pas

[...] (wam też przecież mówią, że macie oddychać przed ciosem, czyż nie? ;)) Stopnie (Kyu) w Shironji Kempo są od 4 do 0, czyli biały, żółty, zielony, niebieski, brązowy, czarny pas i 8 stopni mistrzowskich. W mojej odmianie mamy jeszcze pomarańczowy pas między żółtym a zielonym. Jesteśmy uczeni uderzać w "pressure points" (punkty nerwowe?) jako że [...]

[...] 180cm. Waga kreci się koło 100kg. Maksymalnie było 103.5, teraz jest jakieś 99, ale jutro się zważę i napiszę. Zalany jak prosię, ale trochę mięsa też jest. Bicki ponad 40, pas ponad 100, udo koło 70. Myślę, że jutro z rana dokładnie się pomierzę i wszystko napiszę. Co ma być? Jak największa wycinka w tym miesiącu. Miesiąc na wielką zmianę. A [...]

[...] doszedłem do 6 godzin aerobów tygodniowo. Dopadł mnie przestój, wróciłem w diecie do ustawień początkowych i zmniejszyłem aero do 3x30 minut, wtedy przez krótki czas waga i pas leciał aż miło. Co prawda do dnia dzisiejszego spadłem 12 kilo na wadze a Pas ok 12 cm ale wisi mi dalej opona, która jest oporna i zejść nie chce. W obecnej chwili ważę [...]

[...] Koźlu odbędzie się gala boksu zawodowego grupy Hammer KnockOut Promotions. W hali Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji Rafał Jackiewicz stanie do pojedynku o mistrzowski pas federacji IBC w kategorii półśredniej. Boksować będą też m.in. Maciej Zegan i Tomasz Bonin. Rafał Jackiewicz (21-8-1, 12 KO) do tej pory dwa razy toczył na arenie [...]

Cześć, mam problem z obwodem pasa, rośnie niestety w zastraszającym tempie... w ciągu 3 miesięcy zwiększyłem masę z 69 kg do 80 kg, wymiary: bic 35 - 39 klatka 103 - 111 niestety pas mnie przeraził, w ciągu tych 3 miesięcy z 84 cm w pasie zrobiło się 90. Dietę trzymałem na poziomie koło 2700 kcal, początkowo przez 2 miesiące wyglądała mniej więcej [...]

[...] trening robilem tak Pn trening wyciskania >>klub WT plecy +biceps i tak MC progresja od 140 do 180 okolo 5 serii zaczynam od 10powtorzen spokojnie do 5 z malym zapasem wioslowanie polsztanga jednoracz i tu robie od 70 kg do 100kg zaczynam od 10 koncze na 6 powtorzeniach >>4s szrugsy >> tutaj ciezar roznie biceps uginanie stojac 50x6 [...]

O mnie: Wiek: 19lat Wzrost: 182cm Staż: ok. 9 miesiecy Obwód pasa: 96cm !!! BF: ok.22-23% Historia: (jeśli Ci sie bardzo nudzi możesz przeczytać :)) ) Wrzesien 2011r. rozpoczyna sie rok szkolny, rozmowa z kolega "moze pochodzimy sobie na siłownie" odpowiedzialem "spoko, mozemy" i tak to sie zaczelo, bez zadnej wiedzy, celów czy nawet ambicji... To [...]

Witam ponownie Każdy kto śledzi forum wie że kiedyś tam robiłem testy ... Długo mnie nie było więc postanowiłem wrócić i pokazać kto jest prawdziwym Animalem A teraz do rzeczy: Nick: CHORy1985 CEL: HARDCOROWO MASÓWKA Staż: w lipcu będzie 9 lat z małymi przerwami Wiek: 25 lat Waga: 95,4 kg Wzrost: ok. 185cm OBWODY: Bic: 45cm Obw barów: 130cm [...]

Witajcie w moim dzienniku, nazywam się Sebastian - mam 19 lat, jestem studentem Technologii Żywności i Żywienia Człowieka oraz pasjonatem kulturystyki i w sumie tyle o mnie. Postanowiłem założyć dziennik w tym dziale aby mieć motywację i może wsparcie osób tu obecnych w celach redukcyjnych (choć motywacji do redukcji mi raczej nie braknie). [...]

