Ten pas jest przeklęty. Patologia. Jak nie Shogun, to Rashad, jak żaden z nich to Bones. Swoją drogą, skoro uszkodził z Shogunem, to czemu wyszło teraz? Pewnie myślał, że zdąży zaleczyć....
zresztą nie ma o czym dyskutować tak jak napisał MarianB turniej Prida wygra Yoshida potem zwiekszy wage i wygra też pas wagi ciężkiej! )))) P HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/
Dobra sylwetka a jezeli chodzi o brzuch to zdecydowana większosc z tego forum nawet takiego nie ma .. otworzcie sobie fotke nr.3 wcale nie jest zle jezeli chodzi o te partie pas wyglada na w miarę wąski wystarczy lekka redukcja na lato trening brzucha 3 razyw tyg i bedzie bardzo dobrze ;] Zmieniony przez - Mattstyle w dniu 2010-03-19 14:27:40
[...] po serii bicepsu czujemy duze zmeczenie, robimy krotka przerwe i przechodzimy do tricepsu; jesli natomiast (co jest malo prawdopodbne) po wykonaniu superserii czujemy duzy zapas sily mozemy rozpoczac nowa superserie, ktora mozemy przerwac w polowie (mam nadzieje, ze wyjasnilem idee tych superserii). f) rece cwiczymy raz w tygodniu i nie laczymy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Właśnie mi się przypomniało że tydzień temu zamówiłem sobie pas do stymulowania mięśni może jego też da się jakoś wykorzystywać czy to jest wql przydatne w stosowaniu np na biceps ? ( posiadam 2 pasy jeden jest duży drugi mały wiec mogę go wykorzystać prawie na każdą partię mięśni :)
[...] jedna drużyna jest z jednej strony materaca druga z drugiej i się przepychają :-D ale raczej ciężko mi się wypowiedzieć co do wartości tego ćwiczenia, kiedyś dawno tylko widziałem i raczej nie o to chodziło. Jest jeszcze podobne że jedna osoba trzyma drugą za pas i ta trzymana próbuje biec... ale to też raczej nie pchanie tylko ciągnięcie ;-)
Rada jest jedna - jak jesteś sam to bierz nogi za pas. To żaden dyshonor biorąc pod uwagę orzecznictwo sądów i niespodziewane zagrożenia. Nawet maczetę można spokojnie ukryć pod bluzą. Zak***isz gościowi trzy strzały, on się już będzie słaniał, ale się zamachnie nożem czy maczetą i masz zdrowo przej**ane. 3 strzały? za 2 tygodnie mam rozprawę, bo [...]
[...] zawsze robie na koniec treningu, po wyciskaniu sztangi na skosie i sztangielek na plaskiej, tylko ze robie bez obciązenia bo nie mam pojecia jak je przymocowac... nie mam odpowiedniego pasa tylko zwykly pas "usztywniający" A wy jak mocujecie ciężar przy pompkach na poręczach? myslalem kiedys o polecaku ale to raczej glupi pomysl;)
panowie, a jaki pas usztywniajacy odcinek ledzwiowy polecacie? Bo nie wiem czy bez pasa jest w ogole sens podchodzic do martwego ciagu i przysiadow. Ps. Moze ktos pokazac filmik z youtuba jak fachowo wykonywac przysiady?
To sprawa indywidualna. Jedni decydują się na pas, ale to konkretny ciężar już, drudzy nie. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 zerknij na mit 2
Zdawaj relacje jak idzie ;) mozesz kupic sobie jeszcze pas na brzuch ktroy pomoze w podniesieniu temperatury w danej czesci ciala jak i calego organizmu a co za tym idzie szybsze spalanie tkanki tluszczowej
Obecnie: Waga ~70-71kg Wycisk: 70kg Power Clean: 55kg Klatka: 94cm Biceps: 33cm Pas: 77cm Cele: Praca nad techniką Wyciśnięcie tak z 80-90kg Power Clean przynajmniej 60kg Waga: 75kg. Nuo, wkońcu trzeba będzie zacząć rzeźbić... bo tak masa w kółko...
1. WIEK:18 2. WAGA:80 +- 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:115 -udo:70 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA:jest -białko:2,5g/kg -węglowodany:5g/kg -tłuszcz:1g+-/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:spilit 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:kreatyna 1 miesiac 11. [...]
Jon Jones kontuzjowany! Evans vs ?
