pas

[...] agresywny w stójce, chętnie odwoływał sie do prostych i niskich kopnięć, frontali. Ta dyskusyjna 1 runda jak dla mnie dla Neila bez większego problemu. Martin jedynie dociskał do siatki, w stójce to Magny miał przewagę. Sterling doskonale, wykorzystał chaos Cory'ego w parterze przeciwko niemu i szybko poddał. Czekam na walkę o pas jeszcze w 2k20.

Aktualizacja tygodnia! Waga 74kg ok -1cm (77cm) pas! Macie fotki z tym że to po jedzeniu to już brzuch większy hah prawie 1k kcal po takim oto miksie owsianka i wiejski Luźno 1 fota git światło Druga napina Trzecia noi śniadanko Myślę by ciąć kcal jeszcze bardziej tak z -200 :D ? to bym miał 2100 kcal 3xFBW 3xCardio 30 min co Wy na to? [...]

[...] w kolejnej walce. Jednak Irlandczyk powiedział, że UFC nie przekonały jego pomysły. "Powinni byli po prostu utrzymać piłkę w grze. To znaczy, dlaczego mówią o walce (o pas) we wrześniu? Wiesz, co się stanie we wrześniu? Coś innego wydarzy się we wrześniu i do walki nie dojdzie. Ustaliłem plan i metodę, która była właściwym posunięciem, [...]

Piękne KO w wykonaniu Garbrandta z tym zejściem w dół i strzałem z całej epy, fajnie by było gdyby wrócił na dobre. Sterling też szybko poskładał Sandhagena i Danuta mówiła coś, że chyba on o pas może zawalczyć. Na Amandę Nunes nie ma już chyba mocnych rywalek w UFC. Wszystkie już pokonała.

[...] Dla zobrazowania, podam wymiary jak i wrzucam zdjęcie na którym widnieje prawa strona - napięta i lewa strona - luźna. Wzrost 182cm, 82kg. Biceps 38cm, Klatka 106cm, pas 87cm. Obecnie obciąłem kalorie o ponad 1000 kcal, gdzie na masie spożywałem 3700 kcal a obecnie 2600 kcal. ( Kieruję się zasadą 4-6 tygodniowego minicut-a. ) Pozdrawiam [...]

Witam. Prosiłbym o radę. Mam 25 lat, wzrost 183, waga 87. Wymiary biceps luzem 35, pas 93. BF według kalkulatora około 20%. Wcześniej nigdy nie trenowałem jakoś regularnie, ale miałem jakieś epizody z siłownia. Aktualnie mam pół roku które mogę poświęcić na regularny trening itd. od 3 tygodni trenuję splitem 3-4 razy w tygodniu do tego w dni [...]

Witaj! przechodząc do meritum Mam 25 lat, wzrost 183, waga 87. Wymiary biceps luzem 35, pas 93. BF według kalkulatora około 20%. BF 20% to jest juz dosc sporo, osobiscie bym robil redukcje z poziomem tluszczu na 20% Wcześniej nigdy nie trenowałem jakoś regularnie, ale miałem jakieś epizody z siłownia. Aktualnie mam pół roku które mogę poświęcić [...]

Kupiłem pas obciazeniowy ale według mnie tutaj karabinka brakuje jednego... Muszę sobie dopiąć sam albo jakoś źle zapinam. edit: pisze ze w zestawie tylko 2.. to zaloze sobie 3 o ile mi sie nie bedzie w brzuch wbijal :D ale moze nie bedzie tak zle. /SFD/2020/6/8/40cb082a0ede43358fa5f3c9105da3a2.jpg [...]

[...] rundzie, odbierając mu tytuł i zostając podwójnym mistrzem. Następnie, w rewanżu z zeszłego lata, Miocic pokonał Cormiera przez TKO w czwartej rundzie odzyskując mistrzowski pas. Żaden z nich nie rywalizował od czasu rewanżu w sierpniu zeszłego roku. Wraz z oczekującym na swoją kolej Francisem Ngannou i innymi ciężkimi, takimi jak Curtis Blaydes [...]

