pas

[...] poznaliśmy na tym obozie dla utrwalenia. Treningos trwał około godziny. Zakończył się rozciągnięciem i rozluźniniem. O 18 natomiast dwie osoby zdawały egzamin na brązowy pas - obie szczęśliwie zdały. Wieczorem dla starszej grupy odbył się grill, były kiełbaski, pieczony chlebek i nektarynki, a że to najprawdopodobniej ostatni obóz w takim [...]

14 sierpnia 2009r Pogadanka: z przykroscia stwierdzam, ze moj pierwszy cykl kreatynowy to jedno wielkie nieporozumienie zaczalem go na dziko, pier...ląc dawki = minimalne przyrosty potem w polowie poszedlem na 1, 2ga, 3cia impreze, caly tydzien nie cwiczylem = spadki i praktycznie dopiero od 2 tygodni robie to tak, jak powinienem no nic, [...]

ŚR 9-tki/10-tki 1Przysiad 0x9 45x9 55x9 65x9 75x9 85x9 95x9 105x9 pas 115x9 pas 125x6 pas (120x6) 2Wspiecia na palce 0/+20/+40/+60/+80 Bez Przerw 125x20 145x20 165x10 185x20 205x30 (200x30) 3Martwy ciąg sumo +20kg ogranicznik od SQ 70x10 95x10 105x10 115x10 125x10 135x10pas 145x10pas (145x10+pas) 4 bez przerw (przedramiona, brzuch): 3 serie [...]

witam, w końcu zostałam nakłoniona do założenia bloga który będzie moim motywatorem w czasie redukcji, do której nie potrafię się zabrać O mnie Imię: Lucyna Wiek:17 Wzrost: 185cm Waga: 72.6kg Biceps: 29cm Pas: 81cm Biodra: 101cm Udo: 58cm Przez 4 lata zawodowo uprawiałam koszykówkę, przez co potrafiłam utrzymać dobry wygląd i wagę, ale musiałam [...]

też chcę taki pas!! też chciałbym walczyć o masę, a nie walczyć z brzuchem i mega upartym fatem więc ciesz się, bo fajnie masz no nic, czlowiek uczy sie na bledach no właśnie, następny cykl kreatynowy będziesz miał miód malina

Jackson dużo bardziej zasłużył na walkę o pas, który zresztą moim zdaniem nie słusznie utracił w walce z Griffinem. Mam nadzieje, że będzie walczył ze zwycięzca walki Shogun - Machida. Kolejnym pretendentem do pasa mistrzowskiego lhw będzie pewnie nie długo Anderson Silva. Eh, ta kategoria wagowa jest, była i prawdopodobnie będzie najciekawszą.

A to niby dlaczego Shogun niepowienien dostac walki o pas? za wczesnie? Anderson dostał walke o pas po jednym zwycieskim pojedumku w UFC z Chrisem Lebenem

tyko gdzie ja znajde pas na talie 76 cm no nie żartuj to ja mam pas (skórzany chyba rozmiar M),a Ty tu piszesz,że nie znajdziesz 76cm w pasie? to ja mam trochę mniej chyba schowam się pod stół z tym moim bębnem

Myślę, ze spekulacje o tym czy Shogun powinen czy nie dostawać szansę walki o pas są trochę bez sensu, bo sam rampage narazie nie palił się do walki z machidą i sam chciał bardziej evansa

skl15 ja robie specjalnie takie katowanie nog :) na uda mozna robic 12-16serii, na lydki 9-12 serii - z tego co wiem xD Podciaganie nachwytem szerokim idzie mi strasznie ciezko 1-2 powtorzenia xD Moze inny nachwyt sprobowac ? i jaki ? Tutaj moje wymiary po redukcji (teraz jest troche inaczej - 1-2kg wiecej) Wiek: równo 21 wzrost: 192 cm waga: 89,5 [...]

Ja się nie dziwię, że Rampage woli walczyć z Evansem niż Machidą. Nie widzę obecnie równorzędnego przeciwnika dla Lyoto poza Andersonem Silvą. A z tym, że dla Shoguna walka o pas jest za wcześnie z jednej strony się zgadzam, bo dostanie bęcki, ale z drugiej strony to chyba po to poszedł do UFC, żeby walczyć z najlepszymi. No to walczy. Już kiedyś [...]

" po drugie zaden z wymienionych nie chcial przyjechac do europy I odebrac pas michalczewskiemu wiec respekt czuli. Nie wierze w bajeczki typu pas malowartosciowy dla amerykanca bo to nieprawda, pas byl powazny ani w to, ze tiger to za slaby rywal bo to tez nieprawda, a najlepszym dowodem jest fakt ze ci dwaj wymienieni nie mieli ochoty [...]

No wago to jedno, ale jak centymetry oszukują i źle mierzą pas

koncze wlasnie wino,mjetek juz poszedl to wszystko leci razem z produktami gaspari wszystko na plus, tylko pas na minus

dziwne na ostatnim cyklu który przeprowadzałeś zrobiłeś 1,5 cm w łapie,a teraz zaczynasz cykl od wymiarów sprzed poprzedniego cyklu chodzi o biceps,bo pas ci został mniejszy tak jak chciałeś ale te 4cm w pasie spokojnie na samej diecie można było zgubić,a supli miałeś trochę i to już firm z wyższej półki...,życzę powodzenia w obecnym teście,a i na [...]

[...] jak byś trzymał trening przez ten miesiąc,wiem że nie miałeś jak(bo dietę z tego co piszesz miałeś) to nie powinieneś mieć spadków,przynajmniej ja tak mam,a co do redukcji w pasie to git bo powiększyłeś wymiary a pas spadł,ale napisałem z ciekawości bo sam robiłem redukcje to udało mi się 4 cm zrzucić bez utraty wymiarów które miałem,ale ty [...]

pulok Wysłana - 1 sierpień 2009 21:37 STR: 255 waga cos kolo 110 w tej chwili . ale wacha sie, zalezy jak bardzo sie przyloze do diety reka 47 wzrost 188/187, pas 88/90 reszty nie znam udo cos kolo 68/70 ,lydka 46 ale wyglada na damskie 30 ......c Sorry Pulok nic do Ciebie nie mam bo poczciwy z ciebie forumowicz ale mozesz to [...]

pas 89

jedyne co, to nie wiem czy deka wystarczajaco duzo, ale to musi powiiedziec ktos, kto zna ten towar. miske przytrzymaj, bo 110 klatka/90 pas to szalu nie ma.

[...] ... pierwsze kilka dni bylo fatalne dziwny neutralny posmak w buzi non stop, po okolo 5-7 dni zauważyłem spadek wagi o ponad kg co zaowocowało spadkiem obwodów(ręka, pas) do tego dodam masakryczne zmęczenie ... sennośc, brak żwyotności ...Obecnie staram sie budować beztłuszczową mase miesionwą ale owy brak cukrów wywołał u mnie mieszane [...]