pas

wznosy tułowia to to na grzbiet i wpływa rownież na dwugłowe. Obciążniki na kostki mocuj na pas. Mi jakoś się to udaje, tobie też powinno. Ja mam 2 2 kilow obciążniki.

DOŚWIADCZENIA???? Data urodzenia (rr.mm.dd) 1986-07-11 Waga (kg) ciagle rosnie ;) 75kg na poczatku czerwca Wzrost (cm) 171cm Biceps (cm) 37-38(P) Klatka (cm) 105cm Pas (cm) 82cm Udo (cm) 56cm Wyciskanie-Klatka (kg) skos koncze 65kg x8 Wyciskanie-Barki (kg) Przysiad (kg) 95kgx15 [...]

przyrostów zbyt wielkihc niemam...trzoche mi sie rzezba poprawila a cwiczylem przez caly czas na mase...;/teraz mam tak: klata 106/7 - 109cm (95kg) bic 36/7 - 38,4cm pas 80 - 81cm udo 55/6 - 58cm (przysiad 90kg,martwy ciag 120kg)

[...] Wiadomo ZDROWIE najważniejsze, ale mój plan treningu na wakacje odpada :(((. A moja sylwetka? Aż starzh pomyśleć..POzostaje dieta, choć na pierwszym miejscu zawsze stawiałam trening :)-najlepsze efekty!!Mam jedno pytanko-gdzie i za ile można dostać taki pas, który stosowany podczas treningu (siłka+staper)zapobiega nawrotom tego paskudztwa?:P

najgorszse jak czytaja twoje nazwisko a ty akurat w tym momencie musisz do kibla widzialem raz taka akcje czytaja raz drugi nazwisko pozniej jest chyba minuta na stawienie sie zawodnika minela minuta i moze z 10sekund koles wbiega z kibla wiazac pas i lipa sedzia juz nie dpuszcza do walki i zonk

Radek ma niebieski pas. Pequeno tez kiedys wystartowal w zawodach Bjj wygral te zawody(wiekszosc walk przez gilotyne), a zeby bylo malo na spodniach od gi mial wielki napis LUTALIVRE!!!

Radek na pewno bedzie startowal w mundialu, ale jeszcze nie wiadomo w jakich pasach. Wiem tylko, ze na jednym z pierwszych treningow dostal niebieski pas.

to tak na poczatek sorki ze tak dlugo mi zeszlo ale chcialem to zrobic jak najlepiej a nie mialem czasu bo remontuje doma calymi dniami wiec tak cwicze od 2004.01.01 dokladnie, reszta ponizej :) WYMIARY: ---------------------------------- Wzrost / 178,5 / ---------------------------------- Waga / 64 / [...]

nie mam fotek, cena jakies 3 dyszki, rozmiar L,pas nie jest zniszczony itp ehh jesli ktos bardzo chce fotki postaram sie zrobic na jutro.

Ja mam 2kg obciążniki na kostki i zakładam je na pas

[...] - skacze 10-15 cm wyżej) sobie potrzaskałem alley-oopy z moim kuzynem, to znaczy od podawał, bo ma jakieś 150-160 cm, a ja wsadzałem, jaaaka frajda Na obozie będzie trzeba poszpanować przed kumplami alley-oopami DUDEK masz obciążniki na kostki, a zakładasz je na pas? Wytłumacz, bo nie qmam Zmieniony przez - Adi_nrXX w dniu 2004-07-06 11:33:06

" SKUTECZNOŚĆ KOMPLEKSU BODY SCULPTOR POTWIERDZONA W TESTACH: 17,7 cm3 średnia redukcja nadmiaru tłuszczu" Oznacza to że przy np. moich obecnych 79 cm w pasie, smarując jedynie wąski jednocentymetrowy pasek wokół ciała, już po 56 dniach mój obwód w pasie zmniejszyłby się do rewelacyjnego rozmiaru 78 cm i 8 mm - buhehehehehehe za***iste [...]

One się tak nazywają "obciążniki na kostki", ale zakładam je na pas, bo nie chce sobie z***ać kolan, 2kg na jedno kolano to za dużo.

hmm ja wiem myśle że więcej jak 30zł to nie, wsumie to mam coś z kofeiną smaruje brzuch pod pas neoprenowy, głównie mi chodzi żeby sie szybko wchłaniało i pachniało wmiare dla faceta lub bez zapachu

Aha ćwicze 11 miesięcy , moja waga ok.68 kg , biceps 36 , klata 105 , pas 78 , wyciskam 100kg w koszulce 110kg , barki 70 kg / 65kg *3 ... na siłowni ćwicze 5 razy w tygodniu , od września chce wziąść kreatyne ... chyba już czas :D Pozdrowienia Nara

[...] w kolko walkowac tego samego: ciezarkom na kostkach mowimy nie sa inne bezpieczniejsze i skuteczniejsze sposoby poprawiania wyskoku ewentualne obciazenie mozna zalozyc na pas a w przypadku biegania - obciazenie (lekkie) trzymac w dloniach (poprawa techniki biegu) ciezarki na kostkach powoduja niesamowite przeciazenia stawow, moze i poprawiaja [...]

[...] rok. Nic nie pomaga. W pierwszym roku miałem bardzo dobre efekty ale 2 rok treningów to stagnacja próbowałem wszystkiego nic nie działa jak robie mase to tylko tłuszczem tyje, jak robie rzeźbe to ten tłuszcz gubie i tak w kółko. Jem 6 posiłków dziennie 220g białka 500g węglowodanów i nigdy nie miałem przyrostu kilogramów tak żeby mi pas nie rósł.

[...] na 2 sekundy)...tak jak kolega powiedzieł chodzi o ujemny bilans zeby zrzucić co nieco....ale jak na rzeźbie(albo suche mięso)...to powinno "wyżreć" zbędne centymetry...(przy aerobach kupić pas neoprotenowy(ok 34 zł)...przyspieszy spalanie...a na takim cyklu, wydaje mi sie ze brzuszek powinien ładnie " wyjść ".... POZDRO

No Panowie.. Przeciez wiadomo, ze na cyklu masowym rosna miesnie prawda? Nikt nie powiedzial, ze tylko biceps i klatka. Podczas treningu aerobowego serce poddawane jest bardzo duzej stymulacji i rowniez rosnie. Rozmawialem ze znajomymi kulturystami i wszyscy twierdza, ze NIE WOLNO robic aerobow na cyklu masowym (srodki powodujace przyrost masy). [...]

mam ten pas i go uzywam na rower i jak biegam juz od miecha.i musze stwierdzic ze g**** daje.bez kitu lepsze wyniki miałem bez niego.nie iwme o co chodzi . kupiłem go za ok 50,60zł i***** kasa wyrzucona.czy jest ktos kto go uzywał i jest zadowolony lub ma ktos np. zdanie ze to g****