pas

[...] niego ale spodziewałem się bardziej wyrównanej walki bo Assuancao to ścisły top i w ostatnich kilku latach przegrał tylko z Dillashawem przez SD, Moraes zasługuję na walkę o pas, ale będzie musiał poczekać bo Cejudo jest przed nim. Aldo to GOAT w FW, i podoba mi się że powrócił do swojego pierwotnego, agresywnego stylu. W ostatnich latach zaczął [...]

[...] w pracy) Ostatnio robilem redukcje w ktorej zgubilem 14 kilo, chcialbym teraz zaczac budowac mase poznizej wrzucam rozpiske Wiek 30 lat Moja aktualna waga 78kg wzrost 182 pas 84 ramie 39 Cwicze spiltem 4 dniowym wtorek: klata , triceps sroda: biceps , brzuch sobota : barki niedziela: plecy , brzuch nog aktualnie nie zamierzam cwiczyc DIETA [...]

[...] /SFD/2019/2/3/87b37d203355493e831bda53a8f20ab2.jpg /SFD/2019/2/3/718269a48b40428386f6f0a2ae528ce6.jpg Tak by się to prezentowało. Waga i pas w dół. Udo delikatnie na +, reszta bez zmian. Jednak musicie mi uwierzyć na słowo, że mięśnie nabrały kształtu i wyglądają na pełniejsze i większe, pomimo braku [...]

[...] drugą młodość :) Te dwie ostatnie walki były kapitalne i zgarnął za nie bonusy. Niech jeszcze powalczy, a kto wie, czy jak wygra kolejną walkę, to czy nie dostanie walki o pas, chociaż nie wiem czy po dwóch porażkach z Maxem Holloway'em trzecia walka byłaby dla niego łatwiejsza. Marlon Moraes pięknie zrewanżował się Raphaelowi Assuncao. Wydaje [...]

Witam, mam 25 lat i tak jak w temacie od zawsze byłem skiny fat (albo tak mi się przynajmniej wydaje) jeśli chodzi o tryb życia to nie jest on jakiś wyjątkowo aktywny ale nawet gdy był aktywny to schodząc z poziomem wagi nigdy nie zyskiwałem szczupłej sylwetki ale właśnie chudo tłustej. Dla porównania wstawię dwa zdjęcia te bardziej aktywne to te [...]

Podsumowanie redukcji Więc zacznę tak, jest to podsumowanie drugiego etapu redukcji. Napiszę coś na temat 1 etapu redukcji, zaczął się on na początku Lipca 2017 roku, ważyłem wtedy około 109 kg. Redukcja trwała od 1 Lipca do 1 Grudnia. Na tej redukcji celem było odbudowanie siły, masy mięśniowej i spalenie tkanki tłuszczowej, której nagromadziłem [...]

Pomiar rano niżej ale nadal podwyższony. Glukometr kupiony więc będę kontrolował pas z rana 79 więc 2cm do przodu /SFD/2019/2/4/f7f26a5a7f4b4d9088166fdb548e1a2c.jpg A to śniadanie zbadam jeszcze cukier około 2 H po posilku /SFD/2019/2/4/cdba03f2a4eb44b4bcae8aaa1d79a2a8.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2019-02-04 08:56:01

[...] się galę. Już w najbliższą sobotę odbędzie się kolejna numerowana gala największej organizacji MMA na świecie. Podczas eventu oznaczonego numerem 234 dojdzie do starcia o pas wagi średniej, w którym Robert Whittaker podejmie Kelvina Gasteluma. Z kolei w co-main evencie gali dojdzie do bardzo istotnego starcia w limicie 185 funtów pomiędzy [...]

[...] kategorię wagową.” https://twitter.com/RdosAnjosMMA/status/1092134445790842880 Rafael Dos Anjos (28-11) ma za sobą dwie porażki. W pierwszej w pojedynku o tymczasowy pas wagi półśredniej przegrał przez decyzję w pojedynku z Colbym Covingtonem na gali UFC 225. W drugiej walce na TUF 28 Finale, RDA przegrał przez decyzję z Kamaru Usmanem, [...]

