pas

Znam kolesi 2x takiej szerokosci jak ja, ktorzy w zyciu martwego nie robili Ubieraja pas i sciagaja drazek na wyciagu. A sztangielka wiosluja 2x-3x kilo, bo tak lubia. Co prawda saa, ale jakos sie zbudowalo jednak.

[...] dalej czy zaczynać masę a resztę tłuszczu dopalić po cyklu/cyklach masowych? Sytuacja teraz wygląda tak: Wymiary (przed/po): biceps: 38,5/37,5-38 klatka (napięta): 120/115 pas: 105/94-95 talia (w najwęższym miejscu): ?/89-90 biodra: 105/98-99 udo: 60/60 łydka: 42/41 waga: 105/89-90 Oprócz tego takie dwa pytania: Trochę za bardzo obciąłem ilość [...]

witam skoro waga stoi i pas obwód pasa stoi to dieta kuleje wrzuc ja tutaj to bedziemy analizowac

a no musiałem kupić shejker nowy, rękawiczki, pas, witaminki, citropepsina i pare innych ******ł

zastanów sie czy na pewno to dobry pomysł, bo pużniej bez pasa ryzyko kontuzji wzrasta podwujnie jak nie jestes ciężarowcem to naprawde odradzam! powiedzmy ze wpsułczynnik powatania kontuzju bez pasa wynosi 2. zakładając pas wynosi 1. ale jak go pużniej zdejmiesz wynosic bedzie 3. przemysl to czy warto Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-08-22 [...]

electro a ile w mc bierzesz ze pas kupiles?

Piotr: troche dziwna cena za te lekcje. Znaczy sie tania. Ale do rzeczy. prywatne lekcje sa super dla kogos kto jest nie najgorszy, powiedzmy zaawansowany bialy pas, co umie prawie tyle co niebieski, ale ma skutecznosc w kratke, lub chce przeskoczyc na wyzszy poziom eliminujac bledy. I do tego prywatne lekcje sa super. Dla lepszych zawodnikow , [...]

[...] klatka i siła. Kilka danych o mnie: wiek: 18 staż: 2,5 roku waga: 68kg wzrost: 176cm wyciskanie leżąc: 92kg poprzedni plan: nie było konkretnego obwody: biceps: 38cm pas: 81cm przedramię: 29cm reszty nie mierzyłem Trening pleców jest dla mnie bardzo ważny! PLAN I TRENING MAJĄ BYĆ NA SIłĘ! (GŁÓWNIE KLATKI)!!! Dzień I (PON.) - klatka - [...]

ja czekam na 18'stke siostry, a potem kuzyna będzie się działo..trzeba szykować pas tylko trzeba wyżebrać od kogoś kase na prezenty Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-08-23 19:18:47

[...] gorsze dni (tak jak wczoraj). Knife - ciężary coraz większe ale jest problem z utrzymaniem równowagi podczas podciągania się na poręczach... Perez - ja robię tak: zakładam pas wiadomo i spinam się, następnie do pasa przywiązuję gruby sznur z obciążeniem. Niestety przy większych kilogramch jest już problem z utryzmaniem równowagi. Ziomal - mam [...]

[...] z Matt Lindland zastąpi Trezor Prangley. Pojedynek ten odbędzie się na drugiej edycji gal Affliction 11 października br. Vitora Belfort miał walczyć z Lindland o pas mistrzowski. W wyniku zmiany przeciwnika obecny pojedynek nie będzie premiowany pasem mistrzowskim. Trezor Prangley to były zawodnik organizacji Strikeforce. Ostatnie [...]

w ogole Peponent musze Ci powiedziec ze zawsze czegos mi brakowalo w Twojej sylwetce:)byla bardzo dobra ale jednak cos mi nie pasowało ale teraz wlasnie cos takiego zawsze sobie wyobrazalem ze za pare lat chcialbym osiagnac! :) i patrzac w profil tez dokladnie moje cele :) klatka ~125 i pas ~85 kuwa czlowieku:P respect!! :P

[...] każdemu Wymiary: wzrost: 180cm-------------->180 cm waga: 93,7 kg-------------->91 kg klatka(napinka) 120 cm----->122 cm ramię 43 cm---------------->44 cm pas 89 cm------------------>87 cm udo 68 cm------------------>69 cm łydka 41 cm---------------->42 cm Jak już pisałem wcześniej siły nie zrobiłem, ale docelową wagę [...]

profil zmyslony...wik 15 lat w lapie 38 pas 81 i jeszcze ten tekst Chcialbym sie troche wyrzezbic i nabrac masy. nic dodac nic ujac

Zatem troche o mnie: waga 66, wzrost 173, wiek 19, pas 76. Silownia 3x60 minut splitem oprocz tego rozciaganie i brzuch w dni wolne od silowni czyli 3 dni, niedziela wolna. Cel masa z jak najmniejszym przyrostem tkanki tluszczowej]. Kalorie 2574 Bialko 143 (2,2 g/kg) Tluszcze 78 (1,2 g/kg) Wegle 325 (5 g/kg) I posilek - jaja kurze cale 120g - [...]

a jaki pas jest lepszy nepronowy czy skórzany

a jeśli skończą się postępy to jak powinna byc długa taka przerwa i czy po przerwie mam wrócić na bw czy np na splicie jechać ?? i jaki pas jest lepszy nepronowy czy skórzany??

No to nadszedł czas na podsumowanie. Od poprzedniego mineło nieco ponad 9tygodni a czy były one przepracowane czy nie ocencie sami. WYMIARY 22 sierpień było=>jest Wzrost 180 => 180 Waga 102 => 95 -7 Pas 106 => 100 -6 Klatka: 110 => 108,5 -1,5 Barki: 118 => 119 +1 Biceps: 40P/39L => 40P/38,5L 0/-0,5 Triceps: 36P/36L => [...]

No ale dieta jest jak najbardziej OK, jak dam wiecej WW to rośnie tylko pas :( b-50 ogólnie ma masakryczny gen;) a na fotce w profilu wygląda jak Vin Diesel

[...] posilkami, trenig jak pisze chudzina ciezki do lez i skladajacy sie z podstawowych cwiczen. nie ma chvja ze nie pojdzie.do wiosny wskoczy sporo ladnych kg na wage i sztange... i nie martw sie tym ze rosnie tylko pas bo gwarantuje ze rosnie wszystko. a na wycinke przyjdzie czas po 100 kg wagi Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-08-27 23:31:25