pas

*Wzrost: ok. 178-180 *Waga: 77,7//ok.81-waha się (+ok. 3,3 kg.)===>> bardzo trudno łapie kg. *Wymiary: *Pas- 84-85 cm. (+0/1 cm)=>>wcześniej było mniej, wiec mogłem opdłapać troszkę wody przez te świeta :P.. *Talia- 80 cm.//79-80 (-0/1 cm) *Klatka- 104 cm.(luz)//108 cm.(luz) (+4 cm) a przy napietej mniejsza zmiana *Biceps (moja [...]

hehehe ... ;] a to jakie to były zawody i np jakbym miał tam przypuścmy pierwszy pas nie wiem jaki tam jest to też mógłbym jechać na jakieś zawody ??

Nieźle. Nastula też mógłby spróbować poćwiczyć z Brazylijczykami. Tak jak to powiedział mój przyjaciel: "Niech Nastula pojedzie do Szczecina - tam jest wielu Brazylijczyków". Filipowicz jak widać próbuje ćwiczyć ostro. Chyba się zorientował, że praktycznie to jego ostatni rok (no może dwa) jeżeli myśli zdobyć pas wagi ciężkiej.

[...] Nie czekało na nich żadne przyjęcie powitalne. Od razu trafili na prywatny, rozmiarowo indentyczny jak ten w Pride, ring Chorwata w jego prywatnej sali treningowej. Czarny pas BJJ Rodrigo Riscado będzie teraz pracował nad parterem Mirko, natomiast Vitor Miranda, brazylijski mistrz wagi ciężkiej w Muay Thai zaprezentuje Cro Cop'owi cały arsenał [...]

wiek 20 lat. staz 3 lata bicek 41cm waga 82kg wzrost 178cm pas 83cm wycisk 130kg 1 cykl 100 metki 2 cykl 150 metki + test prolo

Troche przesadzacie. BJ penn miał już czarny pas w 3 lata. To zalezy od ilosci treningow i motywacji. Gdybyscie pojechali do brazylii i trenowali codziennie to tez byscie mogli cos takiego osiągnąć. Na linka nie klikałem ale zdanie na ten temat mam wyrobione.

Gdy ja zaczynałem robić przysiady ze sztangielkami to w czasie ćwiczenia bolała nie lędźwiowa część kręgosłupa. Kupiłem sobie pas i przez 2 miesiące w nim cwiczyłem. Było spoko, bólu nie czułem. Teraz ćwicze bez pasa i nic mnie już nie boli. Jest super, a obwód uda coraz większy Szkoda, że nie mam czym robić MC, ale przysiady też dobrze działają [...]

[...] dodac aeroby raz na tydzien na kazdym trening bede robil brzuch. No i dobra dieta i powinno byc si . Ostatnio tak czytalem i ludzie pisali ze na stackach nic nie szlo im w pas tylko wszystko w muly wiec zobaczymy. HMB bym nie kupowal jak bym od kumpla tanio nie mial ale jak jest okazja to trzeba korzystac. Pozdro Zmieniony przez - CZB w dniu [...]

no włąśnie wczoraj zrobiłęm sobie niefajnie i boli jak cholera w zeszłym tygodniu sztange miałem na podwyższeniu ale w tym już normalnie próbowałem no i.... (miałem pas ale... i tak coś walneło) jakie ćwiczenia aby ten kręgosłup wyprostować małe obciążenie tu nic nie da musze mieć jakieś inne ćwiczenia na rozciągniecie

niwix ciezko by bylo zrobic +3 w lapie i tylko +1 w pasie. szczerze mowiac jest to praktycznie nie mozliwe. no chyba ze ktos dopiero za3yna cwiczyc to wtedy owszem. ale tak, bez jakiegos soka nie zrobisz tego - pas bankowo pojdzie do gory.

bo tzreba umieć sie zmasować żeby łapy były +3 a pas 0 / +1

Wymiary przed, po klatka: 105 106 +1 cm biceps : 39 , 39,5 +0,5 cm pas: 82(zima), 82, +0 Udo : 60- słabo , +0 łydka : 39- pracuję nad tym 40 +1cm Reszte porobie cyfrówką-bo porównanie fotki-cyfrówki i z aparatu telefonicznego- nie możliwe. Ogólnie nie będe pisał czy polecam czy nie, zobaczycie sami, ale cena odstrasza za 1 puche. odezwę się [...]

