pas

Ja trenuje karate shotokan od 2 lat i mam aktualnie zielony pas Bardzo lubie sztuki walki, nie wyobrazam sobie bez tego zycia... Myslalem tez o judo, ale u mnie w miescie nie ma chyba zadnej sekcji tej sztuki walki... Pozdrawiam wszystkich shotokanowcow!

[...] czy jezeli ubiore sie grubiej i spoce sie bardzo to pomaga w odchudzaniu?wedlug mnie tak ale nie jestem pewien na sto procent i prosze o opinie, jak to jest? mam tez taki pas neopranowy ktory zakladam na rower wtedy bardzo poce sie w pasie, czy to dobrze? 4)odnosnie cwiczen na brzuch, czy jest tak ze one spalaja tkanke z brzucha czy to [...]

[...] czy jezeli ubiore sie grubiej i spoce sie bardzo to pomaga w odchudzaniu?wedlug mnie tak ale nie jestem pewien na sto procent i prosze o opinie, jak to jest? mam tez taki pas neopranowy ktory zakladam na rower wtedy bardzo poce sie w pasie, czy to dobrze? 4)odnosnie cwiczen na brzuch, czy jest tak ze one spalaja tkanke z brzucha czy to zasluga [...]

Mam pytanie trenuje tkd itf od stycznia i mam problem z kopnieciami... Chodzi mi o kopniecia boczne (jak w karate mawashi), kiedy kopie na wyskosc uda spoko wyrzej pas i splot tez problemu jako takiego nie ma ale wyrzej...ehhh...i tu jest problem gdyz wydaje mi sie ze mam za slabe nogi a dokladniej uda nie potrafie podniesc nogi a w pozycji [...]

15 lat cwicze miesiac klata 103cm bic 34cm udo 58 cm łydka 38 cm pas 80 cm

Pas doszedl.Wszystko ok.Nawet dostalem maly gratisowy prezencik.Polecam

Stopnie szkoleniowe: 10 kyu - pas biały 9 kyu - pas biały z niebieskim pagonem 8 kyu - pas niebieski 7 kyu - pas niebieski z żółtym pagonem 6 kyu - pas żółty 5 kyu - pas żółty z zielonym pagonem 4 kyu - pas zielony 3 kyu - pas zielony z brązowym pagonem 2 kyu - pas brązowy 1 kyu - pas brązowy z czarnym pagonem Stopnie mistrzowskie: [...]

wczoraj było za***iście.miasto całe puste,drogi też,a my z paczką nap*****laliśmy po mieście cała drogą.lewy pas ja se wziąłemtroszkie pościgaliśmy sie z innymi typami ale my jesteśmy najlepsiejsi z miastyczka.ogólnie:troche szpanu,1/4mili na rowerach,i jazda na całego bo jak do domu wróciłem to ******lnołem od razu na łóżko i tyle mnie widzieli [...]

[...] wypada w codziennego menu. Przystępując do treningu żołądek nie może być obciążony, szczególnie przy wykonywaniu ćwiczeń uciskających żołądek, jak przysiady (uciska pas), skłony, ćwiczenia w opadzie tułowia itp. Z metod fizycznych utrzymania się wagi ciała podstawową jest uprawianie tzw. aerobów czyli ćwiczeń aerobowych, w czasie których [...]

[...] jogurtem itp. kolacja :jajecznica, ryby z puszek dziennie ok 1 l mleka Obecnie staram sie stosowac diete opisana w kulturystyce i fitness z nuperu 7 która została opisana w artykule "Dieta najważniejsza" Pozatym moje wymiary obecne(sam sie mierze): Przedramie 31,5 Biceps 38 klata (na wdechu) 98 Barki 112 udo 57,5 łydka 35,5 pas 82

Przy zachowaniu poprawnej techniki i przede wszystkim zdrowego rozsądku (czyt. nie szalejąc z ciężarem) można sie nie obawiać o kręgosłup. Dla zupełnej pewności zakładam jeszcze pas i nie narzekam, a z tego co piszecie powinienem gdyż mam 'dziedzicznie' słaby dolny, najbardziej narażony odcinek kręgosłupa.

[...] poniewaz bardzo dobrze zrobil to kolega, dodam tylko ze na preselekcji wykonalem 25 delfinkow, 19 razy przebieglem pod linka, 48 brzuszkow, 48 pompek, 75 przeskokow z pasem balastowym, co dalo 215 pkt. W drugi dzien oprocz porannych, bardzo wyczerpujacych biegow bylo mnostwo testow. Zaczelismy razem z Misiorkiem i Well'em od testow [...]

Nom wlasnie siedze na stronie Atleta i chcem pas zamowic Musze sie Sonbatego zapytaj czy maja L rozmiar 72-90

[...] są jakims urozmaiceniem ,ale staraj sie trenować nogi ,same bez płetw ,tylko przy desce. Można sobie kupić fajne łapki na ręce ,takie mini płetwy ,albo skonbinować pas z kubeczkami ,wtedy opór wody jest większy. Co do diety ,to tak jak mnie kumpel uczył jak na siłownie sie zapisywałem ,jedz wszystko ,abyś głodny nie chodził. Napewno [...]

Paweł był z nami na obozie w Kołobrzegu, gdzie zdobył niebieski pas. dal sie tam takze poznac jako super czlowiek i bardzo dobry fighter. niestety nie mielismy zbyt duzo stojki dlatego nie mogl zademonstrowac nam pelni swoich umiejetnosci. nie znam sekcji "braci", ale Pawla moge z czystym sercem zarekomendowac. P.S jesli Pawel by to [...]

luta livre jest odlamem sekcji z mieszczanskiej prowadzona przez pawla szubarta, w zeszlym roku bylo 2 brazylijczykow z bjj z teamu nova union bialy i niebieski pas nie najwyzszych lotow ... szuwar teraz dostal niebieski pas luta livre zatem powinna ruszyc oficjalna sekcja od wrzesnia i tak bardziej bym polecal sekcje na mieszczanskiej ... [...]

Obwody poszczególnych części ciała w odniesieniu do współczynnika waga/wzrost Ciężar Ramię Przed- Klata Pas Biodro Udo Pod- ciała Kark (biceps) ramię udzie przez wzrost w centymetrach 3,4 35,5 33,5 28 92 70 83 [...]

WItam:) Ja trenuje shotokan okolo 3,5 roku i mam niebieski pas. Narazie mam wakacyjna przerwe w treningach bo jestem w USA a tu poziom sztuk walki jest bardzo kiepski...:( Chwilowo przerzucilam sie na taekwondo WTF i stwierdzam ze to kolejna piekna sztuka walki ( cudowne kopniecia) Napis o sobie cos wiej (gdzie trenujesz itd.)

Monti: A masz diete czy bierzesz to bez tego ? bo jesli tak to pot sie bedzie lal i lal i lal a pas bedzie stal oUJEAH czuje ze rymuje Muzyk: Jezu przeciez proscie jest kupic hcl'ke do tego koffe a nie ******lic sie z jakimis syropami dla "dzieci"

[...] coraz więcej i mówią że będzie coraz ciężej aż do 8 miesiąca służby, dopiero jako najstarsza KOmpania będziemy mieć same uroczystości. Poligony lubiłem, tylko ten cholerny pas i OP-1 ****a jak to przeszkadza we wszystkim,i uciska.A zdażały się i W-F że niektórym to się bardzo słabo robiło, a w masce na poligonie to jeden kiedyś zendlał i tak [...]