Podzielam zdanie Steven0, 5 -rundowe ME to nie najlepszy pomysł. Za dużo kalkulacji + ryzyko nudnej walki. Tym razem mielismy farta%-) Ale to wyjątek:) Walki o pas 5 rund, jak najbardziej, ale inne ME nie. Szkoda mi Shoguna, ale guatan dobrze prawi, jedna runda była 10-8 dla Hendo.
Zrobiłem sobie dzisiaj pomiary. Waga w miejscu, pas w miejscu, ramie w miejscu, klatka w miejscu, barki w miejscu, NOGI do przodu ! WTF? Dodaję co tydzień szamy a tu waga ani drgnie... Białko na poziomie 3g/kgmc zwierzęcego (z roślinnym 3,6g/kgmc) Tłusze na poziomie 2,3g/kgmc Węgle na poziomie 2,9g/kgmc Co daje ok 3500kcal Trzeba coś zmienić :-) [...]
Głos na Marcin_Olb, najbardziej mi się podoba jego pełności mięśni, wszystko jest symetryczne, proporcjonalne, bardzo niski poziom tkanki tłusczowej, aż się dziwie że jest amatorem, na każdym zdjęciu wygląda jak zawodowiec, jest ogromny i przy tym posiada wąski pas ;)
[...] o wyłonienie jak najlepszego zawodnika w danej dyscyplinie a w tym przypadku poprzez nadmiar kontuzji sami by siebie eliminowali (niczym Najman) zanim doszłoby do walki o pas. Z drugiej strony w najgorszym przypadku walka będzie strasznie nudna. Ponieważ w stójce będzie więcej chodzenia i "czychania" niż wymiany. Lub częściej będzie kulanka [...]
[...] o wyłonienie jak najlepszego zawodnika w danej dyscyplinie a w tym przypadku poprzez nadmiar kontuzji sami by siebie eliminowali (niczym Najman) zanim doszłoby do walki o pas. Z drugiej strony w najgorszym przypadku walka będzie strasznie nudna. Ponieważ w stójce będzie więcej chodzenia i "czychania" niż wymiany. Lub częściej będzie kulanka [...]
No to już jest szczyt lenistwa, człowieku tyle masz tych pasów i w sklepie sfd i w innych sklepach internetowych że nawet nie musiał byś 5 minut poświęcić żeby się dowiedzieć ile kosztuje taki pas.
Hunt musi cały czas ostro pracować nad TDD i ucieczką z parteru, a także nad obroną przed poddaniami. Fakt, że i tak zrobił duże postępy, ale Kongo ma niebieski pas w BJJ, siłę i doświadczenie więc jeśli dojdzie do tego parteru i Kongo będzie z góry może być nie ciekawie dla Hunta, nie tylko poddanie, ale także GnP. Jednak wierzę w Hunta i po tym [...]
[...] ja robiłam bez wyniesienia - 10 minut - obrona przed obaleniem - 2x walka zadaniowa - jeden ma się bronić po złapaniu nogi przed obaleniem, a drugi ma obalić - 10x odwrotny pas Komentarz: - trening był taki sobie, bo musieliśmy ćwiczyć w trójkę - przez co wyszło nam trochę mnie powtórzeń, niż innym parom - czuję niedosyt, jeśli chodzi o walki:-P [...]
[...] trenować je 2 x w tygodniu to dopiero hardcore hrynio spoko, no problemos :-P arnold są... mam 2 pary spodni... z czego każda jakbym rurki nosił, a i tak troche za długie i pas duzo szerszy, musze paskiem mocno ściskać :-( muzzy Podkładki po to, aby jak najwięcej podczas ruchu zaangażowac czworogłowe, a jak najmniej dwugłowe i pośladki polecam [...]
[...] plan laczony bede robil, najpierw podam podstawowe informacje nastepnie plan treningowy, ktory prosze poprawic jezeli bedzie potrzeba wiek 23 wzrost 187 waga 94 klatka 116 pas 94-97 biceps tylko 38 dodam ze mam problem z lordoza takze cwiczen typu martwy nie robie... Poniedzialek: Klatka triceps 1. Sztanga skos 3x10 2. hantle skos 4x10 3. [...]