pas

Krótkie podsumowanie mojej pierwszej w życiu "amatorskiej" redukcji%-) Waga start 105 kg, dzisiaj pierwszy raz ważone - 93,3 na czczo (masakra). Pas dzisiaj 88 cm. Uprzejmie proszę o zdrowe podejście do tych zdjęć, gdyż dla mnie redukcja oznacza spalenie tłuszczu z brzucha głównie, także raczej nie ma co porównywać do zawodowców prezentujących [...]

Leci prop plus gh Od stycznia pas z 95 na 86 Bylo troche t3 i jakis splacz maxtreme fat burn na kofce /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/009d27caa38c4f9aa3daa863ce0ef0bc.jpg

Z dzisiaj. Propek ładnie się już bujnął, od tygodnia winko Balkana, na efekty jeszcze chwilę trzeba poczekać. Waga 101 kg, pas nadal 88 cm. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/100595e0d2474fa68d187b777668d6b2.jpg

i mam tez obwod w pasie 109 - nie sugeruj sie profilami, wymiary/cialo sie zmienia niektorzy zartuja(w tym ja + wiekszosc zaokragkla wymiary w gore a pas w dol) wyroslem z tego zeby sie mierzyc(i tak bedzie za malo) zambo ma racje, poczytaj dyskusje o zarciu i treningu w tym dziale, jak sie zalewasz to coraz ciezej robic mase nawet ta tluszczowa [...]

No cóż spróbuje i ja.Od stycznia -15 cm w pasie pozostałe wymiary bez zmian niestety zabrakło silnej woli do miski i brzucho nie zrobione, wzrost 190 pas 90 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/16bc5803303841b48f444dd1e156cd57.jpg

cos ode mnie forma jest daleka od takiej jaka chce ale powoli do przodu zdaje sobie sprawe z rzecz do poprawy %-) dane - 178 cm / pas 77 cm / lapa 45 cm czyli to co sie tylko liczy %-) sorry ze tyle fot ale robie sesje raz na rok i wrzucam tu jeszcze rzadziej %-) http://oi44.tinypic.com/3358d8k.jpg http://oi43.tinypic.com/2ikcxgz.jpg [...]

[...] czasie zaszczytu tego doznali Daniel Omielańczuk, oraz Piotr Hallmann. Omielańczuk, wypromował się walcząc poza granicami Polski. Wygrał 2 turnieje na Ukrainie, zdobył pas Bushido. A przede wszystkim, na w 9 ostatnich walkach, 8 razy udało mu się poddać rywali. Drugi z nich zachwycił udziałem w galach WFC oraz Celtic Gladiator, w obu [...]

micz nie mam pojęcia już dawno nie zaprzątam sobie głowy wymiarami... jedyne co sprawdzę to pas na koniec redukcji%-)

wymiarów nie znam dawno nie mierzyłem wiem tylko że pas na tych fotach 89 z rana na czczo i waga 112 z groszami była ale teraz już pewnie nabiło ze 2kg mm leciałem zależnie od tego jak miałem czas albo 25-30min aero albo interwały ale zawsze te kardio było 5x week,teraz na masie na razie też zostawiam podobną ilość

trocha blizej i inna perspektywa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3f8ed0793fa4b6ab839eb5ec93bdfc0.JPG wzrost 182 waga 93. lapa lepiej nie mowic.pas ok 88 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4be944997ab14383a4acf3c12ffde325.JPG Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2013-08-04 12:39:43

hermana dawno nie powinno być w ufc 1 łin z nołnejmem, porażka za porażką od średniaków ufc raz za razem wniosek taki, że znajomy znajomego / aż taka nędza w tym hw na świecie / or danka was whatever ... ?:> swoją drogą ... na bellatorze zawalczy 2 rokujących cieżkich ruskich o pas :) minakov vs volkov z przyjemnością obejrze :)

Siemaneczko Panowie, dodaje zdjęcie kumpla, coś tam powoli redukuje bo jak na razie to lekki prosiaczek %-) Ale jak on to mówi ,,dont worry kuuurwa będzie dobrze" :D Ale sami oceńcie jak to na chwię obecną wygląda ;) Waga 100kg Pas 92cm Łapka 46cm http://img841.imageshack.us/img841/5056/k4bx.jpg Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2013-09-11 [...]

Zawsze jest porządek%-) walizka z klamką a w niej maszynka dla psów. kuweta dla kotka. przedramie słabo tylko 37. łapka 45+. łydka 44+. udo 64+. pas 84-85. waga 89-90. wzrost ciągle ten sam 171:-(%-)

Marian, ale tniesz. Nawet ta łydka wygląda wg mnie coraz lepiej (proporcjonalniej). A stosunek pas/plecy rewelka:-)) Gratuluje formy

gęsto jest ;-) uda jak pas, żyły jak palce %-) ale w sumie fakt uda muszą konkretnie wyglądać teraz, skoro przy wyzszym bf byly juz dobre :-))

Gdzie by Palhares teraz nie poszedł wszędzie może sięgnąć po mistrzowski pas. Chyba że dalej będzie przeciągał skrętówki...

Jak by nie patrzeć Dana wie co robi, powiedzcie mi kogo poza Fedorem z najlepszych zawodników nie udało mu się zatrudnić? Każdy kto miał realne szanse na pas był zatrudniany, chyba, że czegoś baaardzo nie pamiętam.

Marian super forma ;-) graty ja zbiłem estro i zrzuciłem część wody.. trochę jej było bo pas zjechał z 92 do 84 w 2tyg %-) teraz lecę jakościówkę, już ostatnie szlify przed redukcją waga 102kg/173cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8dfdfee148544b338cb3d2231c995164.JPG Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2013-11-23 21:18:09

wiem ze ciezko , generalnie tak wagi nie ubylo nic , pas jak widac zlecial ostro tutaj fota ze startu i z tego tyg z rana brzuch . te z silki podlany juz bo przed pije szejka z wegli aminow w trakcie tez i to calkiem sporo i rowniez po to samo , wiec napuchniety. Powiem tak od siebie chcialem przycisnac na maxa 16tyg na blisko 100% przez caly [...]

[...] obchodzą mimo, że oglądałem. Co innego taki Alvarez - warto śledzić, bo będzie w UFC walczył. Podsumowując - w Bellatorze są wyzwania do pewnego czasu a w UFC tych wyzwań fighterowi nie braknie nigdy. W sumie zarówno Hendo jak i Rampage obecnie to i by pół dywizji 205 w UFC rozj**ali ponad pewnie, ale do walki o pas już by imo ni ch**a nie doszli