pas

[...] rozkładać uderzaczy migusiem, dobierając się do ich bioderek i poniewierając nimi jak szmatami, ale... to jest tylko dobre w sytuacji 1 vs. 1, bo jeśli będzie choćby 2óch napastników, to gdy zejdziesz do parteru i zaczniesz "przytulanki" choćby na 2-4 sekundy, to na twojej głowie/żebrach może coś wylądować... Jeśli natomiast będzie to [...]

[...] chyba te z krav-magi - czyli starasz się na maksa unikać walki, ale gdy już do niej dojdzie, to szukasz jak najkrótszej drogi aby z niej wyjść.. czyli szybki atak i nogi za pas. ogólnie specyfika nauki combatów(nie tylko krav magi) polega na jak najszybszym wyeliminowaniu przeciwnika(co nie oznacza zabicie go) i oddaleniu się z miejsca [...]

pas -5cm lapa +1,5cm

[...] 34 lata aczkolwiek czuję się i wyglądam na 25. Mój staz jest przerywany ale ogółem 2,5 roku budowa ciała pomiędzy ektomorfik a mezomorfik waga 81 wzrost 175 barki 130 pas 86 biceps 40. moje cykle to porażka pierwszy to 5 tyg omnad. w lipcu i 50 metki drugi cykl 5 miesięcy temu taki sam bez odbloku i dlatego rozwinąłem ten temat ponieważ są [...]

hehe pit ja zartowalem hehe plecy dobrze wygladaja a jak pas bo z poprzednich testow jak widzialem to z nim miales troche problemow

Miloszu92 idze stad juz Siodema przeciez wiem pas jest mniejszy niz byl troche Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-01-06 15:36:47

mam w chooyu grube nogi 68 w udzie i 43 w łydzie łapa 42 na zimno bf nei wiem pas ok 90 po rtym cyklu chce dobić na 44 na ładnej żyłce

w sumie to sie nie dziwie że nie walisz kloca w białych spodenkach bo niezły pas startowy byś zostawił gumis no dasz foty...taka fajna dziewczynka jesteś...bo na tej fotce to same tapeciary

Czy jest to garda idealnie przystosowana do MMA? Nie wydaje mi się. Tak podniesione wysoko łokcie narazają nas na wejscie przeciwnika w pas, zajscie za plecy, kopnięcie/hak na korpus itd. Bardziej przemawia do mnie garda bokserska.

[...] ---------------> Minęły drodzy państwo 4 tygodnie cyklu. waga 103kg. czyli około 5-6kg do przodu. Nie wiem skąd te kilogramy, w końcu pas stoi bez zmian... aeroby robie, wody nie naciągam - ba nigdy nie naciągałem wody po kreatynie. Nie wiem skąd te kilogramy. Ale zgodze się z miętkim - kiedys napisał że [...]

[...] 2000. to moje podstawowe zapotrzebowanie 2028-300kcal=1728kcal Zaokrąglasz do 1700. Choć w redukcji zwykło się odejmować 500. czy tyle starczy zeby przez 3tygodnie zeszlo w pasie 2cm bo tyle jest moim celem.Czy zwiekszac 0 100kcal co tydzien do 500 max?? Po pierwsze to nikt tu nie jest wróżką. Wszystko zależy od treningów, czy będziesz [...]

hm no to tak co do stopni i pasów. W kick boxingu jest 10 stopni uczniowskich. Stopnie w życiu przecietnej trenujacej osoby nie maja wlasciwie zadnego znaczenia, ale jezeli decydujesz sie na to zeby osiagnac jakis cel to moga ci sie przydac np taki by jezdzic na zawody. 5 stopien (zielony pas) - mozliwosc wystepowania na zawodach w kick boxingu [...]

[...] nic dobrego z tego nie wyniknie... Inna sprawa jest na ulicy, gdy stoi grupa 5-ciu chuliganów i nagle zaczynają biec w twoją stronę.. wtedy to już jest po c***u... Nogi za pas trzeba brać i nie martwić się jakimiś głupimi gatkami o tym, ze jest ich więcej, że się rozdzielą i że okrążą.. Jeśli ćwiczysz, to masz o ciut lepszą kondycję i nawet jak [...]

[...] Miąłem się zgłosić do Ciebie o pomoc jak wykonam trening "rehabilitacyjny" który rozpisałeś. Pozostało mi jeszcze tylko jeden trening (piątek- plecy biceps). I pasuje ruszyć z nowym planem ( miało boleć )heh ------------------------------------------------------------------ Konkrety Cel: masa Staż:5-6 miesięcy wymiary 188cm waga: [...]

jak chcesz pozbyc sie troche tluszczu to polecam aeroby + dieta redukcyjna, pas wydaje mi sie tylko dodatkowym gadżetem, pamietam jak kiedyś mój ziom używał takiego pasa i fak troche sie spocił ale wyszły mu na lędzwiach i brzuchu jakieś czerwone syfy ale to pewnie kwestia higieny - ogólnie AERO + dobra dieta i bedzie git

Rękawiczki x2 (nowe i stare) + pas

Wiek:18 waga:80 wzrost:180 biceps:39 pas:79 klatka:110 Myśle ze to do okreslenia dawki wystarczy a jak nie to prosze pisac to napisze jeszcze wiecej Jordan chce jeszcze raz mete bo robie na niej mase super jakości po ostatnim cyklu nic nie spadło<zdziwiony> Moze to przez diete

Efekty moze nie sa jakies rzucajca na kolana patrzac na foty, ale w wymiarach ładnie poszło a i pas sie nie zwiekszył tak wiec dobra robota! Sog za prace

Zastanawiam sie czy nie poszukac na forum gotowych zestawow treningowych. Problem bylby tylko w tym zeby dopasowac najodpowiedniejszy dla mnie. Brzuszki planuje cwiczyc z pasem neoprenowym. Mam nadzieje, ze pomoze mi to zrzucic kilka cm. Plan do lipca: klatka 110cm, pas 85cm, biceps 40cm Powinno sie udac Co o tym wszystkim sadzicie? Do [...]

według mnie jedna z lepszych gal!! raczej na 100% ściągnę sobie całe PPV. Myślę, ze w walce o pas wygra BJ Penn, ale może być różnie, Stevenson nie daje sobie łatwo w kaszę napluć. Chętnie popatrzę na walkę Werduma z Gonzagą, obaj przegrali swoje ostatnie walki w UFC, ale są świetnymi fighterami i mają coś do udowodnienia. Emocjonująco zapowiada [...]