pas

Wysłane. Mam nadzieje że chodź trochę zrozumiałe jest to co wykombinowałem. Nie mam żadnego zdjęcia więc taką sklejkę zrobiłem jak może takowy pas wyglądać. Tylko nie wiem, jak zachowywał by się z większym obciążeniem i czy łańcuchy o nogi by się nie ocierały

[...] do twojego zdania czy pomimo to warto robić francuza ?? MC boje się robić bo widziałem kolesia na siłce co jak robił MC to mu dysk wypadł :/ Dodam te Supermany. I mam takie pytanie czy używać pasa kulturystycznego głownie do przysiadów i wiosłowania ?? Przysiady na serii robie 65kg A wiosłowanie 37kg przy takich ciężarach nakładać już pas ???

Nie, pas sobie daruj a pilnuj techniki nawet kosztem cięzarów. To daj wyciskanie wąsko w tricu jako pierwsze. I zamień miejscami biceps i triceps, czyli tric do barów a bic do klaty. Pzdro

[...] a tam hantla 46 kg . Zrobiłem x 2 żeby już nie zrzucać ciężaru na podłogę BOX PRZYSIADY -Pierwsze dwie serie główne ciężarem 100% czyli 160kg jakoś poszły ,pierwsza z zapasem druga wywalczona, w trzeciej źle wyczułem moment poderwania i klapa. Asekurat młodzieniec który pokiwał głową na znak że pojął moje instrukcje później próbował [...]

Dobry pomysł. Kupię pas i zacznę ćwiczyć z obciążeniem na drążku. Wrócę więc do zakresu 8-12. Plan zostanie ten sam. Powinno pójść dobrze. Zmieniony przez - Takeru w dniu 2010-08-18 20:16:20

Wielkie bydle... Chyba większy nawet niż Kliczko brothers. Ciekawe czy jeśli Tomek go pokona to zimą walka o pas czy jakiś eliminator z Solisem np.

Wymiary: wzrost 181cm waga 82,5kg łydka 36cm pas na wysokości pępka- 86cm ramię 39,5cm zimne udo 55cm przedramie - 30-31 cm ? nie wiem jak dobrze zmierzyć Edit kolacja jajca , plus tuńczyk Zmieniony przez - sebaa8989 w dniu 2010-08-18 21:59:03

Deweq, po co wyskakujesz z BJ Pennem Taki trafia się jeden na milion. Należy sobie zadać pytanie - Po co mi czarny pas BJJ Większość trenujących rezygnuje z uprawiania danej dyscypliny między trzecim a szóstym miesiącem treningu. Ja radził bym zacząć trenować i odkryć jaki to jest wielki fun/ pasja / radość ruszania się. Pasy przyjdą same.

Dzisiejszy trening dedykuję osobie,której niestety już nie ma wśród nas...to dla Ciebie Martin TYDZIEŃ 6 trening 2 Martwy ciąg sumo: 20/6 50/5 65/3 pas: 80/2 90/2 100/2x2 Rumun 40/6 67,5/6x3 biceps dowolnie -uginanie jednorącz sztangą 8,5kg 2x6 -uginanie w podporze o kolano 7kg 2x8 -bic "21" 16kg Brzuch 4x10 czas 110min Uwagi: Nie ma co [...]

nie patrzcie na mnie bo to za kumpla pisze. diety specjalnej nigdy nie było ale wciagu tego roku zwiekszyłem bica o 11cm i dwukrotnie siłe to miche chyba dobra miałem gruby nie jestem pas 83 klata 108 bic 36 wzrost 170 wiec jak z tymi dodatkami?

1.Hantle suplinacja + francuz hantle (15x12+15x12)x3 {zamiana na ściaganie linek 3p + hantle siedząc 12,5) 2.Uginanie + waski (30x12+50x12)x3 {zamiana francuz lezac + odwrotne uginanie} 3.przedramie gryfx 12,5x20 15x15 25x20 30x15 {zamiana) waga 88 pas 86 smalec topi sie nawet na nogach

nie możesz równocześnie robić masy i zrzucać tłuszczu w pasie najpierw jedno potem drugie, a takie pas zbyt dużo i tak nie pomoże

Aaaale jaki pas Trzeba kogoś nowego znaleźć, bo wszyscy spenetrowani już

PAs to chyba nieee

Przecież nie widziałaś nic "w środku" ale fakt, dawno nie uzupełniałem Miałem wrzucić foty z zawodów, ale byłoby to nie poprawne trochę, bo odbywały się akurat 10 kwietnia tego roku Rafal, pas cnoty? Czy to źle? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-08-20 18:33:04

I jak Monika? fajnie bylo A tak a`propos to zobacze sprawe pozniej, bo wiesz... teraz urwanie glowy Ale spoko Rafal, pas mozna nakladac, grunt by bylo go latwo zdjac

szukam korwa spodni na allegro pod udo 66 i pas 88

taa bylem i na udo 66-67 jakos tle jest mieli ale korwa pas z 95, jedynie chyba levisy robia takie na chlopa ale nie grubasa a na allegro sa uzywane, pjerdole 200zl na nowe

reserved czy vertus to bym musial miec szczescie w hoj zebym znalazl pod pas/udo

przyszedł do mnie pas stearynowy założyłem go podczas biegania zobaczy czy coś pomoże ; )