pas

[...] skrzyżuje rękawie z Tomaszem Jakubcem na gali KSW 68 Damian Janikowski (6-4, 4 KO, 1 Sub) poznał rywala, z którym spotka się w Radomiu. Rywalem medalisty olimpijskiego w zapasach będzie Tomasz Jakubiec (10-3, 4 KO, 1 Sub). Zawodnicy kategorii średniej spotkają się w limicie kategorii średniej. Gala KSW 68 odbędzie się pod patronatem Pana [...]

Cześć. We wrześniu zacząłem redukcję, moja waga startowa to było 70,5kg. Ćwiczyłem FBW, plan był początkowo 3 dniowy, lecz z powodu pracy fizycznej na dwie zmiany ćwiczyłem dwa razy w tygodniu, miesiąc miałem przerwy od diety i ćwiczeń bo mi tato zmarł. Plan załączam ponizej, który sam stworzyłem o ćwiczenia które lubie. PLAN A: Nogi: Przysiad [...]

[...] grapplerskim pojedynku. Wczoraj portal MMAFighting podał informację, że Reinier de Ridder (15-0) powróci do klatki wcześniej niż się spodziewano, dzierżący dwa mistrzowskie pasy Holender na gali ONE X podejmie Andre Galvao (5-2) na zasadach grapplingu. De Ridder zaledwie tydzień temu po raz pierwszy obronił pas wagi średniej poddając Kiamriana [...]

https://i.imgur.com/4mU9waj.jpg Frank Franklin II/AP/Shutterstock Colby Covington vs Israel Adesanya o pas wagi średniej? Dana White podał warunki Dana White wyjaśnia, co musi zrobić Colby Covington, aby otrzymać walkę o tytuł w wadze średniej z mistrzem Israelem Adesanyą. Colby Covington w swoich dwóch próbach zdobycia tytułu mistrza UFC w wadze [...]

[...] 60-80g. Treningi 3x w tyg na silce, plus srednio 8k krokow dziennie. Praca siedzaca. Pozostałe wymiary na koniec redukcji Wiek 24 Wzrost 166 Waga 64,5kg klatka 87 pas 80 talia 76,5 biodra 91 łapy 34,5 i 35 uda 51 /SFD/2022/3/5/7885ef5c99f34a3391745473657b5e4e.jpg /SFD/2022/3/5/b4215e5948df423682d5b3c133e5cbd1.jpg [...]

[...] Cage Warriors oraz Bellator MMA. 32-latek z Londonderrywejdzie do okrągłej klatki KSW po dwóch wygranych z rzędu przez nokaut w pierwszej rundzie. Walka wieczoru Walka o pas kategorii piórkowej 65,8 kg/145 lb: Salahdine Parnasse (16-1-1, 2 KO, 5 Sub) vs Daniel Rutkowski (13-2 1NC, 7 KO, 1 Sub) Karta Główna 77,1 kg/170 lb: Michał Pietrzak [...]

[...] dwóch rywali, a sześciu znokautował, najczęściej już w pierwszej rundzie walki. Kouadja pojawi się w Radomiu po serii pięciu wygranych z rzędu. Walka wieczoru Walka o pas kategorii piórkowej 65,8 kg/145 lb: Salahdine Parnasse (16-1-1, 2 KO, 5 Sub) vs Daniel Rutkowski (13-2 1NC, 7 KO, 1 Sub) Karta Główna 77,1 kg/170 lb: Michał Pietrzak [...]

Wiek. 41lat waga obecnie 128, pas 128. Ostatnie 10lat nie ćwiczyłem nic teraz trening siłowy 3*plus aeroby po. Na codzien praca siedząca. Makro ułożone przez dietetyka 200B 60T 270WW.2420kcal. kcal z.warzyw nie wliczam . Jak jeszcze jakieś istotne informacje są wskazane to uzupelnie

[...] fighter, który od pierwszej sekundy walki szuka okazji do jej skończenia. 29-latek wszystkie zwycięskie starcia wygrywał przez nokaut lub poddanie. Walka wieczoru Walka o pas kategorii piórkowej 65,8 kg/145 lb: Salahdine Parnasse (16-1-1, 2 KO, 5 Sub) vs Daniel Rutkowski (13-2 1NC, 7 KO, 1 Sub) Karta Główna 77,1 kg/170 lb: Michał Pietrzak [...]

