pas

chętnie bym posłuchała,ale ja po angielsku raczej średnio Zrozumiałam tyle,że biały pas powinien skupiać się na treningu,ale żadna nowość to to nie jest Więc muszę poprawcować nad angielskim

Mówi, ze biały pas powinien sie skupić na ruchach ciała, np na 'snake moves' (u nas najbliższe skojarzenie to wyjście łokciowe), bo stosuje się go w wielu sytuacjach, żeby zyskać przestrzeń i spotyka sie go w wielu sytuacjach. Podobna rzeczą w znaczeniu podstawową jest w judo ukemi. Trzeba je ciagle ćwiczyć, bo ustawia walke w parterze, [...]

kurfa teraz dopiero zobaczylem co robisz kazde powtorzenie odbite i dupa oderwana co ty tymi nogami robisz ?? skup sie robisz mostek - bierz pas jesli myslisz/myslales o zawodach w wyciskaniu kiedys to sie mocno zastanow bo zadnego powtorzenia bys nie zaliczyl

SEMINARIUM Riograppling Po udanym seminarium z Marcosem Flexą, będziemy mieli przyjemność gościć w naszym klubie kolejnego czarnego pasa z teamu Carlsona Gracie. Judson przyjedzie prosto z mistrzostw Europy (pracuje dla Międzynarodowej Federacji i pomaga tam w sprawach organizacyjnych), by poprowadzić jedne zajęcia we Wrocławiu i jedne na Śląsku [...]

SEMINARIUM 9 luty poniedziałek seminarium z Mistrzem BJJ .19.30 -22.30 koszt 100zł Poprowadzi je Judson Borges – czarny pas od Carlsona Gracie- 3 dan Temat seminarium bjj i sf. Warszawa Racławicka 132 sala judo Gwardii 19.30 EDIT: BRAZYLIJCZYK JUŻ JEST A NAWET DWÓCH 016 Z JUDSONEM PRZYJECHAŁ ATALA SEMINARIUM O 19:30 Zmieniony przez - [...]

[...] 2010 lub 2011, zalezy czy bede masowal w 2010 jeszcze na wiosne i lato czy juz zredukuje. Bo w tym roku musze zejsc do 70 pare kg niestety. btw na razie mam zyciowa forme 91kg szkoda tylko ze 100 w pasie ale i tak dobrze bo waga idzie w gore a pas stoi w miejscu. No ale biegam juz dosyc sporo wiec tak bardzo sie nie zaleje. Od marca redukcja.

Jak stoisz wymiarowo: łapa, klata, udo, pas itp ???? siła konkretna

Ręka 49-50cm,udo 72cm, klata 138cm pas ok 100

Istnieje xDD klata jak największa a pas jak najmniej

[...] już w pierwszej rundzie. Później nastąpiło to, na co wszyscy czekali, czyli rewanżowa walka Łukasza Szulca (Czerwony Smok Poznań) z Piotrem Kobylańskim (Sityodtong Gdynia) o pas Międzynarodowego Zawodowego Mistrza Polski K-1.. Było widać, że Szulc starannie przygotował się do walki, ale to było za mało na znakomicie dysponowanego Kobylańskiego, [...]

[...] 2009, REGENERACJA Wczoraj ostatni dzień cyklu na clenie, dziś regeneracja, czekolada, ciastka i te spraw y Od jutra znowu bieganie i 3tyg cyklu na Animal Cuts. przed/po pas = 104/101 obwod w biodrach = 99/97 udo = 66/61 lydka = 46/45 klatka = 114/111 No i BenGay ... super sprawa przed treningiem/bieganiem, polecam wszystkim Udo super [...]

I tak mam duży brzuch :/ a mogę coś wsadzić między mnie a pas? np koszulkę tak np pauke

Zapraszamy do udziału w XII OTWARTYM LETNIM OBOZE ASHIHARA KARATE - Darłowo 20-28 sierpnia 2009 r . ORGANIZATOR : - Polska Organizacja Ashihara Karate ( POAK ) , - Klub Sportowy Ashihara Karate i Ju Jitsu w Darłowie . [...]

biorac pod uwage Twoj pas, ja bym sugerowal wino z propem.

[...] sie leją 6) finał w wadze najcięższej 7) mistrz Polski Południowej w kat. 81kg, a zarazem najlepszy zawodnik Mistrzostw - Tomek Kowalski, SKKB Kielce -> półfinał -> finał i dekoracja 8) walka K1 rules 9) walka wieczoru - Sandra Drabik vs Monika Kubianka o pas zawodowej mistrzyni Polski kat. 56kg; wygrała zawodniczka SKKB Kielce, Sandra

[...] trening: http://www.sfd.pl/TEST%3A_Byc_sezonowcem_%25-__Ostateczna_Rozgrywka!_wg_Siodemy-t468589-s15.html Komentarz po treningu: 1. Lekko - kazda serie zrobilem z zapasem 1-2 powtorzen, w ostatniej zrobilem na maksa ale bez zbednego silowania sie czyli bez odbijania, nadmiernego wypychania barkami... SUPER! 2. Chcialem wreszcie poczuc ze [...]

[...] lezac 3*5p - 80kg -pompki na poreczach 3*7p BARY zestaw "B" -wyciskanie sztangi stojac 3*8powt 10x40kg 8x50kg 8x60kg 8x70kg 8x80kg(+20kg) Elegancko, z zapasem. Sztanga lezala na obojczykach, nie moglem jej trzymać w kolo brody, ciezar na to za duzy i dla barkow nie bylo to przyjemne. -wyciskanie siedzac od czubka glowy 3*12p [...]

dokładnie najpierw redukuj bo pas nie za ciekawie wygląda poczekaj z ssa

Dzisiejszy dzień Dieta 180g białka Trening Piramidka: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 3 serie po 100x na skakance. Podsumowanie I znowu rekord! Piramida idzie do przodu. Samopoczucie rewelacyjne, forma niezła. A teraz pomiary z dzisiejszego poranka: Waga - 81,6kg, -0,5 od piątku Pas - 88cm, -1cm od piątku Dupa - 99cm, -2 cm od [...]

mam jeszcze kilka pytan co do planu treningowego. Jakie cwiczenia aerobowe polecacie na pozbycie sie tkanki tluszczowej na brzuchu, klacie i posladach? Rowerek, bieznia + orbitrek? Aeroby 45 min wystarcza? Czyli po 15 na kazdym z urzadzen? Robic je po kolei, czy mozna w trakcje odpoczynku miedzy cwiczeniami silowymi? Pas neprenowy na bebech + ew. [...]