*** DZIEN 42 *** Czas na podsumowanie 6tego tygodnia i jednoczesnie polmetka mojej redukcji Nie bede sie rozpisywal zanadto bo wszystko mozna zobaczyc na fotkach, ale jesli idzie o statystyki to: WAGA: 79-76kg PAS: 87-82cm BICEK: 37-37cm UDO: 55-54cm LYDKA: 38-38cm Klaty i barow nie sledze bo kijowo sie samemu mierzy Jesli chodzi o sile to [...]
wiadomo ze ma się ubranie na sobie ale wiem że w zależności od pory roku rozmiar talii zmienia się pomiędzy 75-87,88. a chce mieć jeden pas :) te są fajne i dlatego się zastanawiam. Teraz ćwiczę na skórzanym ale niedługo już nie będzie się nadawał ;). zależy mi właśnie na tej regulacji.
Z luźnym też mi jest nie wygodnie, nie wiem czemu, ale ten kostium Centurion jest tak ciasny w porównaniu do Hardcora, że jak założę pas nawet luźny to nie mam siły się schylić po ciężar. Póki co będę robił bez pasa, może jak wejdę na większe ciężary popróbuje jakoś to zrobić z pasem.
pic na wode, ludzie chodzą na siłownię ~0,5 roku i przy dobrych wiatrach (dieta itp) dopiero zaczyna im sie pojawiać kratka... a tu siedzisz przy kompie piszac na SFD, zakładasz pas i masz 6pak jak Arnold wniosek ??? nie warto sie nabierać
może podasz jakieś wiarygodne źródło - nie pamietam linka do tego art. 'przez pas plecy nie stają się mocniejsze' stają sie mocniejsze owszem... ale organizm to taka mądra maszyna ktora szybko sie przyzwyczaja do zmian , szczegolnie tych ktore jej ulatwiają zycie... i problem zaczyna sie wtedy kiedy przyjdzie ci podniesc cos ciezkiego ale [...]
[...] 106 napieta 109 ---> 107,5/ 110 Lydka L 38,5 ---> 39,3 Lydka P 38,5 ---> 39,3 brzuch pod p 86,5 ---> 87 przych p 85,5 ---> 86,5 jak widac wymiary zbytnio nie ruszyly :) 2 tygodnei temu: pas 89,5 pod pepkiem , 88,5 na pepeku waga 85,7 fotki: Wszamane prawie 2 puchy massacry Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-07-05 15:22:56
obliques - to co to w koncu za chleb?:) bo jadam go codzien i nawet nie wiem co to jest... ok wiec dzisiejszy trening mam : (Barki + Bic + Tric + Brzuch + Aero) Barki: (robilem tyle bo w tym tyg. nie robilem ich) Wyciskanie w hamerze - 15/12/10/8/8 Wzniony ramion wzdłuż tułowia - 15/12/10/8 Wzniosy ramion do przodu jedna reka po tem druga - bez [...]
[...] do Moskwy i mi net **** strzelil z BT 1 miesiac czekalem na zalozenie bo sie pomylili jaruss a nie 2 naderwalem miesien szyjny chudzinka wiec mozesz sie domyslic jak z treningiem ostatnio bylo kiepsko raczej ale pomalu wracam do formy, bardziej terazniejszej niz z przeszlosci niestety ale lepiej tyle niz sie pas jak prosie i zeby basior rosl
[...] tych dni więc za bardzo nawet nie ma co pisać. Od jutra będzie trenował ze mną mój siostrzeniec, więc postaram się wrzucać coraz więcej filmów i zdjęć Odnośnie dyskusji z pasem czy bez, to szczerze mówiąc odkąd robię martwy ciąg (jakieś 2 lata) to zauważyłem, że pas ani nie pomaga w tym boju, ani specjalnie jakoś nie zapobiega kontuzji pleców, [...]
Fod nie mówił kiedy się zjawi na gg? ogólnie chyba dobra gala? Trochę się w****iłem, że Forest odebrał pas Rampageowi walka była wyrównana ale Quinton słabo walczył jak na swoje możliwości.
S ? czy? zależny mi na tym żeby było dobry ;) a przedział w moim obwodzie to 78-90 albo i trochę więcej :P zależy mi na tym żeby mieć jeden pas. Pozdrawiam
kurva, nei dam zdj bo nie bede lipy robił. Zmierzyłem pas. Jedynie tutaj progres... miedzy 93-94 jest. łapa... porażka klata to samo. Idź pan w chvj. Czas na bombę.
kyokyo / BLOG / zamach na macka i nie tylko
