pas

[...] jak na takie niedozywienie Bede dodawal jej logi bo chce dojsc do setki. Ona rowniez ma peknieta lakotke tak jak ja i taka sama wadliwa budowe kolan, ale cwiczy normalnie. Poprawi mobilnosc to zrobi ta setke na lajcie. Jak najszybciej musimy jeszcze kupic rehbandy i jakis lepszy pas Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2017-03-20 20:00:37

[...] kwietnia zacznę wchodzić powolutku na wolne ciężary. To teraz kilka fotek a tak by pokazać jak to wyglądało przez ostatnie lata. 76 kg, 37 cm w łapie, bodajże 58 cm w udzie, pas 86 cm, Luty 2015 http://s6.ifotos.pl/img/grubas2jp_aswrhpn.jpg 10.06.2016 rok. 78 cm w pasie, 74 kg, 40 cm łapa, 57 cm udo. http://s5.ifotos.pl/img/1006jpg_aswrhhr.jpg [...]

[...] poniedziałki (dzisiejszy mnie ładnie kopał, a pani stwierdziła, że już podkręciła mi maksy :-D). Co do samego treningu to w martwym w dwóch ostatnich seriach założyłam sobie pas, ale okazał się pic na wodę, bo mimo, ze wzięłam najmniejszy jaki był to i tak dla mnie był za luźny }:-( Filmiki nakręcałam sama, więc sorki za jakość bądź [...]

[...] Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Ronaldo „Jacare” Souza zakończy karierę dopiero wtedy, gdy znudzi się czekaniem na walkę o pas Ronaldo Souza i Yoel Romero, to dwaj zawodnicy, którzy utknęli w oczekiwaniu na swoją kolej w walce o tytuł wagi średniej, ponieważ ich miejsce zajął Georges St-Pierre. [...]

[...] ze poprawilem mocno noge, wiec to cieszy, bo zawsze gdzies tam wzrost wplywa na to, ze wydaja sie one optycznie chude w niedziele wykonalem dodatkowe cardio i brzuch na zapas, wiec juz nic nie dokladalem nad to. Suple przed treningowo Black Wolf Shot w trakcie BCAA po treningowo BA, kreatyna, WPC inne czosnek, len mielony, ostropest, msm, [...]

Nie. Obserwujesz pomiary obwodów ciała np. co 2 tygodnie rano na czczo. Na podstawie ich zmian zwiększasz aktywność lub zmniejszasz kcal. Jeżeli pas spada, to nic nie zmieniasz.

Mierz pas i lustro to wyznaczniki najlepsze

Mierz pas i lustro to wyznaczniki najlepsze Dokladnie

[...] Patrick Smith/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Francis Ngannou skupia się na Overeemie oraz Werdumie: „Chcę otrzymać szansę walki o pas” Francis Ngannou (10-1) planuje walczyć z takim zawodnikiem, który po pokonaniu zagwarantuje mu szansę występu w walce o pas. Pierwszym celem zawodnika pochodzącego z [...]

[...] kcal i ciało nie tak chętnie zarasta tłuszczem. I nie migaj się że rączka boli, bo ustawić ciężar na atlasie możesz jedną ręką, jak macie na siłce kamizelkę obciążeniową czy pas do podwieszania ciężaru to możesz założyć owe przyrządy i robić przysiady bez pomocy rąk. A przepraszam, do czego Ci jest ręka potrzebna przy robieniu żurawia? Zaczepiasz [...]

[...] spray-ów pieprzowych poza sprzedawcami wciskającymi różne cuda sćiąga też różnego rodzaju idiotów chcących udawać expertów , bez elementarnej wiedzy trudno udawać np czarny pas taekwondo , czy instruktora kulturystyki :-):-):-) , za to pisanie bzdur w temacie samoobrony gazem pieprzowym w wielu miejscach internetu uchodzi . [...]

