pas

klata 124cm pas 97cm lapka 47cm wzrost 175cm waga 97kg ale foto wkleje po 4 miesiacach bo niechce sie zbłaźnić jesli ta hgh to wyjepka

Z tego co wiem dokładniej kiedy zakłada sie pas do takich ćwiczeń jak MC mięśnie które powinny sie rozwijać przy tym ćwiczeniu nie rozwijają sie tak jak powinny

Witam.Nazywam sie Adam.Piszę ten dziennik żeby zobaczyć jak idą postępy oraz o wsparcie i determinacje do walki. Więc tak przygode z siłownią zacząłem dokłądnie 2 miesiące temu.Co mnie do tego drgnęło?- to że chce jakoś wyglądać na kolejne wakacje 2009 na plaży i ogólnie poprawić sylwetke. Głównym moim celem jest masa. Ogólne inforamcje: Waga : [...]

Pas jest potrzebny, żeby nie pękły dwa miejsca z tyłu pleców, w którym nie ma mięśni Nie chce mi się szukać foty, pogadajcie z wuefistą albo panią od biologi będą wiedzieć o co chodzi

Kaziu_bic -pas jest potrzebny do cięzszych serii, ty jeszcze masz pewien zapas- choćby biorac pod uwage owa metodę- więc mysle,ze zdążysz go do tego czasu kupic... a paskiem od spodni czy sznurkiem od snopowiązałki niechaj sie wiążą Ci doradcy

[...] to właśnie on (chybaże BJ zrobi to pierwszy, hehehe) - i na dodatek to chyba najbardziej atletyczny zawodnik w tej kategorii... Moim zdaniem ta walka ze spokojem mogła być o tymczasowy pas - po kiego grzyba Dana kazał walczyć kolesiowi który już po ostatniej walce zasługiwał na title shot'a? Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2008-10-28 22:49:15

[...] ku temu planu, a wyciskanie na płaskiej dał w następnym planie treningowym (za 1-2 miechy)-polecam dać właśnie trochę luzu klatce na płaskiej i jak do niej wrócisz to nie uwierzysz jaka będzie torpeda Pompki na poręczach rób w zakresie 10-6 powt. Jak będzie za lekko to dodaj ciężar (zapnij na pas/sznurek/do plecaka-obojętnie). Powodzenia!

Waga 82 Wzrost 178 Obwód klatki 110 Obwód ramienia 38 Obwód talii 90 to jest kosmos taka waga i taki pas? ja mam troszke szerszy pas wazac 30kg wiecej i jestem gruby to czy zrobisz ten cykl czy nie to Twoja sprawa. Ale dobrze Ci radze zrob sobie najpierw redukcje i zejdz z fatem bo pozniej bedzie tregedia. pzdr

Witajcie, Jak w temacie, a oto szczegółowe dane: Spodenki renomowanej firmy EWERLAST (100 % oryginal ) kolor czarny ze szarym logo,kieszonki przednie na zamku tylnia na rzep. DLUGOSC SPODENEK52CM.,SZEROKOSC NOGAWKI POD KROKIEM35CM.,U DOLU NOGAWKA SZEROKA NA 29 CM.,PAS JEST NA GUMCE BEZ NACIAGANIA 29CM.,PO NACIAGNIECIU OK.39CM. Na żywo spodenki [...]

[...] ciała (nie przeziębić, nie zawiać!) - przestać gdy boli i zacząć dopiero gdy przestanie - w okresach rozruchu po niedawnym kryzysie i w przypadku niepewności stosować pas stabilizujący pracę mięśni - patrzeć pod nogi ;) chyba faktycznie lepiej biegać po ścieżkach niż betonach lecz w obu wypadkach ważniejsze jest właściwe obuwie tzn: trzeba [...]

Jakie wymiary Pas, udo i bic teraz a jakie byly przy 92kg?:D Zmieniony przez - Morsik1991 w dniu 2008-10-29 19:58:47

Dzieki, na przyrost masy nie narzekam... chyba ze miesniowej Ale na to stopniowo pracuje O ile pamietam to przy 92kg w pasie było cos koło 95-100cm, udo ze 65cm, a bicek 35 Teraz Pas niecałe 110, chyba 109 o ile pamietam kilka dni temu było, udo 76 i bicek 40 ( na pompie dzis 43 )

Nie mogą mu dać kogoś a szybcika w LHW? Walka o pas czy nie, chętnie bym go zobaczył zdetermiowanego...

Ty się weż stary za dietę i nie po to by zwiększyć biceps ale ważniejsze jest zmniejszyć pas masz więcej w pasie niż ja a ważysz prawie 30 kg mniej

Gregor mnie ostatnio na zakręcie przy 210 wyzucił podmuch wiatru na 2 pas jak sobie motorkiem śmigałem to mało co na czołowe z tirem nie polecialem

Jeden z czołowych fighterów na świecie wagi średniej - Paulo Filho, który jest dobrym przyjacielem Andersona Silvy, mówił Tatame.com, że gdy Anderson odejdzie to jest gotów wejść do octagonu i walczyć o pas! Czytaj dalej : http://www.fight24.pl/?p=229

[...] nie mamy na to wplywu. Co do wzrostu mozsz urosnac. Zarost tak samo nie jest nijakim wyznacznikiem, okres dojrzewania u kazdego jest inny. Jedni w wieku 15 lat maja brody po pas, inni w wieku 24 maja zarost cienki jak dupa weza. Tak wiec nie przejmuj sie. Ja w 2 gimnazjum mialem 156cm wzrostu, obecnie (czyli 2LO) mam 175. Jelsi masz [...]

[...] zawsze trzeba rozpiske ? nie wiedzialem, mala zamiescilem. robie wieksza poprawke. gruby nie jestem i raczej nie bede. wiek: 29-30 wzrost: 186 waga: 95-96 biceps: 42 udo: 64 pas: 90 pepek silka: od kilku lat kalorie: zaczynam diete, powinienem dobic do 3300kcal bialko: 240 tluszcze: 40 ww : 400 dieta do dopracowania jesli chodzi o stosunki. [...]

talia to pas? to masz z 20cm za duzo jak na wiek,

PODSUMOWANIE Waga: 64,2 kg 68,4 kg = ok 4kg Lewy biceps: 33cm 34 cm Prawy biceps: 34cm 35 cm = 1cm Klatka: 98cm 100cm = 2 cm Przedramię: 28cm = 0 Udo: 51 cm 53 cm = 2 cm Łydka: 33cm 34 cm = 1 cm Pas: 73 cm ( mierzony z rana na czczo ) = 0 Wyciskanie leżąc: 96kg 105kg-110kg = 9kg-14kg Suplementacja: - BCAA 150 kaps. Z Olimpu - Huperfusion 240 [...]