pas

staz ppowiedzmy 5 lat w tym pierwsze 3 lata to raczej zabawa w tej chwili po redukcji 179 wzrostu 82 kg wagi pas 77 bic 41-41,5 kumpel mi radzi tak najpierw Amino 1900 universala 325 knockout olimp z-force ZMA Dynamize po tej kuracji amino whey system 250tab NOV DYMATIZE i do tego carbo po treningu

Nie uważam aby efekty byle słabe.w szczególności że waga początkowa to 80kg a waga aktualna to 100kg na przestrzeni ponad roku. I sprawdzając progres w wymiarach oraz dobry pas

[...] zasady w tym dziale, nie rozpisujemy cyklow komus kto nie potrafi cwiczyc i jesc, po to jest ankieta nie zostala ona wypelniona, tylko dlatego podalem wymiary - kotrast bic-pas mowi wszystko, koles nie ma pojecia o diecie i trenigu dla mnie to jeden chvj, niech wbija co chce i ile chce, najwyzej usunie swoje recesywne geny z puli - z pozytkiem [...]

no właśnie szkoda że nie mierzyłeś talii . Bo masa może stać, pas leci to znaczy że tłuszcz spada, ale progres widoczny

pas nie jest ci do niczego potrzebny. wzmacniaj miesnie calego ciala! pompki na porecach. jesli mowa o tricepsie-chodzi o utrzymanie tulowia w mozliwie jak najwiekszym pionie.lokcie prowadzone przy ciale,akcentowane napiecie tricepsow w szczytowym polozeniu.

Zółty pas. Trenuje rok u Rudolfa Simenaka!!Pozdro.

[...] się, x-ray. bardzo bym się zdziwił, gdyby Mino nie pokonał CC. kleski Brazylijczyka w walce z Barnettem wogóle nie biorę pod uwagę. nie ta klasa. absurd. powraca moja teoria, że Mino ostro cwiczyl stójkę specjalnie pod kątem walk z CC i Fedorem. bo że będą jeszcze walczyć o pas HW, to jest pewne. kto ma go odebrać Fiedzi jak nie Mino czy CC?

astutus, stójka daje złudzenie przewagi, parter daje ją rzeczywiscie w starciu stójkowiec - parterowiec. w tej walce nie będzie złudzeń. obaj walczą o pas OW i prawo do najbliższej walki z Fedorem. edit: w jaki sposób przegrał Hunt wszyscyśmy widzieli. Alex to tez nie najwyższa półka w porównaniu do ścisłej czołówki: Mino, CC i Wand. Zmieniony [...]

Już widzę te peany na cześć BJJ i grapplingu jak Mino zdobędzie pas. A zdobędzie go na pewno! Dlaczego? Proste" 1.Walka z Barnettem będzie się toczyła na glebie, gdzie Mino będzie dążył do jak najszybszego poddania rednecka. I tak się stanie. Nie będzie obity, nie będzie kontuzjowany, będzie miał więcej czasu na odpoczynek. 2.Niezależnie od [...]

[...] dwóch stójkowiczów częściej jest KO, w parterze raczej rzadko nawet próbują walczyć. Stąd mój wniosek że Mino oklepie trochę na górze Josha i wygra decyzją. Mino wygra pas. Josh niestety ale nie ma jak wygrać z Mino. Z waldkiem i CC wygrałby na glebie, w stójce nie dałby się znokautować ale z Mino nie jest lepszy na dole i w stójce również- [...]

trenuje niecaly rok zólty pas...niedlugo zdaje na zielony:)

Glownym bledem jest to ze nie potrafisz okreslic ilosci wegli a to blad bo nie wiesz czy za duzo masz czy za malo,pas na ten wzrost tez nie taki maly tymbardziej patrzac po innych wymiarach...musisz liczyc wszystkie makrosy w tym wegle tez szczegolnie na saa,pozatym ile Ty wazyles przed cyklem skoro teraz 76? Zmieniony przez - kamilplnk w dniu [...]

biceps - 40 klatka - 109 pas (pępek) - 99 łydka - 40 udo - 60 ile BWT na redukcję w moim przypadku ? Zmieniony przez - sanovia w dniu 2010-10-10 11:49:23

Testowałem pas na brzusz... Po jednym treningu A6W Niagarra... Koledzy trestowali spodenki w biegach, tak samo Niagarra... Ci co tak piszą to barany, pewnie spacerowali w tym i czekali na bóg wie jakie efekty... Jeżeli nie będziesz się przykładał to pewnie powiesz tak samo... Tu teraz w grę wchodzą Twoje ambicje... To nie cudowny środek a [...]

[...] pierwszym i drugim nie widać szczególnych zmian w sylwetce. Miałeś jeszcze wkleić pomiary obwodów ciała. Być może na ich podstawie będziemy mogli napisać coś więcej w tym kierunku. Reasumując. Obserwacja obwodów ciała i w przypadku, gdy nie idą w górę, to zwiększanie ilości spożywanych kalorii. Jak pas idzie w górę, to ewentualnie korygowanie.

A czy ta zwisająca skóra jest cienka jak na bicepsie, czy gruba na kilka cm? To przeważnie tłuszcz podskórny, który schodzi przy odchudzaniu najpóźniej i najtrudniej, bo jest słabo ukrwiony. Ukrwienie poprawić można stosując neoprenowy pas wyszczuplający i pod spód krem termogeniczny http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=73817&forum_id=104

[...] skonczyc sie brakiem okresu Zamiast godzinek z Hullahop jednak proponowallabym intensywniejszy ruch no i silownie, poprawi ci postawe, sylwetke i zdowo pozwoli schudnac w dluzszym czasie Niestety pas na pewno odchudzimy ale nie bedziesz miala idealnego wciecia ze wzgledu na swoja budowe I ostatnia sprawa w tych kaloriach co zjadlas 80% jest puste

Siema dziś na czczo waga 59,6kg Biceps luzno 32,5 Udo 55 Pas 77.5 Klata 90 Wzrost przypominam 156 Dorzucam fotki i proszę o opinie Trenuje split 3x tyg , bez aerobów. Mój priorytet to cały czas plecy i nogi. Może coś zmienić? Pozdrawiam /SFD/2017/4/13/bb76741a777d4ed0a3836907258031df.jpg

Siema dziś na czczo waga 59,6kg Biceps luzno 32,5 Udo 55 Pas 77.5 Klata 90 Wzrost przypominam 156 Dorzucam fotki i proszę o opinie Trenuje split 3x tyg , bez aerobów. Mój priorytet to cały czas plecy i nogi. Może coś zmienić? Pozdrawiam

[...] powiedzcie bo mam jakies dziwne jazdy. Na ckd tłuszcz bedzie schodził tak samo jak podczas tych redukcji z weglami?Chodzi mi o tempo spadania tłuszczu z twarzy,brzucha,poslaków itd. Bo dzis jestem 2 dzien na ckd i pas nawet sie troszke zmniejszył ale mam faze jakbym mial łeb wiekszy i twarz nalana:) mozliwe jest ze ta dietka tak na mnie działa?