pas

[...] tutaj, by ktoś mi pomógł, bo jest tu dużo osób które są w stanie mi doradzić co powinnam robić dalej. Z tego co czytałam przy BF 25%+ trzeba redukowac. Chciałabym dociąć pas do maksimum i wejść na masę lecz nie wiem jak to zrobić, a dieta którą mam chyba nie działa tak jak powinna. Co prawda zgubiłam 4cm w pasie do 8 tygodnia diety, ale idzie [...]

[...] TSa. Maia taki w porządku gościu chciałbym, żeby tego TSa dostał zwłaszcza po tym co zrobił z Conditem. Nawet już z Masvidalem nie powinien walczyć to by szybciej tą walkę o pas dostał. Z Masvidalem, aż tak łatwo nie będzie, bo Masvidal ma dobre TDD, co pokazał w walce z Bendo, ale imo obstawiam jednak, że Maia zdoła go obalić. Z Masvidalem [...]

[...] Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Alistair Overeem – moja kariera byłaby niekompletna, gdybym stracił szansę na walkę o pas Alistair Overeem nie stracił z oczu tytuł wagi ciężkiej UFC i znów chce na niego zapolować. Ostatniej nocy Alistair Overeem zmierzył się z Markiem Huntem na gali UFC 209 [...]

[...] skończyć wreszcię moja redukcje która była z przerwami, mam dość zalanej mordy, czas pokazać te kości policzkowe i zarysowaną szczękę -hę. Pierwsza redukcja : 117 - 96kg pas 126cm - 97cm dalej nie pamietam, musialbym sprawdzic gdzis zapisałem.. Kolejna redukcja 96 -81,8kg - potem nie chciało iść, zrobiłem przerwe 3mies z 81,8 skoczylo do [...]

kibicuje żeby Reem pas zdobył nawet jak z Cainem będzie walczył Woodley ogarnie Maie (zakładam, że ten pokona Masvidala). Maia to były 185er, Masvidal były 155er. Masvidal łatwy do obalenia nie jest, ale co zrobił z Gunnarem i innymi. Na zapasy Mai trzeba właśnie kogoś takiego jak Woodley. Wydaje mi się, że Maia podda Masvidala, dostanie w końcu [...]

Prawda prawda, nie ma co ukrywac:-) Ostatni tydzien zaskakujacy wzrost wagi i obwodow- waga o prawie 2kg do gory, pas/talia o 0.5-1cm, lapa o niemal 3mm. Ja wiem, blad pomiarowy, ale ostatnie tygodnie albo wszystko stalo, albo roslo powoli lub delikatnie malalo. Teraz juz znaczny skok. Tak wiec dziwne%-) Ale ok, niech idzie do przodu, najwyzsza [...]

[...] w MMA jak i K-1), a to co gada i pyerdoli 3 po 3 po mnie spływa, kibicowałm mu w tej walcę, ale cieśzę się ze zwycięstwa Reema, którego też bardzo lubię i w sumie wolę widzieć w potencjalnej walce o pas jego arsenał stójkowy, który uważam za najbogatszy w całej HW. Można? Można ;-) Zmieniony przez - annihilus w dniu 2017-03-06 16:57:54

Jakie są wyniki, że już masę zaczynasz, wrzucisz do wglądu zdjęcia sylwetki / pomiary ;-)? aktualnie waga 81kg pas 81cm, ankiete wraz z zdjeciem mam na poprzedniej stronie

Witaj, najlepszym pomiarem jest obserwacja w lustrze, pomiary obwodów (pas, udo, ramię, klatka) oraz możesz właśnie mierzyć poziom BF za pomocą 'urządzenia' do tego przeznaczonego, czyli fałdomierza ;-)

[...] nie zamierza czekać na Nurmagomedova i walkę o tymczasowy tytuł i od razu celuje w mistrza dywizji lekkiej Conora McGregora. Tym razem „El Cucuy” chce zawalczyć od razu o pas mistrza i dlatego oficjalnie za pomocą swojego Twittera wyzwał do pojedynku McGregora. Więcej Dana White uważa, że walka Khabiba z Fergusonem była do uratowania Prezydent [...]

