pas

[...] węglowodanów w diecie nie przekracza 25- 30 g, białko na poziomie około 140 g oraz tłuszcze na poziomie około 120 g. Przez kolejne 1 i pół dnia następuje uzupełnienie zapasów glikogenu mięśniowego. Odbywa się ona w wymiarze dostarczenia około 800 g węglowodanów w te 1,5 dnia. Nie będę tu się rozpisywał jak ułożę wg. produktów tą dietę bo z [...]

Wymiary na dzień: 9 kwiecień 2009 Wzrost: 180cm Waga: 74,7kg Szyja: 37cm Biceps: 37,5cm Klatka: 105cm (wdech), 101,5 cm (wydech) Pas: 85cm Udo: 57cm Łydka: 38cm

mam to samo pepo po weglach. z rana pas 80~ w ciagu dnia nawet 84

przychodzi ojciec rodziny totalnie zayebany do domu i wymiotuje na podłogę głodne dzieci i żona zaczynają to jeść na co on wyciąga pas i lejąc ich na oślep krzyczy: z chlebem kurva z chlebem! jaro nick po hooju

[...] z minimum 32 tatami (mat) o powierzchni 51.84 metrów kwadratowych. Arena wina być podzielona na 2 części: wewnętrzną, złożoną z najmniej 18 tatami i zewnętrzną część, pas bezpieczeństwa, złożony z 14 tatami dowolnego innego koloru. STOLIK KIEROWNICZY: Stolik, który koordynuje i kieruje wszystkimi zadaniami w czasie zawodów, przy którym [...]

Święta się zbliżają, ludziska promocje dają.. Maszyna= 80 złotych!! Pas= 30 złotych!! Całość za stówke i Wesołych Świąt!!

[...] III. Przykładowy dzień diety : śniadanie : owsiane na mleku + pomarańcze II śniadanie : 2 sereki wiejski + orzechy włoskie obiad : cyc,ryż,warzywa podwieczorek : kanapki z pastą z makreli i trzy gotowane jajka kolacja : twaróg + oliwa IV. Trening siłowy : klatka + biceps : WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WYCISKANIE SZTANGI W [...]

[...] od tego co jemy, ja obecnie wycinam<właściwie niezamierzenie>, co podkreślałem już parę razy - jedząc najgorsze śmieci na świecie <przykładowo 3 batony zapite redbullem czy dwoma>, zero białka kupa węgli i tłuszczu,duży deficyt kcal, a pas mi leci jak na normalnej redukcji. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-10 22:45:12

j.w rozmiar M od pewniaka uzywany przez 1 miesiac w dodatku przez kobiete. http://allegro.pl/search.php?from_form=1&sg=0&string=pas+olimp&search_type=1&shop=0&exclude=&location_radio=1&selected_country=1&distance=1&postcode=&state=0&city=&price_from=&price_to=&category_radio=1&category=0&order=t&st=gtext&buy=0&listing_sel=2&listing_interval=7 na [...]

Witam, wiecie moze jak ma sie jedno do drugiego? staram sie smarowac lipodermem okolo godziny przed treningiem zeby go nie wypocic zaraz na poczatku no ale pas neoprenowy tez zwieksza pocenie i to bardzo i boje sie ze pas neoprenowy niweluje dzialanie lipodermu ;/ a tego bym nie chciala. jestem szczupla ale obsesyjnie chce wyrzezbic brzuch i nie [...]

Witam Wklejam fotki z treningu, będę wklejał następne. Start 88kg 94 pas 186cm 32bic. 55 dzień 66kg 74 pas 186cm 37 bic. Ćwicze systematycznie codziennie 7dni w tygodniu ze swoim planem + dieta rzezbiąca, aeroby (bieganie, akrobatyka, itd.) Uprawiam sztuki walki i się rozciągam to tyle. Przepraszam za 2 temat, jak można to prosze o usunięcie [...]

[...] od przyjemnych wiadomości a mianowicie od MC z gumowych talerzy - talerze były gumowane ale nie za grube co powodowało, że do pełnego MC już dużo nie brakuje. Ciężar 240 z zapasem a 260 dałbym radę ale w trzecim podejściu jeden z nowych powiedział do drugiego nowego "on jest silny jak Pudzian" i niestety sztanga wyleciała mi z rąk [...]

[...] cykl na 4 tygodnie i zwiększe dawke od 3tyg do 20mg. Trudno zobaczymy może nie będzie tak źle:) Pierwszy cykl to nie chciałem szaleć z dawkami. Węgli dorzuce, a po cyklu zarzuce mono + cellpump + aeroby bo pewnie pas pójdzie w góre:D dzisiaj się zważyłem rano to waga 1.5kg do przodu i 0.5 w łapie.. Mam nadzieje że pójdzie coś jeszcze. Pozdrawiam

[...] zgrozo.. Websuit Dzięki za pożyczenie butków ciężarowych no i za asekuracje:] Sobota progresja nie przesunita 1Przysiad 0x5 40x5 50x5 60x5 70x5 80x5 90x5 100x5 110x5 120x5 pas 130x1 +1 z pomoca pas FILMIK(125x1 +1 pomoc pas) 2.Wspiecia na palce 130x20 150x20 170x20 190x20 przerwa z 1-2 minutki 210x25 (205x30) 3Martwy ciąg nachwyt/przedostatnia [...]

Ja mogę obciąć kcal a jak jem ****owo to jeszcze w pas wchodzi. Chyba zależy od osoby. Jak jem dobrze i jem z bilansem dodatnim to nie rośnie.

Ja też...ha ha ha ha organizm przestawia sie okolo 20 dni na nowy sposób żywienia. Po 4 tygoniach stosowania takiego zywienia powinnaś zgubić nie więcej jak 4kg ale wazne są centymetry i lustro! powinnaś zgubić średno ok 2-4cm w newralgicznych punktach ( udo, biodro ,pas) Powodzenia...

[...] bo mnie rozerwie takie coś http://photos.nasza-klasa.pl/20994519/5/main/c6d3a97b3e.jpeg na prawej focie mi ucieło zupełnie motyle, wyglada to jakbym mial wiecej w pasie niz klacie w styczniu: waga 61kg łapa 29 pas 76 klata 92/93 biegałem pierwszy miesiac i jakies pompki, wiec z dupy potem profesjonalna siłownia i dieta 3200kcal ogólem [...]

[...] o kolano -czwartek ćwiczenie pleców ściąganie drążka za głowe ściąganie siedząc do siebie ściąganie drążka do klatki podciąganie na drążku bieg ok 2x1 km zmiennym tempem sobota relax niedziela rozciąganie się i pompki można poboksować strasznie męczy polecam pas neopranowy ale tylko z tego względu że wspomaga redukcje zbędnej skóry -piąte

Moim zdaniem pas neoprenowy to lipa, mająca na celu wyciąganie kasy od ludzi.

[...] marnego planu. Pomyślałem że wreszcie czas postawic sobie cele: Dziś jest 12.04 i moje wymiary to : biceps: l:30cm/p:30,5cm klatka: około 92cm nadgarstek: l:18cm/p:18cm pas:86cm udo:53cm łydka:37cm waga:+/- 70kg Cel 1.09: biceps: 33cm(lewy i moze być mniejszy 1cm max) klata:96cm nadgarstki:19-20cm pas:85cm udo:55cm łydka 39cm waga:+/-75kg [...]