pas

molder ale pozycje faktycznie masz zła ...wiem że posiadasz pas ale to nie wszystko najpierw technika a potem ciężary

9 kyu to pomarańczowy pas z niebieską belką.

franklinPL zgadzam sie, dzieki a pas z 87 grabek777 wedlug mnie wlasnie klata z tricepsem najbardziej na + poszly krzpuma dzieki

Kulturystyczny pas to lipa jest... Chyba i tak CI pas nie pomoze Fajna pogoda byla , a teraz zaczelo lac ;/ Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-06-15 22:05:31

za 3-4 tyg akcja wycinka wiec zaczne sie na silce czesciej pokazywac (chyba) na razie 114kg, witka 47 pas 150

z jaką belką i jaki pas zależy od stylu jaki trenujesz a nic o nim nie wspomniałeś

pas 86 ;D no fakt wywaliło ale to zdjecie wieczorem po jedzeniu dlatego :) udo ok.70cm cel 75 :D

[...] błąd. Kravke ćwiczyłem równierz krótko po kursie, ale życie mnie wtedy zaskoczyło i byłem zmuszony przerwać. Wcześniej trenowałem Judo, w karate Kyokushin zdobyłm niebieski pas 8 kyu to jest tzeci stopień po białym 10 kyu i po białym z niebieski pagonem 9 kyu. Ale nie stopnie w tym temacie najważniejsze mam sporo praktycznego doświadczenia [...]

http://en.wikipedia.org/wiki/UFC_104 Myslicie ze dana da walke o pas shogunowi czy to jakas wikipediowa podpucha?

sratatata zmien zdjecie w profilu bo masz w nim kolesia 90 pas 110 klatka może naciaganie. A teraz masz 77 pas i podobno wieksze wymiar niz klata 120 i bic 42. Za***isty progres. Na czym teraz lecisz(saa). Takie wymiary musza juz wygladac megakonkretnie. Ze zniecierpliwoscia czekam na fotki.

Trening 17 16.06.2009 Wtorek 1 Nogi Przysiady 20kg x 6 60kg x 5 90kg x 5 110kg x 5 140kg x 5 Pas 150kg x 5 160kg x 5 170kg x 5 180kg x 1 Pas + bandaże 180 x 1 190kg x 2 210kg x 1 220kg - przezyłem 2 Plecy Dociaganie ~14cm 110kg x 4 140kg x 4 160kg x 4 180kg x 4 200kg x 4 220kg x 1 Wrażenia z treningu Chyba dopadlo mnie to czego kazdy trenujący [...]

Witam. Proszę o ocenę diety CKD. Moje dane: wiek 27 lat, waga 89 kg, pas 89 cm współczynnik aktywnosci 1,2 Staż treningowy: 6 lat Dieta ogółem: Wartość energetyczna: 2394 kcl Białko: 2,2g/kg masy ciała - ogółem 196g Tłuszcz 2g/kg masy ciała - ogółem 182g Węgłowodany 0,3 g/kg masy ciał - ogółem 31 g I. Pierwszy posiłek Ser biały półtłusty 200 g [...]

Waga: 80kg Moje wymiary to: 1.Łapy p-45-46,5cm , l-44-45,5cm 2.klata 122-124cm 3.Bary 134-136cm 4.Pas 78cm Osiągi: 1.klata 180kg 2.Mc 250kg 3.Przysiad 220kg 4.Barki 135kg

teraz czuje sie jak przyslowiowy Jasiu... oto moj sprzet lawka w postaci dwoch krzesel a ten moj atlas jest taki jak na zdjeciu obciazenie do 50 kg...hantle sztanga gryf sztangi 5kg gryf hantli 2kg a ciezary to 2x5kg i 4x2kg... narazie nie ma opcji dokupienia czegos nowego... mam na plany.sfd.pl plan masa2 ale na miesiac... troche za drogo mnie [...]

[...] że mam jakąs blokade i bałem sie kalorii odejmowac gwałtownie i wyszła mi z tego niezla rekompozycja, wiec i tak jestem zadowolony :D waga -1 kg klata +1,5cm bic +0,5 cm pas - 2 cm udo + 2cm Wiec jest nieźle jak na taki krótki czas :D Siłowo również dobrze: np. Poręcze 6*15 kg => 6*27,5 kg - to ejst wogóle masakra cwiczenie, od dzisiaj [...]

Ja od pewnego czasu trenuję Taekwondo ITF( jutro mam egzamin na biały pas). U nas było odwrotnie. Na początku w grupie była większość dziewcząt ( ze względu na wygląd naszego instruktora). Po roku z ok. 25 zostały tylko 2

[...] 71 kg , bardzo malo tluszczyku , ladne miesnie brzucha . Masy mam mysle malo , ale rzezba jest bardzo dobra . Biceps-34,5 cm , przedramie ok 30 , lydka 37 cm , udo 50 cm , pas 78-80cm (zalezy ;P ) , biodra 90cm , obwod klaty 103 cm , nadgarstek 18 cm . wyniki mam dobre , tzn wyciskanie ok. 80 kg , mc 160 kg przysiad ok 100 kg . Jestem bardzo [...]

To ja się zapisuję jako pierwszy adept, Tenshin jako ojciec założyciel nada mi czarny pas i będziemy mogli uczyć młode adeptki tajemnych technik

A mi się wydaje że ty And1Player ten pas*****owo mierzysz. Mierzysz pod Pępkiem? Bo co do Śledzia którego tu nie ma kanapka ma rację sylwetkę miał nie ziemską: wąska talia,dobra klata i wy****iście kuliste bicepsy

Witam. Chciałbym zakupić taki pas: http://www.allegro.pl/item658217051_pas_skorzany_dla_ciezarowcow_szeroki_h_i_t.html Czy ma ktoś takowy, a jeżeli tak to może mi podpowiedzieć rozmiarówkę? Może taka (pas inny ale firma ta sama): http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/2259 Dziękuję.