pas

[...] ryby,raz w tyg ziemniaki i wołowina,pizza raz się zdarzyła, itp. 6xweek aeroby zaraz po przebudzeniu(3 dni po 40min,3 dni po 60min) do tego leci clen+eca trening 5/6xweek pas i waga mierzone codziennie po przebudzeniu nie wiem kiedy doczepić hcg i w jakiej ilości?? wiem że prolo powinno się lecieć min 10weeks ale miałem tylko 10amp i 7 propa [...]

Mierze Pas, Klatke piersiową, udo, talie oraz biceps

Widzisz problem lezy najprawdopodobniej w twojej psychice wiekszy niz w wygladzie , Masz szczuple uda wymiarowo, bodra bardzo szczuple, pas pewnei mozna by mniej, ale nie przy takich malych biodrach, zreszta najprawdopodobniej nie ma co z nich schodzic. By przeskoczyc niektore rzeczy trzeba zejsc z tluszczu dosc duoz, tylko co ci po idealnej [...]

Koles ma 17 lat. Biceps 37,5 cm (przed treningiem) pas 77 cm Reszty wymiarow nie pamietam ale znam rekordy zyciowe: Wyciskanie na skosie (35 stopni) 95 kg Przysiad ze sztanga 130 kg Martwy ciag 165 kg Norton "Twoj koles, chodzisz z nim?" o co Ci chodzi ? masz jakies kompleksy ?? Berez 2 milo ze sa ludzie ktorzy sie znaja :) ..::/Sukces [...]

Waga nie ma żadnego znaczenia, u mnie waga też jest ta sama a pas ponad -10 Patrz na wymiary/lustro Mięśnie mogą wydawać się większe nawet przy mniejszym obwodzie bo poziom zatłuszczenia spadł i są bardziej widoczne

Mati27 od miecha dopiero robie barki;p .. a wymiary sa prawdziwe :-/ .. biceps dzisiaj mierzylem bez pompy 37.5 , pas 84-88 jakos w tych granicach, klatka 105-110 , przed ramie 33-34 zalezy od dnia, udo 60cm ok.

Dzisiaj przyszedł fałdomierz, jeszce za bardzo nie umiem zmierzyć bf na dzien dzisiejszy 15-16%, redukcja planowana jest jeszcze na 2 tygodnie i wtedy wchodze na upragnioną mase%-) Pas 86 cm waga 80kg po weekendzie w poniedziałek było 81,5kg

pas w ciągu dnia 85cm rano 83cm upragniony to byłby poniżej 80cm, chodź i to nie wiadomo%-) cel osiągniety mialo byc 85cm i jest, 2 tygodnie regeneracji bez siłki, z dietką 2200kcal i co tydzien okolo 300kcal, po 2 tygodniach wchodzi masa, jakieś sugestię? klata strasznie nie równa, prawy cycek odstaje coś proponujecie? wrzucam zdjęcia [...]

[...] Nie ma luzu stójkowicza i już nie będzie miał. Czy jest wykorzystywany? W jaki sposób? Po przegranej walce z Wandem wykluczyła go kontuzja, potem pokonał tylko Overeema, któremu imo nie wiedzie się ostatnio za dobrze i nie ma wg mnie żadnego argumentu, aby dawać mu kolejną szansę walki o pas. PS fajnie, że Quinton ***nął nim o ring. Pozdr.

[...] odbędzie się gala FEN 37. W walce wieczoru Szymon Bajor (22-9, 10 KO, 9 SUB) podejmie Michała Andryszaka (22-10, 14 KO, 7 SUB 1N/C). Stawką tego starcia będzie tymczasowy pas mistrzowski FEN w kategorii ciężkiej. Gala transmitowana będzie w systemie PPV. Bilety na galę FEN 37 nabyć można nabyć na EVENTIM. Będzie to ostatnia gala zorganizowana [...]

[...] vs. Aigun Akhmedov * 77,1 kg, MMA: Adrian Zieliński vs. Szymon Dusza 83,9 kg, MMA: Krystian Bielski vs. Piotr Kuberski 95,0 kg, MMA: Adam Kowalski vs Mario Zgela 61,2 kg, MMA: Mariusz Joniak vs. Lukáš Chotěnovský TBA vs TBA 93,0 kg, MMA (semi-pro): Łukasz Olech vs Paweł Całkowski * walka o pas mistrzowski federacji FEN Informacja prasowa

[...] vs. Aigun Akhmedov * 77,1 kg, MMA: Adrian Zieliński vs. Szymon Dusza 83,9 kg, MMA: Krystian Bielski vs. Piotr Kuberski 95,0 kg, MMA: Adam Kowalski vs. Mario Zgela 61,2 kg, MMA: Mariusz Joniak vs. Lukáš Chotěnovský TBA vs TBA 93,0 kg, MMA (semi-pro): Łukasz Olech vs. Paweł Całkowski * walka o pas mistrzowski federacji FEN Informacja prasowa

[...] MMA: Adrian Zieliński vs. Szymon Dusza 83,9 kg, MMA: Krystian Bielski vs. Piotr Kuberski 95,0 kg, MMA: Adam Kowalski vs. Mario Zgela 61,2 kg, MMA: Mariusz Joniak vs. Lukáš Chotěnovský 52,0 kg, K-1: Barbara Nalepka vs. Hanna Gujwan 93,0 kg, MMA (semi-pro): Łukasz Olech vs. Paweł Całkowski * walka o pas mistrzowski federacji FEN Informacja prasowa

6kg w miesiąc? czy przez cały czas? Mierz się bo to pomaga sprawdzić czy za szybko pas nie rośnie :-))

szyja-srednia pas-slaby lapa-slapa klata-srednia. reszta niezla jak na poczatek

Raczej masa bo 78 kg przy 182 cm to nie jest za wiele. Tyle, ze pas 90 cm to w sumie niemalo, ale nie jestes chyba za bardzo zalany. W kazdym razie na pewno nie rzezba-bo rzezbic nie masz co, jezeli juz to poprostu redukcja.

jutro sie zwaze , a wymiary to pas 67 na luzie. Bic kolo 37-38 reszty nie znam. Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2014-05-10 20:47:09

[...] wszyscy wiemy jak będzie! Soko vs. Nakamura - tych dwóch fighterów będą walczyć o wszystko! przegrali swoje pierwsze walki w UFC, teraz będą walczyć o to by dalej walczyć o pas! naprawdę będzie ciekawie! Reszta walk równie interesująca, szczególnie walka Rashad Evans vs. Thiago Silva mnie interesuje bardzo. Ogólnie jedna z lepszych rozpisek/gal [...]

Walki na PPV o pas mistrza wagi lekkiej Mistrz B.J. Penn vs. Sean Sherk Keith Jardine vs. Wanderlei Silva Wilson Gouveia vs. Goran Reljic Lyoto Machida vs. Tito Ortiz Thiago Silva vs. Antonio Mendes pozostałe walki Rousimar Palhares vs. Ivan Salaverry Kazuhiro Nakamura vs. Rameau Thierry Sokoudjou Rob Emerson vs. Terry Etim John Koppenhaver vs. [...]

Derek Brunson liczy na to, że po pokonaniu Jacare Souzy dostanie dużą nagrodę w postaci walki o pas No i sie przeliczyl %-) Bardzo fajne KO ze strony Krokodyla