pas

U mnie zawsze po treningu całych łap (triceps + biceps) wpada dodatkowo z 8 serii na przedramię... Ciezko pas zapiac w furze po takim treningu co hehe %%

[...] które opiszę poniżej, gdyż DT 2 oraz 3, były typowymi treningami, jakich masa, je pominę;-) Wspomnę jeszcze o pomiarach z początku opisywanego tygodnia- bez niespodzianek- pas/talia i waga miarowo w dół, o pół "oczka". https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Naleśniki po treningu, zjedzone na stadionie;-) https://i.imgur.com/TArp1PGl.jpg Po powrocie do [...]

pas jest akcesorium mocno kontrowersyjnym, nie wiem czy w jego przypadku sformulowanie "powinien byc uzywany" ma uzasadnienie. Tutaj raczej jest to opcja do wykorzystywania go w ostatnich seriach gdzie naprawde mierzymy sie ze sporym obciazeniem, wielukulturystow zwraca uwage na to, ze dorobili sie przepukliny pepkowej wlasnie przez to, ze [...]

[...] Jon Jones jest otwarty na rewanż z Thiago Santosem, ale nie od razu Jon Jones i Thiago Santos spotkali się w weekend w Oktagonie na gali UFC 239 w Las Vegas. W pojedynku o pas wagi półciężkiej, Jones pokonał Santosa przez niejednogłośną decyzję po dosyć trudnej walce. Co dalej z Jonem Jonesem? Wielu fanów MMA domaga się pojedynku rewanżowego i [...]

Wtopil pas i sraczka o dopingu, rzygam mi sie od takich gadek chce. Mousiasi zawsze byl sredni jak dvpa weza, Machida by go tylko znow osmieszyl Zmieniony przez - annihilus w dniu 08/07/2019 10:34:10

[...] Po pierwsze 3 zw z rzędu z solidnymi nazwiskami. Do tego pół roku nie walczył, więc będzie gotowy najszybciej. Więc dla mnie to pewniak. Smitha po postawie w walce o pas jednak nie widzę w tej układance, chyba że Dana chce dać łatwe zwycięstwo JJ. Ale kibice na to będą chcieli patrzeć - po postawie w pierwszej walce. Dlatego on idzie na [...]

[...] aeroby 35 minut od siłowni troszke odpoczne ale fizycznie bedzie zajazd bo zajecia intensywne i od rana do wieczora więc myślę ze mimio ni ekiczenia kalorii redukcja sie nawet przyspieszy. po 4 tygodniach redu pas - 4cm, 90,5 notomiast srednia waga 117,3kg minus 4,5 kg zmiany w diecie ale to beda wdrożone dopiero w wekend jak bede w domu

[...] Były mistrz wagi półśredniej Bellatora i ONE Championship Ben Askren ma teraz skazę na swoim rekordzie (19-1, 1 NC) i 12 zwycięstwach przed czasem. Co do Jorge Masvidala (34-13), to być może w niedalekiej przyszłości stanie do pojedynku o tytuł z mistrzem Kamaru Usmanem, ponieważ jego walka z Benem Askrenem była eliminatorem do walki o pas.

Witajcie. Po paru latach przerwy od siłowni i sportu postanowiłem się przełamać (bo jak nie teraz to kiedy?) i wrócić na siłownię. Przez te kilka lat objadania się śmieciowym jedzeniem, aktywności fizycznej tylko w pracy i trochę wyniszczającym trybem życia przybyło sporo kilogramów. Dziennik założyłem, gdyż może zwiększy on moją motywację do [...]

Miesiąc minął czas na krótkie sprawozdanie. Waga z początku redu 09.06.2019: 105,6 kg Waga na dzisiaj 07.07.2019r.: 97,8 kg. Pas spadek ze 108 na 99/100 cm. Wczoraj trochę zaszalałem z żoną na mieście bo dzieci nad morzem a my sami więc mini impreza z rodziną musiała wejść bo takiej okazji nie można przepuścić. Weszło dużo wina + pizza więc spadek [...]

po lewej 27.06 - 85.1 kg / 92 cm pas po prawej 07.07 - 83.6 kg / 89 cm pas https://i.imgur.com/tzbUxV9.jpg https://i.imgur.com/F8PPxzB.jpg Przed wyjazdem na urlop, wrzucę jeszcze jakieś podsumowanie drugiego/trzeciego tygodnia - tego 'mini powrotu' do jakiejkolwiek aktywności. Póki co, nie mogę napisać, że jest to trenowanie. Chociaż wczoraj [...]

