pas

saku zdobedzie pas k-1 ... ciekawe jak choi w mma sie zaprezentuje...moze jakies ground skilsy z zapasow koreańskich a akebono sprowadzi gianta do pareteru(czopsy),obijanie(dosiad) i skonczy balacha:D

[...] Nie ma luzu stójkowicza i już nie będzie miał. Czy jest wykorzystywany? W jaki sposób? Po przegranej walce z Wandem wykluczyła go kontuzja, potem pokonał tylko Overeema, któremu imo nie wiedzie się ostatnio za dobrze i nie ma wg mnie żadnego argumentu, aby dawać mu kolejną szansę walki o pas. PS fajnie, że Quinton ***nął nim o ring. Pozdr.

[...] gra startegiczna to potrafiłem walnąc i 15litrów.Oczywiście szczanie co 15-20min ale po około 2miehcach czestotliwoc oddawania moczu spadła co 30-40minI musze sie pochwalic ze bez stosowania diety i takie tam spadło mi z pas jakies 5-6cmPo wypiciu 10litrów w powiedzmy 4-5 gdozin potrafiło mi sie zrobic zimno nawet przy 25-30 stopniowym upale.

Wiecie co myślałem że ktoś serio coś odpowie ale ok. Ja trenuje JUDO na Krakowskiej Wiśle. Mam brązowy pas, 21 lat. Jak na ten wiek to słabo jeżeli chodzi o kolor no ale miałem Swoje do przejścia, jeżeli chodzi o kwestie zdrowotne. Jest tu ktoś z Gwardii, Błekitnych, Czarnych, albo Juvenii?? Chodzi mi o osoby, które wyszły już z tych klubów i [...]

Odpuść sobie plastik. Pas ma cię chronić więc nie oszczędzaj kasy. Skórzany będzie dobrym wyjściem Ja pasa używam kiedy ćwiczę na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń ( poniżej 6 powtórzeń ). Jest to min. MC, przysiad, wioslowanie i wyciskanie sztangi siedząc. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2006-12-21 23:10:50

Przedstawie wam mój plan treningowy, który mam zamiar stosować od stycznia. Moimi zamiarami są: 1 Spalenie duzej ilości tłuszczu, przy ogólnych powiekszeniu obwodów. 2 Znaczne poprawienie siły wyciskania- 62.5(teraz) - ok.85(po) 3 Pomimo spalania (ostrego) tłuszczu nie chce stosowac planu na rzeźbe, ponieważ uważam, ze czystaej masy z której [...]

[...] za tworzenie tloczni brzusznej jest odpowiedzialnye tylko i wylacznie brzuch!!!!wiec naprawde ciazko pracuje,to samo wyciskania na barki siedzac,niekorzy goscie zakładaj pas na to cwiczenie i nie wiedza jak z niego korzystac.ja osobiscie nie lubie cwiczyc z pasem nawet polprzysiady robie bez......poprostu ni umiem sie skupic i wole bez [...]

[...] podoba mi się, efekty masowe przychodzą szybko i stężenia hormonow anabolicznych aż dziwnie się podnoszą w czasie/po treningu :D w podciąganiu i w pompkach zakładasz luzno pas i na drucie specjalnym przywieszasz do pasa krążki. "Moze by te cw. zamienic na sciaganie wyciagu do karku i np. Krzyzowanie linek w bramie ??" * nie wydaje mi [...]

Obwody do przodu pas w tył, bardzo dobry test jak i efekt końcowy

Wymiary są już w profilu, ale pewnie z duchem czasu ulegną zmianie, a temat pozostanie, także zapodam je również w poście. Zestawione te sprzed testu i dzisiejsze, podobnie jak fotki powyżej. WYMIARY (przed/po - podkreślone): - Waga: 74,4 kg / 73,2 kg - Wzrost: 179 cm / 179 cm - Klatka: 110 cm / 113 cm - Biceps: 39 cm / 39,5 cm - Przedramię: 31 cm [...]

ramiona, uda, plecy nawet b.dobre. brzuch jeszcze nie taki jak mógłby być, musiałbys pogrubic troche je. klatka ruszyła troche,skos pogrubic i gratuluję. PS: w most muscular dobrze to wygląda- pas lepiej nawet niz na luzie. czesc saib Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-12-24 09:22:01

ja też ćwicze na wiśle.mam biały pas i jestem workiem ziemniaków do rzucania dla tych z ciemniejszymi pasami hyhy

[...] był za bardzo spróchniały.. i tu niestety muszę się zgodzić z Cogito przeciętny "zaawansowany" student pana T.A. nie ma szans na zdanie egzaminu nawet na pierwszy pas w IKM, a co gorsze-nie wie o tym! tzn. jest uczony wiary, że da sobie radę w każdej sytuacji, a tymczasem już w "szkolnej" konfrontacji z ludźmi od Sawickiego [...]

[...] 3tab winko 30mg 1 tab nolvy piatek: 30mg winko sobota: propek 100mg 30mg winko 1 tab nolvy niedziela: 30mg winko I tak przez 10 tyg do tego ok 250g bialka dziennie 450g weglowodanow chce dodac ze teraz waze 100kg mam wzrostu 182cm pas 90cm!! I mam jeszcze pytanie czy przy intensywnym treningu brzucha uda mi sie zrzucic pare cm z mojej oponki??

[...] chyba że chcecie Wymiary: przed / po waga: 127-8 kg / 130 kg we wtorek. biceps: Nie mierzyłem, po 3 dniach bez treningu czyli w środę było 47,1cm. udo: 77 cm / 79 cm pas: 100 cm / 100 cm łydka: 44,3 cm / 44,8 cm Za niedługo zaczne następny cykl, zapraszam wszystkich serdecznie. Jestem teraz tak wypoczęty jakbym się na nowo narodził, [...]

PODSUMOWANIE DANE (mierzone w połowie dnia tak jak przed testem) prawy biceps- 40.8cm (+ 1.8cm) lewy biceps- 39.8cm (+ 1.3cm) pas- 87cm (+ 2cm) udo- 63.5cm (+ 0.5cm) łydka- 40cm (+ 1cm) klatka- ? (niejestem w stanie zmierzyć) waga 88-89kg (+ 2-3kg) WYNIKI SIŁOWE - wyciskanie sztangi ławka płaska przed 115kg po 120kg. (podczas cyklu w moich [...]

[...] przez najblizsze tygodnie. Wczoraj robilem martwy ciag 185 kg 5 powtorzen. Za rada Wodyna na wysokosci takiej samej jak rekordy. Szlo bardzo ladnie. Waze 102.5 kg. Bf i pas bez wiekszych zmian ale tendencja w tej kwestii jest spadkowa . Troche chory jestem dzisiaj po wczorajszych baletach, lekka goraczka i zatkany nos. Boje sie o jutrzejszy [...]

To na razie wszystko w najbliższym czasie postaram sie zrobić zdjęcie nóg i będzie komplet:) starz 4 lata z przerwami(wiadomo jak jest:)) łapa 42 klata 125 udo 65 pas 85 Acha odrazu mówie że wszystko było zrobione na czysto żeby uniknąć zbędnych pytań. oczywiście dieta i odżywki ale bez przesady, wszystko z dystansem... Zmieniony przez - himens w [...]

Z tego co widzie,koles wywodzi sie z tkd,nawet ma czarny pas.Fajnie walczy,ale trzeba by sie wstrzymac z ocenami na jego temat.

no jasne - z tym, że jak pas nie idzie w górę (lub idzie stosunko niewiele) to zazwyczaj kilogramy przekladaja się na wymiary a w ogóle jak Twoje starty w strongach?