podobny pas :) zaczynałem w tym wieku mniej więcej co on i sam spotkałem się z tym że horm,ony w tedy buzuja niesamowicie .. w ciagu roku zrobilem 8 cm w bicepsie :) mozesz [...]

[...] walczył dalej.Dobrze,ze sędzia nie przerwał walki-ale wiadomo gospodarzom daje sie szansę. Jackiewicz,to prawdziwy wojownik,waleczne serce Braveheart.Fajnie by było jakby o pas przyszło mu sie zmierzyć z Zaveckiem w Polsce.Wtedy lepiej przygotowany Rafał,pokonuje bardziej zdecydowanie Zavecka.Ale daleka droga jeszcze do tego scenariusza,pozostał [...]

Tak w skrócie ćwiczę już ponad miesiąc i motywacja jest co pokazuje 5 kilo w dół bez większej diety. Dietę dodaje z uwagi na to że wydaje mi się że idą za tym też mięśnie a ich nie chce stracić ze względu na to np. że nie wiele ich jest. Robię redukcje która myślę że zajmie mi nie dużo ponad miesiąc. Na obecną chwile wymiary prezentują się [...]

[...] nazwisko Rahman działa na wyobraźnie.Ale w Stanach tej walki też nikt nie chcial pokazać... o co chodzi Adamkowi ?Czy chce szlifować forme walcząc z cieżkimi na walke o pas,czy chce się promowac na znanych nazwiskach ?Jeśli to drugie,to trzeba bylo wiecej Rahmanowi zapłacić. Zobaczmy teraz na sprawę inaczej...Czemu Poovetkin zamiast walczyć [...]

8-10B(II) Sob 1. PRZYSIADY KLASYCZNE PEŁNE 45KG*8 55KG*8 65KG*8 75KG*8 85KG*8 95KG*8 105KG*8 115KG*8+pas 125KG*8+pas 135KG*8+pas (130KG*8) 2. MARTWY CIĄG KLASYK +0kg DO PRZYSIADÓW 75KG*8 95KG*8 115KG*8 135KG*8 155KG*8 165KG*8 (130KG*8)klasyk a wczesniej (165KG*8)-jako pierwsze ćw 3.PRZYSIADY KLASYCZNE PEŁNE 75KG*10 85KG*10 95KG*10 105KG*10 [...]

http://www.inzer.akcja.pl/ Czy ta strona jeszcze w ogóle działa? Kupiłem u nich pas, około 3 tygodnie temu i do tej pory nie przyszedł, tak samo zero odzewu na maila. Mieliście jakieś do czynienia z nimi w ostatnim czasie?

[...] ACTIVE ★ ★ Produkt doskonałej jakości, rewelacyjna bluza firmy NIKE,zapinana na zamek . ★ Na klatce piersiowej wyszywana aplikacja Nike. ★Rękawy i pas zakończone ściągaczami. ★Dwie kieszenie po bokach zapinane na zameczek. ★Wszystkie zameczki wykończone logowanymi sprzączkami. ★ Super styl, rewelacyjne [...]