[...] polskiego walkami transmitowanymi za pośrednictwem platformy UFC Fight Pass. Walka wieczoru: 205 lbs: Jon Jones pokonał Thiago Santosa przez niejednogłośną decyzję – walka o pas wagi półciężkiej Karta główna (godzina 4:00 czasu polskiego): 135 lbs: Amanda Nunes pokonała Holly Holm przez KO (wysokie kopnięcie i ciosy) 4:10, runda 1 – walka o pas [...]

[...] Fergusona i Francisa Ngannou o tytuły mistrzowskie Prezydent UFC Dana White odniósł się do kwestii potencjalnych walk Tony’ego Fergusona i Francisa Ngannou o mistrzowskie pasy w kategoriach lekkiej i ciężkiej i tego, od czego będą one zależeć. Podczas wywiadu z Aaronem Bronstetrem z TSN, szef UFC został zapytany o to, co może stanąć na drodze [...]

[...] bardziej intrygującą, jest to, że być może Jones przejdzie w niedalekiej przyszłości do wagi ciężkiej. Tam mógłby rzucić wyzwanie mistrzowi Cormierowi o ile ten zatrzyma pas u siebie. Jednak Bones nie wyrywa się ze zmianą kategorii i twierdzi, że ma jeszcze sporo pracy w swojej kategorii, ale jeśli zainteresowanie fanów trylogią będzie wciąż [...]

[...] któremu stopniowo zwiększają poziom trudności przeciwników i o wiele więcej wynosi z walk. Ale walka Ugonoh - Różański bardzo fajna. Oby Izu częściej walczył w przyszłości. Co do UFC to mam nadzieję, że będzie fajnie, choć w obu walkach o pas raczej mocni faworyci. No i oby Jano dał radę. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-07-06 16:59:44

Ok dzięki. Silna wola mam wiec zaden problem jesli jest cel :) MK sobie bardzo chwalilem na duzych kaloriach, bo waga szla do przodu, a pas nie. Tak wiec jak wytrzymasz na deficycie to efekt bedzie ciekawy.

[...] wtedy będą chcieli to zrobić. Chciałbym walczyć z Usmanem w listopadzie. Powiedział, że również będzie na to otwarty, więc jestem podekscytowany tym, że wyjdę tam i odzyskam pas”. Kamaru Usman odebrał tytuł mistrza Tyronowi Woodleyowi w marcu na gali UFC 235. Nigeryjski Koszmar zdominował Wybrańca, doprowadzając do jednogłośnej decyzji. Pomimo [...]

[...] Po wygranej Fergusona z Cerrone, El Cucuy powiedział Joe Roganowi w wywiadzie po walce, że jest skłonny dać rewanż Kowbojowi, ale Ferguson ma również w planach walkę o pas wagi lekkiej jako kolejny pretendent do tytułu po walce między Khabibem Nurmagomedovem i Dustinem Poirierem na UFC 242. Tony Ferguson wygrał 12 walk z rzędu i po [...]

Z pasem jeszcze łatwiej moze być o kontuzje osoba co ma pas czesto myśli że ją ochroni przed wszystki, i wtedy mozne pogorszyć technikę i kontuzja gotowa

Będę pisać, dziennika nie zawieszam. Tak w domu, wedle zalecen kupiłem pas przepuklinowy i w nim chodzę. Byłem dzis juz na dwóch ok 20minutowych spacerach. Bałem sie trochę "2"ki, wiadomo idzie jakieś parcie z brzucha, ale poszlo bez problemu. Opatrunek zmieniam 2x dziennie, biore jakies podstawowe srodki przeciwbolowe. Doktor prowadzacy przy [...]