pas

Skoncenrtuj sie na poprawie diety,treningu i redukuj troche bo rzeczywiscie sporo w pas poszlo.

[...] mozesz przejśc płynnie na propa i tak wkomponować wino aby leciało tydzień za propa.Np 1-12 deka 1-12 enan 13-20 prop 14-21 wino hcg w 6 potem w 13 i 20-21 hcg po 2500 dwa razy w tygodniu dzien po ostatnim winie clomid min 4 tygodnie po 50 mg w pierwsze 3 dni mozesz dać 100 ale musisz dopiąć dietę na minus i kręcic aero bo pójdzie ci w pas

a ja wiem co to za walka..........czart mi siem wygadał polega przede wszystkim na używaniu nóg- bierz nogi za pas Flajek - The God Of The Net

Mogę Ci podać moje z kilku dni przed pierwszym startem w zawodach, bo mam zapisane dla powrównania ;) Staż miałem wtedy jakieś 4 lata na siłowni i byłem mocno już wycięty jakieś 5 % bf. Wzrost 170 Waga 78 Bicek 40 Klatka 113 Pas 72 Co do Twoich wyników to są dobre moim zdaniem. Dieta by się przydała na pewno ;)

Dla niektórych poprostu pas wypoceniowy, żeby zgubić trochę tłuszczu z brzucha. Ale jak tak na to patrzę to może z powodzeniem zastąpić początkującym typowe pasy podtrzymujące kręgosłup. Zdarza się, że taki szczury o wadze 60 kg w porywach, kupują pasy skórzane, które wogóle nie spełniają swojego zadania założone na takiego chudzielca. Wszędzie [...]

pas 105,udo 60 klatka około 110 cm robie ogólno rozwojówe martwy ciąg,przysiady,wyciskanie,rozpiętki,coś na motyla nie wiem jak to się zwie,bieżnia,brzuszki

Jak chcesz pas bez zmian na enanie i metce to dużo pracy Cie czeka, tyle moge CI powiedziec.

Ja robię bez pasa, bo mi wygodnie, czy mam zainwestować w pas ronie?

Chodzi o pas treningowy,który w jakimś stopniu odbiera pracę mięśniom stabilizującym,czyli m.in brzuchowi.

nie sugeruj się wagą, w krótkim odstępie czasu oraz przede wszystkim gdzieś tam w środku dnia. jak zauważyłeś pas poszedł w dół = redukujesz skutecznie :-) pomiary wagi, jak i całego ciała centymetrem rób zawsze raz na tydzień, of kors w ten sam dzień, rano na czczo.

Pas doszedl.Wszystko ok.Nawet dostalem maly gratisowy prezencik.Polecam

Był cheat, czyli poczekac czy ciąć? A dziennik od dzis kontynuuję. Pomiary są, tzn pas stanal od tygodnia. A w niedziele bym cheat Zmieniony przez - vidalsfd w dniu 2014-03-04 16:07:24

zredukuj pas chociaż do 90 i pojedz mete solo metakreta idę z Tobą };-) Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2012-10-19 11:19:36

Więc Pas przed 106 aktualnie 97-98,klatka przed 104 aktualnie 101,biceps przed 34 bez spiny 33 obecnie,bic z napięciem 35 przed 36 aktualnie

Nadwyżka nadwyżką ale kontroluj pas ja ważę 80kg i rosnę przy 2600kcal chodzi o to żebyś się nie zalał BCAA odpuść i zostaw sobie na redukcje,warzyw nie wliczaj w zapotrzebowanie,źródła węgli cienko kasze/ryże to nie drogie rzeczy tak samo białko jak nie masz na piersi z kurczaka to dobrą i dużo tańsza opcją są żołądki,wątróbki.

Nie bylo zadnych innych witamin oprocz Hi-Tec, Trec i Uniwersal , wiec wzialem te ostatnie. 100 sztuk za 35 zl. Dawka ; 1 dziennie. Gosciu wcisnal mi te od razu, potem cene sprawdzal 4 razy w roznych miejscach, dlaczego tak tanio Tauryne MC Olimp mam 300 pas. Pytanko; Jak dawkowac ???

[...] - trening izometryczny (polegajacymi na skurczu miesni bez wykonywania ruchu mięśni), autosugestia jest tylko uzupełnieniem a nie jako baza to jak jak w przypadku noszenia pasa neoprenowego bez treningu i podczas treningu, bez treningu nie da nic a podczas treningu efekt bedzie dzieki trzymaniu diety i ćwiczenia ale czlowiek sie zawsze ludzie [...]

i zmiana nawyków zywieniowych a za pieniadze na pas kup sobie omega3

Przy zachowaniu poprawnej techniki i przede wszystkim zdrowego rozsądku (czyt. nie szalejąc z ciężarem) można sie nie obawiać o kręgosłup. Dla zupełnej pewności zakładam jeszcze pas i nie narzekam, a z tego co piszecie powinienem gdyż mam 'dziedzicznie' słaby dolny, najbardziej narażony odcinek kręgosłupa.

http://pas.edu.pl/