pas

[...] w wadze ciężkiej. Cormier imo nie miał lżej niż Rumble zrobić 205. Jednak dla mnie nie ma potrzeby na 3 walke wgl, bo DC w ten sam sposób i po podobnym przebiegu walki wygrał z AJem dwukrotnie. Teraz tylko wiek i zużycie na niekorzyść Cormiera. Ja na miejscu Cormiera zwakowałbym ten pas i walczył z Miocicem. Miocic vs Cormier - ale kozacka walka!

[...] jak kontrowersyjnie się 3 nie skończy. Ktokolwiek wygra na 3 walce się zakończy. Za dużo pretendentów w LW a zwłaszcza tymczasowy mistrz będzie jutro, UFC na to nie pozwoli, pozwala McGregorowi na więcej, ale tak samo było z Lesnarem - bo kase przynosi jednak nie przytrzyma dłużej pasa musi go bronić. White mu zabrał 1 pas to i 2 mu zabierze.

[...] bujania ciałem itd.itp.maksymalna ilość powtórzeń=ilość punktów z tej konkurencji Powtórzenia wykonujemy na komendę sędziego. - Pompki na poręczach - z doczepionym na pasie ciężarem o wadze 50% masy własnego ciała, maksymalna ilość powtórzeń. Obowiązuje pełny zakres ruchu, od pełnego wyprostu w łokciach, do zejścia poniżej kąta 90 stopni w [...]

Gdy przechodzi się z redukcji na stan zerowy to obwody się zwiększają pas itd? jak tak, to ile maksymalnie pójdzie? by móc kontrolować swoje pomiary ciała. (banan jako posiłek 5min przed siłownią na redukcji nie zaszkodzi? oczywiscie dieta dopięta na kcl itd.) Zmieniony przez - vAsher w dniu 2017-10-06 22:31:07

1 Nie da się odpowiedzieć jak obwody skocza, moze się okazać ze w ogóle nie skoczą do góry. U jednej osoby pójdzie w pas a u inne w klatkę czy uda 2 można spokojnie owoce na redukcji wcinać

1 Nie da się odpowiedzieć jak obwody skocza, moze się okazać ze w ogóle nie skoczą do góry. U jednej osoby pójdzie w pas a u inne w klatkę czy uda 2 można spokojnie owoce na redukcji wcinać a dwa banany bezpośrednio przed siłownią 5min?

Szkoda. Nie zobaczymy go w formie i ta walka niewiele o nim nam powie w kontekście walki o pas.

Redukcja jw Jak chcesz juz bić to redu na testosteronie samym 12 tyg redu minimum najlepiej żebyś pas ściął do 90cm i wtedy robisz jakąś masę bo teraz to będzie tuczenie sie i skończysz z pasem 130cm Bigmen nie gadaj mu głupot o trenie i innych środkach bo dobrze wiesz że to mu teraz nie potrzebne. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 07/10/2017 [...]

[...] Coś tam jakby się ruszyło. Widać, że trochę tłuszczyku doszło i w obwodach też lepiej. Milimetrowych różnic nie liczę, gdyż mogą być spowodowane normalnym funkcjonowaniem. W pasie doszło pół centymetra ale to pewnie przez to, że mięśnie core trochę zwiotczały bo nie trenowałem brzucha. Wrzucam filmik z pozowania. Wiem jestem blady jak doopa %-) [...]

czyli robic sobie zdjecia co tydzien czy mierzyc obwody?:) Najwazniejsze obwody rzecz jasna- pas i klatka piersiowa, bo uda mam bardzo umiesnione, tak naprawde caly moj tluszcz skupia sie na brzuchu i klatce ;)

Na Twoim miejscu to bym po prostu zainwestował: http://allegro.pl/tania-dostawa-dip-belt-pas-obciazeniowy-i6749270568.html I taki bardziej wypasiony: http://allegro.pl/pas-kulturystyczny-obciazeniowy-drazek-dip-belt-i5127432706.html To sprzęt na lata, więc bym nabył. Mam stary pas do pracy na wysokości i ma identyczne uchwyty: [...]

[...] 10 +/- km. Waga oscyluje 74-76kg zależy od pary dnia. Niestety myślałem, że zdecydowanie szybciej ten tłuszcz z brzucha będzie schodził, jednakże myliłem się. Obecnie pas 87cm. /SFD/2017/10/8/13c59b9f7eb649c08cd37f9c2764154f.jpg /SFD/2017/10/8/94b8ab2b4b5c4a2aa84b410a235cf105.jpg /SFD/2017/10/8/e57d5624a3be47fe8246ddf67c6035ae.jpg [...]

Pas mam,lancuch tez dzis znalazlem teraz tylko karabinczyki i obejdzie sie bez wiekszych kosztow,zreszta chyba odpuszcze na razie te dipy z ciezarem bo znowu zaczalem odczuwac odc. ledzwiowy plecow teraz Panteon mowi- a nie mowiilem :)

Czwórki + Brzuch Nie miałem znowu swojego zestawu: -pas -rehabandy -powerlifty Więc lekko zmieniłem zakresy pow 1. SQ 15/12/10/10/10 100kg/110kg/120kg/130kg/140kg 2. Wyciskanie suwnica 20/15/15/12/12/10 do 450kg   3a. SQ wąsko na smithcie 5x12   3b. Bulgarian sq 5x15 dałem wykroki dzisiaj okazjonalnie 4a. Wprosty 3x15 4b. Wspiecia 5x12 Cardio [...]

Na szybko po pracy od razu: Rwania - 8x 4+4 (20,24,24,24,24,24,24,24) Wyciskanie pochylone (24) - 5x 2/2 19min. Waga rano 73,0, a pas się utrzymuje w okolicy 90cm. Czy to jem, czy nie jem; ćwiczę czy nie ćwiczę - jakichś większych zmian nie ma. Jakoś brakuje mocy (i czasu, a może zła organizacja) na pompki i drążek... Na nogi też nic nie ma.. Do [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Tony-Ferguson-15.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Tony Ferguson wyzywa do walki o pas Conora McGregora: „Gdzie jesteś McNugget, ty kupo g**na” Nowym, tymczasowym mistrzem wagi lekkiej UFC został Tony Ferguson, , który pokonał na gali UFC 216 Kevina Lee i oficjalnie wyzwał do pojedynku [...]

Hej wszystkim Jestem osobą z syndromem "wiecznego grubasa". Kiedyś miałem nawet dobrą sylwetkę, ale oczywiście szybko ją straciłem. Aktualnie waga wynosi 96~ a pas ~97. Problem polega na tym że powoli się męczę tą redu, jestem na niej prawie rok lecz miałem z początku bardzo słabą samodyscyplinę (w dodatku zacząłem studia). Ostatnio poczyniłem [...]

Chyba te 2 kg poszły Ci w pas?

Rumble w HW miałby bardzo dużą przewagę szybkości, świetna stójka i atomowe p******nięcie a do tego bardzo dobre zapasy i w 265 lepsze cardio. Tylko Cormier go zapasami pojechał do tej pory. Rumble ma szanse spokojnie na top 5HW a kto wie czy nie na pas, Reem u stylistycznie imo w ch** leży (ale walki Reema to rzut monetą haha)

[...] próbę cierpliwość swoich fanów oraz fanów całego MMA nie stając do obrony tytułu, który zdobył w listopadzie ubiegłego roku, więc wkrótce minie rok. Po debiucie w boksie, McGregor stwierdził, że teraz będzie chciał obronić pas, ale przedstawił też kilka innych opcji i na dobrą sprawę nie wiadomo jeszcze na co zdecyduje się on sam oraz UFC. Więcej