[...] : 4x w tygodniu siłownia, po siłowni 3x20 min bieganie z tętnem ok 150 Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja, 70 kg bądź, -10 cm w pasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : niedoczynność tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] 29 października, w czwartek, w Mohegan Sun Arena w Uncasville. Główna karta zostanie wyemitowana na nowej umowie ze stacją CBS Sports Network. Mousasi i Lima mieli walczyć o pas zwakowany przez Rafaela Lovato Jr. w dniu 9 maja, ale pojedynek odwołano przez pandemię COVID-19. Mousasi pokonał Rafaela Carvalho, zdobywając w maju 2018 roku tytuł [...]

[...] stał się gwiazdą tej organizacji, już w drugim występie pokonując Marka Colemana, zwycięzcę Pride Grand Prix 2000. Na gali Pride 17 w listopadzie 2001, w walce o wprowadzony pas mistrzowski, pokonał Heatha Herringa, stając się tym samym pierwszym mistrzem wagi ciężkiej Pride. Jednak już druga walka w obronie mistrzowskiego pasa, w marcu 2003, [...]

[...] z podłożem (można odrywać pięty, krawędziować ). UWAGA !!! Niedopuszczalne jest używanie specjalistycznych koszulek do wyciskania. Dozwolone są ściągacze na nadgarstki oraz pasy kulturystyczne skórzane oraz trójbojowe ( Pas nie może mieć gąbki od wewnątrz ). VIII. WARUNKI BEZPIECZEŃSTWA 1. Warunkiem udziału w zawodach jest posiadanie aktualnych [...]

[...] pięty, krawędziować) UWAGA!!! Niedopuszczalne jest używanie specjalistycznych koszulek do wyciskania oraz ściągaczy na łokcie. Dozwolone są ściągacze na nadgarstki oraz pasy kulturystyczne skórzane oraz trójbojowe (pas nie może mieć gąbki od wewnątrz). VII. WARUNKI BEZPIECZEŃSTWA 1. Warunkiem udziału w zawodach jest posiadanie aktualnych [...]

[...] w Chicago. Tym razem nie było aż tak krwawo, lecz walka była zacięta. W pierwszej rundzie Polak był liczony, ale ostatecznie dzięki punktom od sędziów ostatecznie obronił pas. Szukam trenera. Aby wyjść na ring z kimś takim jak Adamek, z genialnym pięściarzem, mistrzem świata, brylantowym technikiem, trzeba się dobrze przygotować. Aby się [...]

[...] Po: waga 92kg waga 77kg -15kg wzrost 176cm wzrost 178-80 +2cm klatka(luz) 104cm klatka(luz) 100cm -4cm łapka 34cm łapka 36cm +2cm pas 98cm pas 80cm -18cm udo 65cm udo 59cm -6cm łydka 44cm łydka 41cm -3cm kark 40cm kark 37cm -3cm barki -brak danych- [...]

[...] Helio Gracie (siedmiu to synowie). Bjj poznał już bardzo wcześnie, gdy uczył go ojciec. W pierwszych zawodach uczestniczył w wieku 8 lat, a do 16 roku życia zdobył niebieski pas (czarny zdobył w czasie krótszym niż 2 lata). Rok później jego brat Rorion zaprosił go do Ameryki, w celu nauczania i propagowania tam bjj. Pomimo, że nie znał [...]

[...] w grze! (śmiech) Kto wg Ciebie jest najlepszym grapplerem w historii? Roger Gracie. Jacare, pokażesz krokodyli spacer po kolejnym zwycięstwie w Strikeforce? Kiedy zdobędę pas zobaczycie krokodyli spacer. Trzymam ten numer właśnie na taką okazję. Ulubiona technika kończąca? Szczerze to nie mam jednej ulubionej. Lubę katagame i kimurę. Jesteś [...]

Jorge "macaco" Putino nadał Mariuszowi Linke purpurowy pas drugiej dywizji co oznacza ze Mariusz ma w tej chwili najwyższy pas w Polsce. Poza tym Macaco ocenił ze Mariusz ma umiejetności klasy światowej i jest dumny z tego ze Berserker's Team oficjalnie zostało jedną z jego szkół co wiązać się będzie w przyszłości z szeroką współpraca. jest to [...]

[...] 4 razy w tygodniu fbw (siła i hipertrofia), cardio z początku wynosiło 2 x 10 minut ,od tygodnia zmieniłem na 20 minut orbiterka po każdym treningu. Tak wygląda moja waga i pas w bruchu. 15.01.2019 waga 81 kg 10.04.2019 waga 74,7 kg 15.01.2019 pas 88 cm 10.04.2019 pas 83 cm Co na tą chwilę będzie najlepszym rozwiązaniem w moim przypadku? [...]