pas 3 miech używany raz w tygodniu nie moge dać niżej do tego posiada uniwersalny rozmiar jak schudniech zawsze wejdzie nie musisz sie martwić o rozmiar w przyszłości jak chcesz
Cudna klatka. Na pompie? Łapy jak widzę w profilu też nie najgorsze. Szeroki trochę pas,ale i obręcz barkowa. Słabe chyba plecy. Nóg nie widzieliśmy. Za wcześnie by Cię ocenić,więcej zdjęć! :)
A no to ok. Jedz wg tej rozpiski i kontroluj zatlusczenie oraz wage. Waz sie regularnie co kilka dni. Jesli pas bedzie rosl lub cialo bedzie sie zatluszczalo to obetnij weglowodany, najlepiej te wieczorne. I tu wlasnie mamy problem, bo chyba nie bardzo ostatni posilek dnia moze byc potreningowym... EDIT: Tak popatrzylem na ta diete i wydaje mi [...]
Mete ma kupiona ruska z reaktora :) 200 szt. za 80 zl. mial okazje normalnie chodzi po 55 zl. za 100. wiec bedzie mial na dwa cykle Wymiary: Wzrost: 185 cm Waga: 70 kg. Pas : ok .75 cm Biceps : 35 cm Klatka : ok. 100 cm Jeśli w jakiś sposób pomogłem Ci, kliknij w prawy dolny róg na napis "czytelnik działu"
Zaplanowana na nadchodzącą sobotę walka w wadze junior ciężkiej o wakujący pas IBF pomiędzy Stevem Cunninghamem i Guillermo Jonesem nie odbędzie się. Oficjalnym powodem odwołania pojedynku są kłopoty zdrowotne Jonesa, natomiast powodów mniej oficjalnych można się tylko domyślać. Nie jest tajemnicą, że organizujący galę, na której odbyć się miała [...]
[...] magnez 2x dziennie, wit C 500mg 2x dziennie, teraz dodalem 1x dziennie aspargin do clenu. Ogolnie waga nie spadla, dalej jest lekko ponad 100kg, lapa spadla 0,5cm, ale za to pas juz ze 3cm po tygodniu w dol:-)). Juz po tygodniu na T3 i clenie widac wyciecie lekki, a aero w tamtym tyg raz robilem%-). Mysle ze to tez mastera zasluga i wino zaczelo [...]
plotki głoszą ,że Aldo ma lepsze BJJ od stójki(wątpie).Aha czy paski w UFC tak dużo znaczą? np. Massenazio to black belt a Palhares poddał go w okamgnieniu .Shields na pewno zasługuje na black belt, Belforta poddawał Reem (nie wiem czy ma jakiś pasek w BJJ) oraz Jones biały pas.jones poddał też Rampage i Machidę więc śmiem twierdzić ,ze ma jedno z [...]
[...] GI ? Albo taki Aldo - przetrenowal on chociaz rok w kimonie ? Kiedys na pcozatku kariery moze i tak, teraz juz na pewno nie. Brazylijczycy to juz w ogole sobie rozdaja te pasy po kolezensku - kiedys czytalem, ze Wand byl na poziomie purpury w bjj, a czarny pas dostal honorowo za osiagniecia w MMA (heh nigdy nie zapomne jak nieudolnie probowal [...]
dajcie spokój z tymi czarnymi paskami BJJ(od kiedy to niby jest jakis wyznacznik? :-? ) takim samym wyznacznikiem jest chociazby Judo(Fedor to Czarny Pas i pokonywał Noga na glebie),to już nie te czasy(a tak wogóle to Judo biło BJJ oficjalnie:-)) i ja zawsze lubiłem BJJ jakby co:-) ) ,a co do Wanderleia to można se gadać że nie jest typowym [...]
odejść jako zwycięzca to na pewno najlepsze rozwiązanie, ale jeśli ta walka będzie już oficjalną pożegnalną walką Andrzeja, wielka pompa, reklama, pas polsatu (joke) i jak przegra to będzie chyba wielki smutek.. a może chodzi tu o kasę? za pożegnalną walkę trochę by zarobił, jak dobrze pamiętam za walkę z Adamkiem miał dostać minimum 300 tyś [...]
Pas zbedy, pasa mozesz uzwyac do duzych ciezarow, do normalnego treningu nie jest potrzebny w ogole.Lepiej sobie wyrobic dobra technike dobrze dobierac ciezar i nie uzywac dodatkow.
Kolega startował w gali UFR mniejszej rangi to się na dzień zawodów dowiedział, że startuje w 6 osobowym turnieju o pas UFR, a nie w jednej walce jak został poinformowany wcześniej. Do tego drabinka była ustawiona pod lokalnych zawodników. Ogółem nie za fajna sprawa. Nie podoba mi się pomysł na zmianę zasad z rundy na rundę. I zawodnik K1 dopiero [...]