[...] czasie doszły treningi na drążkach. Obecnie kiedy otworzone są już siłownie chce z powrotem wrócić do treningu siłowego, gdyż moim zdaniem pomimo spadku wagi i spdku cm w pasie (ok 5,6cm), sylwetka nie poszła jakoś znacząco do przodu - winy upatruję właśnie głównie z braku treningu siłowego. Redukcję zaczynałem od 2500 kcal i zszedłem do 2200. [...]

U mnie tez tak było że skok na początku później dobrze, albo pół treningu ok i nagle gdzieś jakiś dziwny skok/spadek i dalej ok, albo zupełnie na końcu nagle wartość 220 %-) pomagała zmiana baterii. Jak mi pas Polara zaczął tak wariować i nie było poprawy na nowej baterii to się okazało, że pas do wymiany.

[...] go w kolejnej walce z kimś znacznie lepszym i faktycznie na dystansie 5 rund. Muszą go w końcu sprawdzić. Jeśli da radę i da dobrą walkę, to dopiero można myśleć o walce o pas. Tak znalazłem to przypadkowo, wcześniej nie widziałem. Nie powiedziałbym, że słabo pokazał się z Kattarem, jak dla mnie bardzo dobry wystep. Rzecz w tym, że Calvin ma [...]

super zegarek, gratki :-) sparował Ci się pas HR polara? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-06-08 18:19:21

[...] pragnie tego, aby dywizja ciężka w końcu ruszyła, żeby mógł otrzymać kolejny pojedynek o tytuł mistrza wagi ciężkiej. Ngannou już raz zmierzył się z Miocicem w walce o pas w 2018 roku i przegrał przez jednogłośną decyzję. Jeśli Miocic pokona Cormier, wtedy Ngannou będzie miał okazję zmierzyć się z mistrzem i zrewanżować się za swoją [...]

[...] później dobrze, albo pół treningu ok i nagle gdzieś jakiś dziwny skok/spadek i dalej ok, albo zupełnie na końcu nagle wartość 220 %-) pomagała zmiana baterii. Jak mi pas Polara zaczął tak wariować i nie było poprawy na nowej baterii to się okazało, że pas do wymiany. w niektórych przypadkach pewnie ma to sens, natomiast u mnie po południu [...]

Pozdrowienia z trasy :) Faux pas{{:-( /SFD/2020/6/8/8fb05a60f9844395bb698c7a8b30d6cd.jpg Byczku wybacz:-)) Za szybko jechałem i nie zauważyłem{{:-( Fakt, widziałem, że ktoś się wlecze ale byłem skoncentrowany na sobie%-) Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-06-08 19:22:36 Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-06-08 19:23:07

[...] nokaut w pierwszej rundzie i Aleksandarem Rakićem przez niejednogłośną decyzję. Były to cenne zwycięstwa, które odcięły go od trzech porażek z rzędu z Danielem Cormierem o pas, Anthonym Smithem i Dominickiem Reyesem. Jeśli chodzi o Prochazkę, przed podpisaniem umowy z UFC, sądzono, że były mistrz RIZIN zmierzy się z mistrzem wagi półciężkiej [...]

[...] że nie do konca dobrze zostałem zrozumiany ;P bo chodziło mi o to że w ciągu roku na xx mniej potrzebnych rzeczy wydajemy nie mniej jak 150zł :P a idąc takim tokiem myślenia, że lepiej kolacja jak pas itp to tak samo można by rzec żeby odpuścić flaszkę czy dwie teścia i iść na kolację ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-06-09 12:44:35

a idąc takim tokiem myślenia, że lepiej kolacja jak pas itp to tak samo można by rzec żeby odpuścić flaszkę czy dwie teścia i iść na kolację ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-06-09 12:44:35 No nie zgodzę się, że tak samo bo jednak z każdej flaszki testa jest masa wymiernych korzyści więc trzeba to w budżecie domowym uwzględniać :). [...]

[...] vs. Spencer Sześcioro zawodników otrzymało sześciocyfrowe sumy. Na czele wypłat po sobotniej gali UFC znalazła się podwójna mistrzyni organizacji, Amanda Nunes obroniła pas wagi piórkowej za co dostała okrągłe pół miliona dolarów. Daleko za Brazylijką znalazł się były mistrz wagi koguciej, Cody Garbrandt zainkasował 260 000 dolarów. Magiczną [...]