Witam wszystkich ponownie. Wracam ponownie z ułożonym planem wstępnym do oceny. Moja waga: 73kg Cel: 68kg Pas: 81cm Cel: 75cm Wzrost: 175 cm Wiek: 20 lat Typ budowy: Mezomorfik/Endomorfik Kark: 39 cm Łydka: 39 cm Udo: 59 cm Nadgarstek: 18 cm Zapotrzebowanie było mi bardzo ciężko wyliczyć, każdy kalkulator liczy inaczej, a [...]

[...] od czasu gdy Amerykanin zszedł do dywizji piórkowej, ale sam zainteresowany zapewnia, że może zejść jeszcze niżej, ale pod warunkiem, że otrzyma pojedynek o mistrzowski pas. Więcej /SFD/2017/3/22/abac5c86a27443a08323f07acba82158.jpg UFC.com UFC przedstawia swój plan przeciwdziałania skutkom zbijania wagi przez zawodników Po kilku przypadkach [...]

Ok, sprawdźcie mnie :-D Ostatnie foto/wideo moje formy mam z stycznie tego roku. Waga 94,5kg Wzrost 184 cm BF nie znam. Niech Masti oceni swoim fachowym okiem na podstawie filmiku poniżej. Dla ułatwienia jeszcze podaje inne wymiary: Pas 92 cm Talia 85 cm Biceps 40 cm Udo 67 cm Klata 119 cm Barki 131 cm https://youtu.be/7jf9blw74OI

[...] Moje wymiary są można powiedzieć jak od anorektyka do chudzielca przez dwa miesiące zrobiłem z klatki 93 na 98, w bicepsie 30 z czymś na 31,7 ( ramie najsłabsza partia), pas 76,77, udo z 55 na 57,5 i łydka z 35,5, na 37,5. Czy jak przestanę ćwiczyć i będę miał dobrą diete na utrzymanie wagi to utrzymam te mizerne wymiary?. Te pryszcze są od [...]

Redukcja idzie dobrze (waga -8 pas -11), bardziej prewencyjnie o tym myślę właśnie biorąc pod uwage że na VLCD kortyzol podobno leci w góre w miare stosowania tej diety a ja jestem na półmetku +rewers też jakiś czas na minusie. Do tego zawsze miałem skłonnośc do osadzaniu się tkanki na udach i brzuchu to chyba takie 'kortyzolowe' miejsca. O [...]

Założenie to jedna sprawa, ale świeży pas zanim się ułoży to potrafi zoorać co nieco i przyznam, że też miałem problemy z zejściem na odpowiednią głębokość. Teraz zapinam trochę wyżej no i pas się ułożył i jest klasa.

[...] na temat walki i żartuje sobie z Khabiba Nurmagomedova Pretendent do tytułu wagi lekkiej Tony Ferguson nie chce już czekać na walkę z Khabibem Nurmagomedovem o tymczasowy pas i od razu chce przejść do konkretów. Tym konkretem ma być jak się łatwo domyślić walka o mistrzowski tytuł z mistrzem Conorem McGregorem z pominięciem Rosjanina, który [...]

[...] i Werdum tez. mialem bardziej na mysli,ze ktokolwiek go nie wyzywa, ten odmawia zawsze - dopoki UFC nie zestwi i podsunie kontrakt, jego odpowiedz zawsze jest na nie. mikel, patrzac na walke ze Stipe jesli ktos nie widzial tej z Cainem moglby odniesc wrazenie, ze wygral pas z przypadku };-) 8-) Zmieniony przez - grind w dniu 2017-03-24 08:44:00

[...] Fedor Emelianenko vs Matt Mitrione Michael Chandler vs Brent Primus Douglas Lima vs Lorenz Larkin Nieźle to póki co wygląda, Bellator grubą kartę PPV robi Sonnen vs Silva money fight w ch**, Fedor to samo i 2 walki o pas, Chandler czyli trochę taka ikona Bellatora i Larkin debiut w UFC i TS od razu (zasłużenie), imo Larkin ogarnie decyzje.