1.bez obicazenia ja tak czesto robie, zaczynam od mniejszej olosci powt , koncze na naksymalnej, jednak to nie jest wedlug zasad HST 2.Ladujesz cos w plecak i sie podciagasz z plecakiem 3. Ja uzywam pas do cwicze plus smycz dla psa:D i sie podciaga 1 klasa
[...] po porażce z Jonem: nokaut Griffina, walka roku z Hendo, nokaut Very i ko/sub/dec z Gustafem więc na rewanż zasługuje a Sonnen!? Przechodzi z MW do LHW po porażce w walce o pas dlatego imo jest 2 wygrane walki przed TS. Rozumiem sytuację gdyby doszło do walki jak chciał 8 dni przed walką Jonesa na UFC 151, bo nikt inny nie chciał w pretendentów [...]
[...] ale za 420, mysle, ze ten bylby dobry, ale za drogi. Musze cos znalesc do 300zl, polecicie cos? Zmieniony przez - Rowerek200 w dniu 2012-05-07 00:07:17 http://allegro.pl/profesjonal-treningowy-rower-bc1430-rowerek-pas-i2299314695.html i taki jeszcze Zmieniony przez - Rowerek200 w dniu 2012-05-07 00:09:02
Bez pasa to mozesz nosic zakupy a nie dzwigac sztange. Pas to podstawa i bez tego nawet sie nie bierz za MC, siady podrzut itp no chyba ze nie chcesz sie ruszac na sttarosc Pozdro
od 70-80% ciezaru max powinno sie zakladac pas zreszta popatrzcie na ciezarowcow, w podrzucie na zawodach nie uzywaja pasa, czyli wynika z tego ze trzeba miec mocne plecy i brzuch aby dobrze stabilizowal zdr
Pas to podstawa i bez tego nawet sie nie bierz za MC, siady podrzut itp no chyba ze nie chcesz sie ruszac na sttarosc gowno prawda, jezeli ktos ma poprawna technike i nie robi maxow co trening to nic mu sie nie stanie, a gadanie ze sie nie bedzie mogl ruszac na starosc jest troche niedorzeczne. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-11-03 [...]
właśnie mam taki pas i musze powiedzieć że na pocenie to działa wysmienicie duzo lepsze efekty są. Bede go zakładał na rower. No cóz trzeba znowu się wziąść - niestety przed wakacjami już sie nie wyrobie ale może przez uda mi sie schudnąć. Mniejsza z tym, dzięki na odpowiedzi mam nadzieje ze wrzuce tu kiedys fotki ehh :( Pozdro
tak sie mowi mietas :D tak sie mowi :D omega3 dobra dieta i cierpliwosc :d a co do wagi hmm wrzuc zdjecie bez twarzy - klatka pas i nogi a ocenimy co zrobic
Nie wiem jak z produktami ze sprzedazy wysylkowej ale to co jest w supermarkecie to niezle gowno - zrobione na folii aluminiowej ktora predko sie niszczy, wskutek czego pas z kazdym kawalkiem oderwanej folii obejmuje mniejszy obszar - a sam i tak jest juz maly. Jak sobie to zalozysz na brzuch i wlaczysz to uczucie srednio przyjemne juz wole [...]
w wiekszej ilosci powtorzen to moze nie byc wogole roznicy ale przy <6 (duzy ciezar) zabranie komus podparcia moze spowodowac dyskomfort psychiczny ja bym polecal pas do wersjii bez podparcia
Doszły do wagi jakieś +/- 2 kg. Siła jest,jak widzę po pomiarach sprzed masy to poszło do przodu. Pas nieco też,czy patrząc na zdjęcia można nadal być na plusie kalorycznym? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Wyb%C3%B3r_celu_treningowego_-t1220030-s2.html /SFD/2023/4/6/345f559316384f529637b6b3bcc7792e.jpg [...]
mysle ze przysiad byl prawidlowy, bo staralem miec wyprostowane plecy i usiasc jak najnizej i potem cisnac :D moze w niedlugim czasie pokaze filmik, jeszcze musze zainwestowac w pas bo potem strasznie plecy bola
A wiec, wiek 28 lat. Cwicze troszke ponad 2 lata. Wzrost 179, waga 82, klatka 118, bic 40, pas 83. Dieta staram sie ale przez prace czasami odpuszczam,posiłki 5 w ciagu dnia. Obecnie bez supli, wczesniej była kreta, gainer, amino i T-6. Cwicze 4 razy w tygodniu: pon: klatka, triceps wt: nogi, biceps sr:przerwa czw: barki, brzuch łydki, pt: [...]
