pas

Witam mam pytanko, ale najpierw: wiek 21 waga 73 wzrost 172 wymiary: bic 38 klata 112 udo 58-9 pas 84 staż pare lat ,ale na poważnie od niedawna jakis niecaly rok bf% nie mam pojecia ,aktualnej foty też nie mam. Mam raczej tendencje do chudnięcia wyniki siłowe wyciskanie 100 przysiad 140 więcej nie próbowalem mc 125 diete mam i stram sie [...]

Juz z 2 miechy sei nie mierze ale powinno byc : klatka - 105-110 bic - 35-36 pas - 80 ZAlezy mi na nabraniu MASY MIĘŚNIOWEJ Nie mialem zadnych cykli caly czas na sucho. Nie chce brac kreatyny bo ma skutki uboczne. Zmieniony przez - xXxBoSsxXx w dniu 2007-11-29 19:34:48

Ja niedawno (bo w niedzielę) pojechałam na moje pierwsze zawody. Byłam wydygana, bo mam żółty pas, a poza tym miałam tylko jeden sparring. Ale jak już wejdziesz na matę, to strach momentalnie znika, nie widzisz widowni, nic. Po walce jest się "nabuzowanym". Ja niestety natrafiłam na same czarne pasy. Ale nie ma co się bać, jeżeli [...]

[...] kolejnego pobytu Drewniaka w Japoni, Masutatsu Oyama wręczył Polakowi certyfikat stwierdzający, iż posiada on fizyczne, psychiczne i duchowe kwalifikacje, by nosić czarny pas z wyszytymi złotą nitką pięcioma pagonami (5 dan). W roku 1997 podczas XI Mistrzostw Europy zorganizowanych w Gdańsku, Prezydent Światowej Organizacji Kyokushin [...]

[...] co prawda ta dziewczyna wygrała jakieś walki bo to była walka o złoto, ale nie powinno mi tak łatwo pójść, szczególnie że w 1 rundzie to ja miałam przewagę pkt. Uważam, że czarny pas powinen mnie zmasakrować A tymczasem nieźle się namęczyłą, żeby wygrać :P Hehe i nikt mnie nie wydygał sama się wydygałam ale przed zawodami, żeby nie było

pas jest niepotrzebny jesli nie podchodzi sie pod ciezary bliskie maksymalnym, malo tego - jest wrecz niewskazany, bo nie pozwala na rozwoj glebiej poloznych miesni brzucha. MC, a takze przysiady, wioslowanie w opadzie, wyciskanie ponad glowe niezle rozwijaja miesnie brzucha. poczytaj jeszcze troche kolego, pocwicz tez troche.

[...] rozpisany na 3 dni (poszczegolne partie po kolei) - na wiecej brak dni brak juz niestety czasu. Gdy poprzednio zrzcualem wage, jezdzilem godzine dziennie na rowerku + pas neoprenowy + thermal PRO - efekty byly bardzo ladne - wtedy waga byla 78. Nie chce byc chudy i wyrzezbiony, chce po prostu zrzucic zbedny tluszcz, ktory odklada mi sie [...]

prosze o usuniecie starej ankiety ze str 7 wiek: 18 lat wzrost:189cm waga80kg klatka:109cm biceps:36,2cm pas:89cm - staż treningowy: ok 1.5 roku w tym ok 10 msc powaznego treningu - najbliższy cel sportowy-zwiekszenie masy przy jak najmniejszym wzroscie poziomu tluszczu,priorytet: plecy i klatka - planowana dieta zgodna z celem - planowany [...]

[...] juz, ale zrobil mi sprawl i spadlem troche na to kolano, nie na macie do judo tylko troche cienszej i stluczone lekko jest a wczoraj sparowalem tez pierwszy raz w piastkowkachz gosciem ktory w stojce mnie by zmiotl bo ma czarny pas w shotokan, ale nie ma to tamto lewy prawy skrocenie dystansu klincz obalenie boczna dosiad gnp i klucz ajak

nie licz na to , teraz pas bedzie ci szedł w góre ale i tak niewygladasz najgorzej z tym brzuchem

[...] zmagan z zelastwem W nawiasach dane z poczatku blogu. waga: 57.3kg (58kg) Bf : 13.3 % (17,7%) biceps :30cm (29cm) klatka nad biustem: 85cm (nie mierzylam wtedy) pod biustem: 77cm (75cm) pas :65,5 (67cm) biodra: 92cm (94cm) udo :52cm (54cm) lydka :35cm (nie mierzylam wtedy) Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-11-30 21:57:39

na bank bede..zakladam jeszcze pas neopronowy i jest git woda mozna wyciskac z koszulki

trening zapaśniczy ogólnie jest bardzo energochlonny- jednak pas tego rodzaju raczej w niczym nie pomaga- sek przecież w tym aby tracic tłuszcz a nie wodę- bo ten pierwszy to zbędny balast a ta druga to "żrodło" sily i zdrowia- czlowiek odwodniony pozbawiony jest sił a odtłuszczony raczej ma ich wiecej.

1. Jak się zakłada pas ciężarowy? Czy dolna krawędź powinna być ponad miednicą czy na miednicy? Chodzi mi o pas jednakowo szeroki na całej długości, konkretnie o http://www.gasp.com.pl/index.php?page=2&im=6&id_prod=7 I czy górna krawędź powinna być pod żebrami?

a do czego ci ten pas? jak do doczepiania dodatkowego obciazenia przy wykonywaniu pompek na poreczach i podciagania na drazku-to ok...ale jesli w innym celu,to smialo mozesz sobie go odpuscic. zadbaj o miesnie pasa biodrowego i bedzie git. pozdrawiam.

Do przyczepiania obciążenia i do stabilizowania grzbietu przy dużych i bardzo ciężarach podczas wykonywania przysiadów, a w przyszłości także do ciągów. Ale to jedna sprawa. Bo nie odpowiedziałeś mi i nikt nie odpowiedział, gdzie się ów pas zakłada. Więc proszę o odpowiedź... Zmieniony przez - Dasaka. w dniu 2007-12-01 20:56:15

czy w czytaliście ten posta z pasami dalej? Tam pisałem żę pas jest dla mnie nagrodą za prace a nie motywacją do cwiczeń!

Kiedys czytałem arytkuł o jakimś bokserze(nie pamiętam nazwiska) która przed walką kiey sie przygotowywuje nie je ziemniaków bo podbno są niezdrowe albo jakoś tak nie wiem dokładnie dlaczego ale tak sie wypowiedział, a było to rpzed walką o pas więc leszcz to napewno nie był chyba Brigs to był

Witam !! jestem poczatkujacy !! i chce zebyscie mi doradzili co mam robic ?!! mam sprzet tzn. gryf prosty hantle pas judo i za niedługo ławczka !! ale chodze tez na siłownie !! prosze zebycie mi ułozyli plan treningowy i pomogli mi !! cwicze narazie biceps i przedramie na gryfie !! i jeszcze na pasie judo !! ale nie wiem czy o wystarczy !! prosze [...]

[...] sobie zdać sprawę, że Jet Li to gwiazda filmowa. Jest dobry w tym co robi, ale jeśli wejdzie do naszego świata to nie przetrwa długo..." Royce Gracie: "...Czarny pas chroni tylko 2 cm twego tyłka...Resztę musisz chronić sam..." Royce Gracie: "...Postaw diabła po drugiej stronie a ja zjawię się by walczyć..." Nie mogę [...]