pas

[...] ze najwazniejsze sa proporcje.Sam gonilem kiedys za masa i obudzilem sie przy wadze 100kg bedac Twojeo wzrostu.Wszystko byloby ok gdyby nie to ze mialem plecy takie jak pasChlopaki sprowadzili mnie na ziemie...nikt nie chce dla Ciebie zle -ale jak masz dostep do aparatu robisz relacje to nie daj ciala :)Jak to pisal kiedys venom jak cos [...]

[...] bym się jakby troche jeszcze podrosły) na czsie mi zbytno nie zależy bo ćwiczę długo i już nigdzie mi się nie spieszy sama redukcja też mnie nie interesuje, nie jestem zawodnikiem i nie czuje takiej potrzeby. obecna waga 98 wzrost 175, pas 100cm, aeroby robię dopiero od tygodnia Czy ta rozpiska jest ok, czy są tu jakieś błędy??? pozdrawiam

siema gratulacje pas ladnie zlecial tylko uwazaj na mieso bo ono jest bezcenne pozdro

Edytuj posty ołówkiem u góry posta . To raz. Mierzysz dziewczyno pas czy talie?? bo jakos nie wierze , że masz 78 cm jesli chodzi o talię . to dwa. po 3 ręcę troszkę odstają , reszta bardzo przyzwoicie.

[...] wymiary itd.tworzy pewien obraz swojej sylwetki.Tylko , ze wlasnie po opisaniu ankiety inni zaczynaja pyerdolic -tyle cykli a taki slaby wymiar, tyle wzrostu a taki gruby pas..Dlatego wlasnie zdjecie do ankiety zobrazuje najdokladniej osobe, ktora chce przeprowadzic kuracje.Na tym przykladzie latwiej dobrac srodki i podpowiedziec co mozna [...]

[...] po 3 to wydaje ci sie ze walczycie poztym po 2 latach i tak nic sie nie nauczysz. Co trenujesz WTF czy ITF to sa dwa rozne sporty ja trenuje ITF . Teakwondo ITF po zielonym pasie sie czegos uczych konkretnego narazie masz pewnie bialy pas . Na ulicy jak juz cos sie dzieje to udez pierwszy jest sznsa ze oponet odpusci . Na twoim miejscu [...]

biceps 42 klatka bez napinki 110 z 120 pas 84 waga 86 kg chudy leszcz:)

sog głosnik mi sie podoba, i bardzo pas!! dajesz rade stary

czemu leo bedzie zdziwiony>?on jest zdziwiony juz kilka lat,bo odkad go znam to juzs juz juz cykl zaczyna a dalej na klate cisnie 83 kilo i w siadziue 54 kilo:-dstad u niego te wymiary-: -bic 34 -pas 104

[...] z tym brzuchem, bo wydaje misie ze sporo spadł a miarka pokazuje tylko ok 0,5 cm!! mozebyc takze z przodu brzuch spadł a plecy (martwy) nadgoniły?? 08.03.09 klatka : 104,3 pas: 82,6 biceps: 37,8 udo: 62 łydka: 38,4 barki: 124,2 przedramie: 31,8 waga: ok.75-6 Do testu zostało jeszcze 4 tygodnie (2 tygodnie 5-tek + 2 tygodnie 5-tek + drop [...]

Odnośnie walki na ufc 98 to Rashad teraz czeka na przeciwnika - jeśli Rampage będzie chciał walczyć to zawalczy, dostał kilka dni na namyślenie się. Jeśli nie werbalnie już Machida się zgodził... Walka o pas LHW zastąpi Mir-Lesnar, które będzie na ufc 100

Poniedziałek Klatka:Wyciskanie sztangą ławka pozioma 10,8,6 Wyciskanie hantlami ławka skosna 12,10,8 Rozpiętki na wyciągu 12,12,12 Triceps:Ugianie na poręczach 10,10,10 Wyciskanie francuskie leżąc 12,12,10 Prostowanie ramion na wyciagu stojąc 12,12 [...]

[...] trening i dodali kilka słów od siebie.;) Cos o sobie: 1.PŁEĆ : Mezczyzna 2 .WIEK: 18 3 .WAGA: 77 4.WZROST: 183 5 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 110 -Udo: - -Talia: pas 80 6 .STAZ NA SILOWNI:1.5 7.CEL TRENINGOWY :Zwiększenie Masy 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : Mata/MMA 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU: Opisany poniżej 10 .POZIOM BF% (Umieściłem ogólna [...]

[...] 37 klatka 100 100 102 99 przedr. 31 30 30 30 nadg. 17 18 17 17 pas 90 87 87 86 talia 85 84 84 82 szyja 39 39 38 37 biodra [...]

Pozwole sobie odswieżyc i conieco napisać. Od wrzucenia ostatnich fot minelo 1,5 roku prawie. W tym czasie co chwile byłem połamany. Raz noga w gipsie, naderwany bark i tym podobne. Teraz pol roku tyram bez przerwy i progress jakiś jest chyba. Wrzuce kilka fotek, z przed pol roku i terazniejsze. :) Nie piszcie póki nie skoncze wrzucac. Aha wymiary [...]

plecy bardzo dobre... pas tez mi sie podoba !!!... sog

napewno lepszy taki pas niz zaden. w momencie wykonywania treningu ma byc mocno zacisniety ale zebys znowu sie nie udusil

[...] ankieta w której podaje się z wymiarów tylko wagę i wzrost? Dla mnie ona raczej zbyt wiele nie wnosi... płeć: M wiek: 20 staż: około 2 lata z przerwami wzrost: 176 waga: 88 pas : 87 biceps: 42,5 klatka: 117 udo: 65 łydka: 42 cel treningu: poprawa definicji i redukcja zbędnej tkanki tłuszczowej dieta: 2g białka 6 węgli tłuszczu nie liczyłem (stąd [...]

jaki wał hehe "ordżinal" hehe ale ogólnie muszę chyba zmniejszyć ilość węgli i więcej aerobów robić bo idzie w pas za dużo także muszę trochę przekonstruować dietkę i będzie gitara.a ja już czekam aż wejdzie winko wtedy będzie dopiero moc bo na razie robię typową masę a od 6 tyg zaczynam rezbic myślę ,że efekty będą dobre zwłaszcza ,że [...]

[...] co hans ułożył? Co można dać zamiast oślich wznosów? Ponieważ nie mam jak je wykonywać. Mam jedynie do dyspozycji sztangę z gryfem łamanym albo prostym lub ewentualnie samo obciążenie. Efekty nieziemskie ;D Czekam na dalsze wyniki. Zaczne trenować za jakiś tydzień jak przyjdzie pas:D Pozdrawiam! Zmieniony przez - Sycek w dniu 2009-03-09 22:56:14