pas

zdarzają się ,doświadczyłem osobiście,autem lepiej nie jechać bo można na przeciwny pas zjechać

Belfort ostatnio miał kilka efektownych nokautów i już wszyscy widzą go jak odbiera pas Silvie. Lepiej poczekać i najpierw zobaczyć jak wypadnie przeciwko Okamiemu.

Ja tez staram sie jakos dzialac z tym problemem najlpeszy pasek i kupowac wiekszy rozmiar (udo 63, pas 81)

Talia to pas. Chyba masz na myśli biodra.

[...] nie dobrze i słabo. Zdecydowanie wole trening popołudniowy a posiłek jem gdzieś dwie-trzy godziny przed treningiem oraz przed aerobami biorę L -karnityne w płynie i zakładam pas na brzuch.... A co do ćwiczeń siłowych to jak najbardziej jestem za bo myśle że niewielkie obciążenia przy dużej ilości powtórzeń ujędrnią moje ciało a napewno nie [...]

dziwnie to musi wygldac przy takim wzroscie i takiej wadze pas 92, udo 53

pamietam ze bylem najmlodsza osoba trenujaca w ogole i mialem fote w gazecie pt. "czarny pas" i ze jakiegos 15 latka oblalem na egzaminie ! ba ja mam kasete instruktazowa co trzeba umiec zeby zdac na 10 kyu vhs :D

[...] Moge przyznac ze na poczatku 1 rundy cos probowal , ale jak zobaczyl ze Fedor ma przewage w stojce i kazda nastepna bomba moze go uspic to zwatpil i nastawil sie na pasywna obrone . W 2 i 3 rundzie nie robil NIC! Przy-najmniej jak na zawodnika ktory chce zdobyc pas HW to stanowczo zbyt MALO! A Fedor to bardzo pozadny kul-turalny i mily [...]

pas pomaga spalać tłuszcz w danym miejscu bo podnosi temperature a co zatym idzie lepsze ukrwienie i spalanie

pas pomaga ale samym pasem cudów nie zdziałasz

dokladnie,pas na czas arobow,dieta i slownia i bedzie si

jesteśmy na SFD...tak na marginesie. Nie, im więcej białka, tym nie lepiej. Białko ma być na odpowiednim poziomie. Jeszcze się dopytam czy opłaca Stosować pas VIBROACTION jako dodatek nie hodzi mi o odchudzanie tylko na ujędrnienie brzucha Czytałem opis ze napnie zwiotczałą skórę  /SFD/2018/1/29/9a74262670df4eada172cbabc0ab801b.jpg

Dzięks...jak mi wyjaśnisz co to ten SOG to ci podaruje :P Gdzie znajde aktualne wymagania egzaminacyjne? Mam tego troche ale każde inne(serio):P Aha i które Kat-e są potrzebne na pomarańczowy pas wiem ze 1 ale nie wiem jaki dokładnie a z tego co czytałem to jest pare odmian jednego kate :D Ktoś mi pomoże ??:(

z tego co wiem to pierwsze kata jest na pomarańczowy pas z niebieskim pagonem(9 kyu) Kihon Sono Ichi masz tu link do filmiku ztym kata http://www.kyokushinkata.com/ ps. poszukaj w yszukiwarce było już troche postów na ten temat http://www.sfd.pl/search.asp

Grimper,na 6 kyu trzeba umieć pady,składanie judogi, teorię (twórca i założenia judo), czasami jeszcze się daje jakieś trzymania na biały pas. Możesz spróbować,tak,jak powiedziałam,pobiegać sobie biegi ciągłe,półgodzinne.

a jakie ćwiczenia na brzuch polecacie? dodam że tej części ciała jeszcze nie ćwiczyłem a chcę troche stracić w obwodzie pas-biodra

[...] to będę bardzo wdzięczny. Odnośnie martwego ciągu to kiedyś przestałem robić, ponieważ doszedłem do takiego poziomu, że ciężar był za duży i siadał mi kręgosłup :/ Teraz mam pas, więc mógłbym spróbować powrócić do tego ćwiczenia. Jest wartościowsze od w/w w moim planie? Natomiast przysiady... w zasadzie robię "żabki" lecz bez obciążenia. Od [...]

[...] Pozwolenie dostałem w 2003 roku od Senior Instructora JKD i szefa PFS na Europę - Michaela Grunera na otwarcie sekcji JKD, a w 2005 roku po promocji (!) na niebieski pas (trening u Ciebie zacząłem w 2000 a Ty otworzyłeś sekcję jako biały) przez Joao "Sal" Rangela z Gracie Barra na otwarcie sekcji BJJ pod opieką Gracie Barra. [...]

[...] to dietka.. cwiczenia i aeroby. Nogi.. jak to nie pora na bieganie ? zawsze jest pora ! Mozesz sprobowac jakiegos treningu.. na poczatek polecam abs II na wzmocnienie miesni brzucha. dorzuc do tego duzo cwiczen aerobowych i zrob sobie jakas minimalna diete redukcyjna. Jezeli mozesz to napisz cos o sobie. Jakies dane wzrost.waga.pas. pozdrawiam

Zrobiłem ten trening dzisiaj. Przy martwym ciągu doszedłem do 107,5kg albo 110kg, nie wiem czy sztanga u mnie waży 22,5 czy 25 :P Ciężko było przy końcówce, ale jakbym miał pas to myślę, że z 5 kg max 10 jeszcze bym dołożył. Co do drugiej części to zrobiłem wszystko w 10 minut, robiłem hantlami. :) EDIT: Ogólnie mniej więcej ogarniam o co chodzi w [...]