pas

Trójbojowy pas w P.C będzie ci przeszkadzac tylko, używaj pasa typowego do podnoszenia ciężarów pozdro

aha! czy stosujesz pas neoprenowy? ja walę go na treningach, a czasem zakładam też na noc. i właśnie dzisiaj jak wstałem i go zdjąłem, to trochę boli mnie brzuch i mam poczerwienione od pasa. nie wiem, czy to reakcja na materiał or what

Mam pytanie o przysiady. Jaki rodzaj przysiadow jest najmniej kontuzjogenny? Robilem polpzysiady do tej pory ale zaczynaj amnie bolec kolana. Przeczytalem niedawno , ze pelne, olimpijskie sa jednak lepsze. Jesli chodzi o pas tez go nie stosuje.

[...] jest brak ławki skośnej, brzuszki mogę partaczyć przy kaloryferze ewentualnie. A może spróbować szóstki weidera? Przytyłem na ostatnim fbw sporo ale sporo też poszło w pas, więc o masę martwić się nie muszę, przyda się chyba trochę rzeźby i aerobów ;)) Bardzo proszę o pomoc. PS. na drążku idzie mi fatalnie (ciągle ~~) więc chyba nic z niego [...]

[...] serii 160-170 kg... Teraz lecę 100-120 kg pełne (technika Toma Platza - jajami o podłoże bez zatrzymania w najwyższym punkcie "na chwilę aby nabrać sił" ) i o wiele bardziej czuję mięsień... Jeśli ktoś bierze za duży ciężar i w każdym ruchu kolana mu latają na każdą stronę albo martwy z garbem jak quasimodo to nawet pas mu nie pomoże...

witam jest b. dobrze ale musi byc jeszcze lepiej. powiedz mi moglbys podac jakies wymiary np. pas ramie udo? pozdro!

Aha jeszcze jedno pytanie....kosmetyczne, czy jest jakiś sposób na skórę która pozostała po tłuszczyku? cierpliwość to po pierwsze, poza tym dużo cierpliwości do tego masaże, zimne/gorące prysznice, kremy ujędrniające i mimo wszystko pas neoprenowy też sie przydaje w nadmiarze skóry

[...] treningu oraz diety na biezaco dzieki waszej pomocy :) Dane Wiek: 24 plac: M staz: 3 miechy wzrost 178cm waga 69kg Wymiary 2 marca przedramie 27 biceps 30 lydka 35 udo 53 pas 78 28 kwietnia przedramie-30 biceps-32 lydka-37 udo-57 pas-81 Dopuszczalne sa bledy pomiarowe xD domyslam sie ze wymiary z marca byly pzreprowadzone po treningu natomiast [...]

Może wymiary coś powiedzą, bo nie mam żadnego ciekawego zdjęcia klata 85 biceps 28 pas 66 biodra 90 udo 54 Chętnie bym jakąś suchą masę przyjęła,ale latem może być ciężko...

kiedy sie robi pomiary, z rana czy wieczorem? biceps i pas? bo ja zawsze rano i nie wiem czy dobrez Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-04-28 19:12:50

pas rano, biceps wieczorem

[...] porownawcza, proponuje rano. kwiatula - powoli lece, ale terz juz mnie nie cisnie na taka strate rozmiaru, bo jak na moje warunki juz jest prawie ok (wans nie wisi), a w pasie treningowym mam jeszcze tylko jedna dziurke i wiecej chudnac nie mam zamiaru, bo nie bede kladl 100pln za nowy pas a poza tym dolozylem teraz propionat, mam ochote na [...]

Tylko ze ja raczej zdecydowałem sie na ten pas. Chciałbym jednak sprobowac. Chodzi tylko o to czy można go zakładać na klate czy jednak jest on przeznaczony tylko iwyłącznie na brzuch.

[...] dyplomowany fizjoterapeuta, z zamiłowania sportowiec i trener. Sztuki walki uprawia od niemal 26 lat, trenerem jest od lat 16. Począwszy od Wu-Shou, poprzez Ju-jutsu, zapasy w stylu wolnym, aż po Submission Fighting i MMA (Mixed Martial Arts). Były członek GTT (German Top Team) jako zawodnik w Submission Fighting i MMA. Wspierał realizację [...]

wymiary nie wiem, pi*oko: lapa 48 klata 130 pas 97 waga ponad 110 samopoczucie zayebiste

Waga po 10 to 90kg i kurde ni huhu idzie mi tera ciezko jak fix Łapa 38 Udo 63 Klata -napewnoe zle mierzone :) Pas 87 Barki 130+ No i tak ogolnie do smaku sie przyzwyczaiłem , mrowienie to za***ista sprawa no i efekty nawet spoko bo przeciez nie mam zadnych białek do tego ani gainerow takze bardzo sie ciesze >> A siłe mam zamiar sprawdzic w [...]

[...] badz razie obsada turnieju w 9 edycji przedstawia sie doborowo, szkoda ze mojego eks-coucha Kułaka nie ma ;] ale jeszcze sie chyba nie wylizał. Moim cichym faworytem jest Chmielu, ostro się wział za treningi ( min z Nastulą i Mamedem) przydałoby zeby w koncu aby Polak siegnał po pas KSW . Wie ktos czy bedzie transmisja na zyklym polsacie?

heh zgubiłem centymetr swój byłem u kolegi i conieco pomierzylem hehe 4 tygi redukcji Łapa 39 ---> 38.5 Pas 89 --> 82 zadowolony mam wrazenie ze duzo smalcu zeszło z ud,pasa, i klaty, no i jakby łapki wyrazniejsze hehe

ze stopniami instruktorskimi jest jak z ocenami w szkole,nigdy nie ocenią one twoich umiejętności i możliwości Czarne pasy, przez działalność osobników *****opodobnych, przestały być jednoznacznie kojarzone z umiejętnościami-bo i przestały jednoznacznie im odpowiadać. Poza olimpijskim judo i dopiero rozwijającym się BJJ ciężko mi wymyślić styl, [...]

[...] Nie były to wielkie zmiany ale jednak są z czego również jestem zadowolony. 3. DIETA: Wydaje mi się, że znalazłem dla siebie odpowiednią wkońcu dietę. Węgli w sam raz, pas nie rośnie, głód w miarę więc wszystko ok. Dieta trzymana była w dni powszednie cały czas. Czasem były zamienniki posiłków na inne ale również z odpowiednią wartością [...]