Lekka reaktywacja. Jestem po lekkiej redukcji 2,5 miesiąca waga z 83kg na 72,9kg pas z 83cm na 76cm.Aktalnie tydzien bez dietki.Plan lekka masa bez zbedneg zalewnia kalorie ok 3100 145 B 470WW 70T Aktualne foto (podlalo wodą od nadmiaru WW) /SFD/2019/2/4/8e3b868234c44336b830deae7a59ec7c.jpg Z końca redukcji. [...]

Dwudziestolatke x2,5 ...to z duzymi bimbalkami będzie po pas na bank %-)

Dwudziestolatke x2,5 ...to z duzymi bimbalkami będzie po pas na bank %-) 2,5 to jeszcze nie koniecznie,ale zdarzaja sie (nie mi....) i 30-tki co to moga sobie na plecy zarzucic :D P.S. rozmowa zgodna z tematem.... Co warto brac ;)

[...] gali UFC Fight Night 144, Marlon Moraes pokonał Raphaela Assuncao rewanżując mu się za wcześniejszą porażkę i dzięki temu zwycięstwu został pretendentem do pojedynku o pas wagi koguciej. Zwycięstwo Moraesa z Assuncao oznacza, że w swojej kolejnej walce powinien zmierzyć się z mistrzem wagi koguciej T.J’em Dillashaw, jednakże mówi się o [...]

waga na czczo 113,5kg Aeroby po przebudzeniu 30 minut w śniegu po pas ;) Barki Unoszenie sztangi do klatki smith 80kg system 5 5 3 3 z przerwami 45s Unoszenie sztangi przód do 55kg Unoszenie hantli na boki przerwy 45s 18x55 24x25 30x13 36x6 Wyciskanie sztangi za głową smith 45s przerwy, maks powtórzeń 52,5x50p 70x30 87,5x13 105x7 Unoszenie [...]

[...] w Wichita w Kansas. Walką wieczoru będzie pojedynek w wadze ciężkiej między Derrickiem Lewisem a Juniorem dos Santos. Derrick Lewis (21-6, 1 NC) ma za sobą przegraną walkę o pas wagi ciężkiej z mistrzem Danielem Cormierem. Lewis musiał odklepać poddanie duszeniem zza pleców w drugiej rundzie na gali UFC 230. Wcześniej Czarna Bestia wygrał trzy [...]

[...] domagał się go po szybkiej porażce. Przy takim obrocie spraw, pretendent do tytułu wagi koguciej Marlon Moraes musiałby uzbroić się w cierpliwość i zaczekać na walkę o pas. Moraes pokonał w miniony weekend Raphaela Assuncao w pojedynku rewanżowym poddając go gilotyną w pierwszej rundzie. Z czterema zwycięstwami z rzędu, w tym z trzema [...]

Ostatnio wpiski skończyliśmy na 2óch pierwszych masowych treningach, tzn bardziej rozgrzewkowych;-) Obecny tydzień (2gi), czyli 2ga wersja planu, również na 80-90%. Ale po kolei wrzucę i skrobnę mały komentarz. https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA Tydzień 1 31.01.2019 - DT 3 1.02.2019 - DT4 Dwa fajne dni treningowe, choć trzeciego pospinane [...]

Witam. Mam duży problem z ułożeniem diety ketogenicznej. Moje dane: Wiek : 29 Wzrost: 180 Waga: 81 Wymiary: Biceps:39 Klata:109 Pas: 92 ;/ Trening: Siłownia FBW 3 x w tygodniu (pon. śr. pt.) Bieżnia, brzuch 3x tygodniu (wt. czw. sob.) Chcę zrzucić możliwe jak najwięcej tłuszczyku, z tego brzucha szczególnie dlatego zdecydowałem się na [...]

[...] Stephen R. Sylvanie-USA TODAY Sports Kamaru Usman nie przejmuje się ludźmi podważającymi jego prawo do walki o pas Pretendent do mistrzowskiego tytułu o zawiłościach wokół pasa wagi półśredniej. Pomimo tego, że formalnie posiadaczem tymczasowego mistrzostwa jest Colby Covington (14-1, [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Junior-dos-Santos-5.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Junior dos Santos będzie chciał dążyć do walki o pas wagi ciężkiej z Danielem Cormierem Były mistrz wagi ciężkiej UFC Junior dos Santos chce odzyskać tytuł mistrza i wraz z kolejną walką, która odbędzie się 9 marca, będzie chciał rozpocząć ten [...]