[...] Arkadiy Osipyan nie wystąpi 12 marca w Ząbkach podczas gali FEN 39: LOTOS Fight Night. Zawodnik miał skrzyżować rękawice z Kacprem Formelą, a stawką tego pojedynku miał być pas mistrzowski FEN w kategorii piórkowej. Bilety na galę FEN 39 – TUTAJ. „Arkadiy podpisał z nami kontrakt na mocy którego stoczył już walkę na naszej gali – podczas FEN 37 [...]

[...] bez niego. Khabib w UFC pokonał m.in. Dustina Poiriera, Conora McGregora i Edsona Barbozę. Numragomedov wejdzie do UFC Hall of Fame z osiągnięciami: 4 wygrane walki o pas w wadze lekkiej, najwięcej w historii dywizji, 12 wygranych walk w wadze lekkiej, najdłuższa passa zwycięstw w historii dywizji, 13 wygranych walk z rzędu, trzecia [...]

[...] z węgli będę starał się zjeść po treningu, ewentualnie trochę na śniadanie. W zależności od zmian w pracy. Waga i wymiary mniej więcej te same co przed chorobą +/- 1kg/1cm pas. 85,5kg Pas 88cm Pomyślałem, że może też plan treningowy którym ćwiczyłem był za ciężki dla mnie i ta regeneracja też mogła leżeć i kwiczeć. Wybrałem z tematów [...]

[...] 32>32 Udo 58>59,5 Lydka 38,5>39,5 Pas 83,5>86 Biodra 84>84 Tak jak wspominałem wcześniej, ostatnie 3 tygodnie odpuściłem dietę i widać tego efekty... Podlało trochę pas, pozanikaly żyłki. Zdecydowałem, że na 3tyg wchodzę na minicut, tak żeby się trochę odmulić po tym śmieciowym jedzeniu, start dzisiaj. Dt 2400kcal b180 t60 ww185. Dnt [...]

https://i.imgur.com/l6wB3w7.png Nicolae Hantea nowym przeciwnikiem Kacpra Formeli w walce o pas na gali FEN 39 Nicolae Hantea (5-1, 1 KO, 3 SUB) podejmie Kacpra Formelę (12-4, 4 KO, 3 SUB) podczas gali FEN 39: LOTOS Fight Night, która 12 marca odbędzie się w Ząbkach. Stawką tego pojedynku będzie pas mistrzowski FEN w kategorii piórkowej. Bilety na [...]

[...] z Roberto Soldiciem. 34-latek z Poznania ostatnio zmierzył się z Shamilem Musaevem, a ich starcie na KSW 64 zakończyło się remisem. Pietrzak jest także mistrzem Polski w zapasach w stylu klasycznym oraz multimedalistą innych zawodów w tej dyscyplinie. Tomasz Romanowski zgromadził do tej pory dwa zwycięstwa w okrągłej klatce KSW. 32-latek ze [...]

Viki no niby tak ale 15 km zrobiłam po 4:25 i nie było jakoś mega ciężko. Są oczekiwania , są i rozczarowania. Tylko ja się boję, że po prostu dochodzę do momentu , w którym mój organizm mówi pas i już dalej nie idzie.

Fajnie zaczyna to wyglądać,chyba od przyszłego tygodnia też sobie pas zacznę mierzyć z czystej ciekawości :d

No ja też nigdy nie mierzę obwodów ale widzisz jednak warto bo człowiek swiruje jak waga na redu nie spada a jednak pas spadł sylwetka sporo na plus więc czasem może i warto

[...] White dodał też, że organizacja będzie chciała ponownie zestawić Islama do walki z Beneilem Dariushem (21-4-1, 15-4-1 w UFC, #4 w rankingu UFC). Rosjanin uważa, że walka o pas już mu się należy. White może mówić co chce, to nie ma znaczenia. Ja zawalczę z każdym, ponieważ mam zamiar być mistrzem i zawalczę z wszystkimi z TOP10. Mam zamiar [...]

[...] Eagle FC 46: Lee vs. Sanchez Data: 11.03.2022 Miejsce: FLXcast Arena, Miami, Floryda – USA Karta główna Walka wieczoru 165 lbs.: Kevin Lee vs. Diego Sanchez Walka o pas wagi ciężkiej 265 lbs.: Rizvan Kuniev (c) vs. Anthony Hamilton 135 lbs.: Ray Borg vs. Ricky Bandejas 165 lbs.: Handesson Ferreira vs. Zach Juusola 175 lbs.: Impa [...]