pas

Żaden z nich nie jest pasem trójbojowym. Pas trojbojowy ma 10 cm szerokości na całej długości a nie tylko na odcinku lędźwiowym jak te kulturystyczne, które pokazałeś.

Czas na wielkie podsumowanie,bo cel został osiągnięty Tak było: waga - 68,5 kg pas - 84 cm biodra - 104 cm klata - 94 cm biceps - 30 cm Tak jest: waga - 54,5 kg pas - 70 (na wys. pępka); 66 (w najwęższym miejscu) biodra - 81 klata - 81 biceps lewy/prawy - 26/25 udo - 48 łydka - 34 Na pewno można było szybciej się zredukować, z lepszymi [...]

Witam! Potrzebuję jakiegoś skutecznego planu treningowego+może jakaś dieta. Za pomoc nagrodzę sogami Wiek: 25 Wzrost: 183cm Waga: 94kg Staż na siłowni: kilka lat z przerwami,w domowych warunkach Moje cele: * przyrost masy mięśniowej i siły * utrata zbędnych kilogramów * poprawa wybranych partii ciała(brzuch,klatka) Wymiary: Klatka [...]

Czy ten pas bedzie dobry ? Chodzi mi o taki do przysiadu i martwego. http://www.allegro.pl/item654084822_power_system_treningowy_pas_skorzany_promocja_mp.html Taki najtanszy pas trojbojowy to odrazu 80zl, a moge kupic dobry kulturystyczny za 50. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-06-10 15:53:59

drwal cos w tym jest. wlasnie najwiekszy mam problem z czescia pod pachami, tam jest diebelskie kroletwo fatu bo jak pas widze, ze powoli znika to czubek klaty czyli cyce baaardzo minimalnie a czesc pod pachami moge stwierdzic, ze troszke i owszem ale mizeria jest. gen niestety. bede walczyl ale nie jest latwo. jakies cwiczenia panowie oprocz [...]

ja sie nie chwaląc kupiłem na allegro pas inzera w bdb stanie za dyszke o taki Zmieniony przez - Maggot515 w dniu 2009-06-10 17:05:04

wzrost 185 waga 85 biceps 40cm klata 110cm udo 60cm pas 82cm staż - 3 lata dieta - jest scisla na cyklu, poza cyklem troche odpuszczam, mniejszy apetyt... trening 4-5 razy w tygodniu, priorytet masa! na poczatku na sucho, potem troche kreatyny, gainerow itd... niedawno zlapalem sie za saa...1 cykl 25ml propa...2 cykl 20ml deki + 22ml enana... [...]

U mnie na silce jest taki bekowy koles pas z 75 cm klatka 95-100 cm a lapy kolo 46-47 cm ****a jak to wygląda

Znacie jakies skuteczne urządzenie np jakis pas , który by pomagal na miesnie brzucha ? Wiem ze to nie zalatwi wszystkiego ale jesli daloby to jakikolwiek efekt to kupil bym takie urządzenie.

Zaden pas Ci nic niepomoze. Jednak na tym niepopzrestane. Najpierw powiedz nam czy robiłes cos wczesniej aby poprawic miesnie brzucha??:D

Witam! Jestem nowy na forum, nigdy nie uprawiałem kulturystyki ale...mam pewne pytanie. Otóż zastanawiają mnie moje wymiary (a konkretnie klatka i pas). Otóż przy wzroście 175 cm w klatce piersiowej mam 109 cm (dodam też od razu że nie mam ginekomastii itp.), w pasie mam 95 cm. Czy to normalne? Nie mam wałków na brzuchu ale nie mam też kaloryfera [...]

mariuszowy czasami lepiej trochę dopłacić i mieć dobry, solidny pas na całe życie ten co wklejał maggot jest naprawdę dobry i będzie Ci służył przez wiele lat.

Wiek: 22lat Waga: 76kg Wzrost: 183cm Staż: od Maja 2009 Cel: Masa Dni treningowe w tygodniu: 3dni (wtorek,czwartek,sobota) Wymiary: Klata 97 Biceps 34 przedramie 28 pas 84 obwód barków 119 Poniżej daje plan. Proszę o jakieś porady, wiem pomyślicie że sezonowiec ze mnie:p ale wiem że w dwa miesiące dużo nie osiągne, chęci mam aby [...]

Wuchta 3x w tyg!! Masz rację może nie hiit ale lekkie aero by ten pas jako tako upilnować

Powiadasz pas upinować... Ciężka sprawa ale do zrobienia. Wystarczy przyłożyc się do dietki od godziny 18.00 (więcej warzyw i białka) a eliminacja węgli. U mnie to się sprawdza ale nie zawsze jestem konsekwentny Więcej uzyskasz analizując dietę aniżeli katować organizm dzień w dzień Hiit może być ale max 1 raz aby organizm zdąrzył z regeneracją. [...]

ani troche mi sie nie podoba, biceps maly, pas zalany, nogi praktyczenie brak, klatka jakos slabo rozwinieta i to wszystko kiepskiej jakosci. ps. jesli tak wyglada 46 to ja musze zrobic z 65 minimum Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-11 00:58:15

Ale wczoraj grad miałem... Chyba do teraz jeszcze leży lód za oknem Prąd mi dopiero włączyli, musiałem po ciemku w piwnicy wczoraj trena zrobić :/ Co do pasków Arni wkładasz końcówkę do tej pętelki, przekładasz rękę przez powstałą dziurę, zaciskasz. Następnie podchodzisz do sztagi i nawijasz wystający pas na sztangę przeciwnie do chwytu, jak już [...]

86,200 kg dzis rano łapa 44 pas 85 przedramie 34,5 aktualnie monohydrat z MET-rex'a 10g Zmieniony przez - LL COOL J w dniu 2009-06-11 09:45:02

eminem-pas neupronowy raczej Ma za zadanie pomagac zbic tłuszcz w okolicach brzucha i wypłaszczyc go,nie trzyma ledzwi,a typowy pas tak i nawet jeśli ma sie od niego organizm przyzwyczaic a ciężary sa juz spre to nie warto z niego rezygnowac,lędzwia i tak się wzmacniaja i pracują.

Dzisiejsze nogi zrobione - Przysiady wykroczne (25kg) 12 12 12 - przysiady ze sztangą na barkach (5kg więcej niż ostatnio) (40kg, 45kg, 50kg, 55kg) 12 10 10 8 - hack przysiady (35kg) 10 10 10 10 - uginanie nóg leżąc (30kg) 10 10 10 10 + oczywiście łydki Robiłem także pomiary i nareszcie przytyłem. Z 79kg wskoczyłem na 80,9kg w dwa tygodnie. Co [...]