pas

Nie przetłumaczysz. A doradza typ który na forum ma 5 postów. Faux pas, następnym razem zapytam się o pozwolenie w doradzaniu ;) Zmieniony przez - Nowymarcelxyz w dniu 2018-01-10 13:55:04

lapka 36.5 klatka 101 waga 75 pas 80 udo 57 to chyba na tyle PZDRAWIAM. MrBUBU "NiE mA oBiJaNiA cZaS sIę WzIąŚć Do PaKoWaNiA !

biceps 40,klatka 96,pas 85 korwa chłopie nie rób z siebie juz pośmiewiska,a z ludzi idiotów,koks nie dla ciebie i koniec

Podczepie sie pod ten temat, bo niestety mam podobny wymiar brzucha, co założyciel topicu: lat: 25, wzrost: 172, Waga: 73, BF:22%, pas - 88cm, biceps (a raczej bicepsik - 33, klateczka - 98, nadgarstek - 16cm, ogolnie obraz nędzy i rozpaczy. Zawsze byłem bardzo chudy, jednak w wyniku stresujacej pracy/fast foodow/chipsow/piwa itp. urosl mi [...]

1.PŁEĆ : Mezczyzna 2 .WIEK: 17. i1/2 3 .WAGA: 93 4.WZROST: 182 5 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 116 -Udo: 67 -Talia: pas 93;p 6 .STAZ NA SILOWNI:2~~ 7.CEL TRENINGOWY :redukcja 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : Bieganie/basen/rower 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]

Imo- ja jestem w 2 tyg ckd, ale psotanowilem ze bedzie to chyba jednak skdnie bede chyba robil ladowan bo waga oraz pas tak ladnie leci ze zal mi sie znowu zapychac weglami. trening robie ckdowski by quaz, a aeroby codziennie 1h po treningu lub na czczo... jesli masz jakies pytania wal... pozdro

[...] odjalem ryz z posilkow potreningowych i w tym tygodniu waga spadla spowrotem o to co przytylem(w poprzednim tygodniu) i w piatek wazylem 92.5kg a wymiary na dzis to: pas -0.5(93cm) od poczatku testu pepek -0.5(95cm) klata -0.5(113cm) biceps 0.0(38cm) ------------------------------------------------------------------ po ubieglym [...]

wrzucać do poczytania post z 2003 to jak powiedzieć kup malucha to najlepszy samochód. %-) Co do tematu - pas nie spada, a inne miejsca? Reszta wymiarów też praktycznie stoi / minimalnie leci np udo biceps. Głównie zależy mi na wyglądzie mojego ciała spadek body fatu gdzies do 12-14% chyba że nadal będę źle wyglądał, obecnie podejrzewam że jest [...]

Waga aktualnie 79.1kg, z wymiarów mam tylko pas 89cm resztę sprawdzę jutro. Na dzisiaj 2500kcal.

[...] , cwiczcie. Chasland masz 100cm w brzuchu, o kur** i ty sie chwalisz wielka lapa? stary nie mozesz miec czystego wyrzezbionego miecha w lapie jak masz opone od tira w pasie! Jak by to nawet wygladalo! Takze twoje 41 cm w lapie nie wyraza nic! Ja wlasnie mierze moj pas, bez wdechu na luzie mam....69 cm! Bez sciemy i dopiero moge powiedziec [...]

Witam, tak z trzymaniem diety nie mam już problemu. Waga nareszcie powoli spada (teraz 53,5kg z 55kg)a obwody niewiele: Udo 51,41 Pas 77,68 Biodra i Biust bez zmian po 90. Ale Hubert chce wyrzucić z mojej diety chleb i nabiał, i o ile bez nabiału jeszcze dam rade, to bez chleba będzie mi ciężko. Czy wyrzucanie go jest konieczne? I jeszcze jedno [...]

Wymiary z 2 i 16.04.2011 Pas 80,71/77,68 Udo 53,43/51,41 Biodra 90/90 Biust 90/90 Zmieniony przez - kalena w dniu 2011-04-18 22:34:23

[...] - totalny całkowity spokój Belchera na glebie, kontrola i luz. Nie wpaść w panike z Paulem Harrisem trzymającym za nogę - szacunek. Belcher wierzy, że zdobęczie pas i wiecie co - ja zaczynam wierzyć w Belchera. Będę obserwował tego typa. Szkoda Barry'ego. Rezygnacja z dosiadu idiotyczna. Mógł to wygrać. Lavar całkiem spoko, lubię [...]

ehh ale się naoglądałam Boruta jestes wielki Zupełnie przyjemnie to wszystko wygląda hmm,będzie problem z wyborem, ale chyba faktycznie zrobię jak radzicie tzn. zobaczę na własne oczęta wszystko po trochę Kłaniam sie w pas , dziękuję i czuję się dłużna na capoeire jestem juz umówiona P.S.Vanderlei-mam nadzieję, ze mi się nie przyda smoczek

DAY 2 Trening Siłowy: Wyciskanie płaska - 15x40kg / 3x120kg (pomoc)/ 5x100kg (pomoc) / max x 70kg Wyciskanie skos (hantle) - 15x36kg / 15x50kg / 12x50kg / max x 50kg Pompki na poręczach - 3 serie x max Rozpietki (maszyna) - 15x50kg / 15x85kg / 12x85kg / max x 85kg Brama sciąganie dół - 15x30kg / 15x40kg / 12x50kg Trening Areo (ATB): Rozgrzewka 20 [...]

W związku z klasycznym postanowieniem noworocznym, zaczynam regularnie prowadzić dziennik. Od ostatniego wpisu zmieniło się nie wiele - głównie recomp i wzrost wydolności od wakacji i mala utrata wagi (około kilograma na miesiąc). Aktualnie stosowana dieta - IF low carb + 1 cheat day w soboty (tez żyć trzeba). Trening - 5x w tygodniu split + 4x [...]

ja miałem rok temu pas 82, teraz mam 89 , to jest kufa załamka, teraz spada, w szczycie miałem 91 hehehe, co wy wiecie o tłuszczu Go to hell...!(There is no life,without the pain) NIEZRZESZONY

[...] Adamek mógłby być dominatorem przez kilka lat. Ale kasa przysłoniła mu całkowicie oczy... Dziwi mnie najlepszym dla kogo?chyba kibicow bo nie dla Adamka. Adamek zdobyl tam pas i styka,ale pasem sie nie naje.Poszedl do ciezkiej zeby zarabiac bo boks to jego praca.Naprawde tak ciezko to zrozumiec? Nie rozumiem tych idiotycznych zarzutow wobec [...]

[...] z Pulewem to za walke z Kliczką znów by sporo zarobił mozliwe ze Adamek bedzie celował znów w WBC po odejściu Vita, ale tam też bedzie wielu zawodników chetnych do walki o pas i moze sie to nie udać najkrótszą drogą do pasa jest walka z Pulewem, tylko pytanie kiedy zwycięzca zawalczyłby z Władimirem ;-) bo to tez nie takie proste i oczywiste co [...]

[...] dla mnie, gdyż w każdym innym dziale zdobyłem tytuł mr oświęcim. wam chyba nie musze tlumaczyc o co mi chodzi. w ramach dyskusji, moja dietka waże 92, wzrost 195, biceps 40, pas 86, klata ze 105 1.100g owsianych, 8 białek, 2 zółtka, 50 ml jogurtu nat 2.200g kury, warzywa, olia 5ml trening 3.200g kury, warzywa, 50g ryz brazowy, warzywa 4.250g [...]