[...] ciężej jedynie fronty, lekko dokuczały nogi po weekendzie, ale i tak było ok. Za mną ciężki weekend, ale wierzę, że zaprocentuje to w tym sezonie. Waga 69,5kg x soboty, pas dalej ok 83 - 84, więc jest dobrze ;) Fronty 32,5 x 15, 35 x 15, 37,5 x 15 32 x 15, 34 x 15, 38 x 15 32 x 15, 36 x 15, 40 x 15 34 x 15, 38 x 15, 42 x 15 36 x 15, 40 [...]

[...] gada i pyerdoli 3 po 3 po mnie spływa, kibicowałm mu w tej walcę, ale cieśzę się ze zwycięstwa Reema, którego też bardzo lubię i w sumie wolę widzieć w potencjalnej walce o pas jego arsenał stójkowy, który uważam za najbogatszy w całej HW. Można? Można ;-) Zmieniony przez - annihilus w dniu 2017-03-06 16:57:54 Jak emocjonalnie? Emocje nie maja [...]

Pani chirurg stwierdziła, że prawdopodobnie od urodzenia, ale nie ma pewności, pod koniec redukcji gdy nosiłem na noc pas neoprenowy, wyszła mi rano mała gulka w pępku, ale nie zawierała jelit tylko resztki tłuszczyku które sie wcisnęły w szczelinę. Ocenę sytuacji nawet z mojej perspektywy utrudnia fakt, że przez lata byłem członkiem ruchu fat as [...]

[...] gada i pyerdoli 3 po 3 po mnie spływa, kibicowałm mu w tej walcę, ale cieśzę się ze zwycięstwa Reema, którego też bardzo lubię i w sumie wolę widzieć w potencjalnej walce o pas jego arsenał stójkowy, który uważam za najbogatszy w całej HW. Można? Można ;-) Zmieniony przez - annihilus w dniu 2017-03-06 16:57:54 Jak emocjonalnie? Emocje nie maja [...]

Reem pokazal wszystkim co zarzucali mu ze nie ma serca i ze odpuszcza po mocnej bpmbie ze sie mylili cholera jest 2013 a reem ma szanse na ten pas.wyzywa do walki ngannou ktory jest mega niebezpieczny a nie jest zadnym money figjtem

[...] /SFD/2017/3/7/2320eae375594e9aa9551b2b93369f4a.jpg /SFD/2017/3/7/6a54914b73074191be70161da38ee34f.jpg INFO dzisiaj masa ciała 111kg pas bez zmian 91/92 trzyma sie w ryzach Zmiany w diecie podbijamy wegle o 30g w DT i 20g w DNT BWT B 330g, W 480/360, T 100 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-03-07 [...]

jakiemu Jamesowi %-) Po prostu Wonderboy nie zasłużył na pas i póki Woodley będzie na tronie nie widzę podstaw do ich 3 walki, Wonderboy miał 50 minut żeby go znokautować

[...] z wcześniej diety proporcję startuje z deficytem ok. 20%. Poprzednim razem trzymając takie proporcje i pory, nie miałem problemu z byciem w ketozie (weryfikacja wg. pasków), pas też ładnie spadał. Ale jeżeli są błędne, to nie widzę problemu w modyfikacji. Moje pytania przed modyfikacją diety: 1. Czy mam zwiększyć zapotrzebowanie [...]

[...] kontrę w postaci dźwigni na kark albo mocnym wyniesieniem do góry i rozbiciem o matę... inna obrona : w półdystansie uderzanie łokciami - łokcie są użyteczne, ale i przy tym pas pozostaje bezbronny...szybkie wejście i samą wagą ciała obalenie. Nie trzeba wiele robić. Zwłaszcza, że pokazana była sytuacja w walce 1 na 1. Potem ten instruktor [...]

[...] (niebawem kolejny podobny test w dziale, będzie systematyczna akcja testowania supli ze sklepu sfd na takiej zasadzie) Co więcej? Mamy wtorek, więc cotygodniowy pomiar wagi/pasa, no i waga w przeciągu tygodnia -0.7kg ale też i pas -1.5cm , podkręcone aeroby + może już trochę spalacz oraz co raz większa intensywność treningowa robią swoje, nawet [...]