[...] CREATESTON następuje widoczne zwiększenie siły i masy mięśni, szybkości i wytrzymałości mięśniowej, jak również wzrost wydolności tlenowej oraz szybsze spalanie tłuszczu zapasowego. Węglowodany dostarczają wysokoenergetycznych cząstek, które kreatyna magazynuje i dystrybuuje w obrębie komórek mięśniowych. Wysoki indeks glikemiczny powoduje [...]

[...] 3 razy w tygodniu :pon,sr,pt. Co jakis czas zmieniam plan treningowy,dieta jakas jest... juz sam nie wiem jaka moze byc tego przyczyna :/ moze troche o mnie:wiek 18 lat waga 66 wzrost 174 lapa 34 pas 78 klata ok 98... jesli widzicie jakies racjonalne wyjasnienie na brak przyrostow w moim przypadku bardzo chetnie poczytam wasze opinie pozdro

[...] miarki 25-27 gr białka 150 ml mleka 1 kolacja ser chudy 200 gr jogurt nat. 2% 175 gr sałatka z warzyw na noc sp80 + mleko start / stan z wtorku 94 / 87,9 waga xx / - 5 cm pas 39,5 / 38 ręka 63 / 62 udo ogólny look --> obserwatorzy dużo lepiej , ja nie widze dużo , żyłki wychodzą , jestem ogólnie mnijeszy troche z boków schodzi , z bebzuna [...]

dziwne rzeczy o tym tluszczu tu piszecie ja jak zaczynalem przygode na silce mialem okolo 25% i biceps 31cm i w pasie 95 i waga 80kg teraz 24kg wiecej warze biceps 13cm wiekszy pas tylko 5cm

[...] udowodnil jest w 4 lata wstanie wyszkolic zawodnikow, ktorzy wygrywaja z najlepszymi i zajmuja wysokie miejsca na najbardziej prestizowych zawodach ... a co do przyznawania pasow w judo opisujesz zawodniczy sposob ... sa inne drogi znam osobe, ktora w ciagu 1 dnia wskoczyla z bialego na czarny pas judo (cwiczyla okolo 2 lat w przerwach miedzy [...]

niech tam pas... to rzecz uboczna, choc dla mnie niepojętym jest 1 dan w judo po roku ćwiczeń. ale jak można w ciągu tego roku, czy 3,5 roku w przypadku bjj zdobyć doświadczenie, potrzebne do regularnego wygrywania z brązowymi pasami ludźmi ćwiczacymi po 10-15 lat? skłonny byłbym uwierzyć, ze dla celów marketingowych pomnięto w reklamie słowo [...]

Xpand relacja ( 2 puchy ) Dawkowanie treningowe 2 razy Nie treningowe 2 razy Wymiary początkowe : 20 listopad Klata : 110 Bic: 36 Przedramie: 31 Waga : 81 Pas : 85 Wyniki: klata 70x6 w ostatniej serii Biceps: uginanie sztangi prostej 35x10 Podciąganie plecy: max 6 Barki : 45x8 (też nieco je zaniedbywałem) Przysiad : 50kg x14 (nogi mam [...]

akurat irvin zdobyl swoj pas w 3,5 roku ... jego uczen mike fowler, zajal 2 miejsce w panamie, ktory sie nie tak dawno temu zakonczyl przegrywajac tylko z andrea galvo (jeden z najlpeszych na swiecie aktulnie) a chlopak trenuje niecale 4 lata chyba ... pozatym irvin ma najdrozsze private lessons w USa (600 dolcow za 1h bodajze)a chetnych nie [...]