pas

Pomierzyłem się. Po dwóch miesiącach obwód pasa i bicepsa nie zmienił się nic, czyli 90 pas i 39 biceps. Dorzucam cardio do treningów, zmierzę się po dwóch tygodniach. Jak nic to nie da to będę schodził z kaloriami w dół. Pierwsze zmniejszę tłuszcze do 1g. Dzięki za pomoc Zmieniony przez - Frugo250 w dniu 2016-02-12 18:04:03 Zmieniony przez - [...]

Teraz waga 96kg pas 90cm /SFD/2021/9/6/53552ae94af2462d92a68fd321103a2e.jpg

[...] Sebastiana Rajewskiego, a także debiutującego w MMA Artura Szpilkę i wracającego po pięciu latach byłego mistrza KSW w wadze ciężkiej, Marcina „Różala” Różalskiego. Walka o pas kategorii lekkiej 70.3 kg.: Marian Ziółkowski (70.3kg) (c) vs Sebastian Rajewski (70.3kg) Karta główna 120.2 kg.: Marcin Różalski (115.5kg) vs Errol Zimmerman (113.5kg) [...]

Teraz Shogun pokonuje Hendersona, Sokoudjou pokonuje Silve. A potem walka o pas Shogun vs Predator

wilk80, 100% sie zgadzam. mi ta sytuacja przypomina jak gdzies pewnie z 10 lat temu mirosław znokautował mike'a bernardo a spiker sie wydarł że oto żółtodziób (miras) sprawia największą niespodzianę turnieju. nie zdziwię sie jak Soko zdobedzie pas, i to w takim tempie, ze na forach jeszcze niektórzy będą pisać 'ale my nie wiemy co on umie' ;)

po tym co zaprezentowal na pewno dadza mu dobrych przeciwnikow ale pas ma henderson wiec watpie zeby do tej walki doszlo

ja bym rockholda raczej w kolejce po pas nie ustawial

ja bym rockholda raczej w kolejce po pas nie ustawial A dla mnie to główny pretendent. Swoją drogą podobnie jak Chris niedoceniany. Z pozostałych 2 w kolejce jest Anderson po powrocie. 3 Krokodyl. Vitor bez bomby to może nie być ten sam człowiek. Choć i jego nie skreślam.

[...] 15 ruchów. co do ankiety, wstawilem diete. Napisalem wiek- 18/ staz na silowni- 4/5lat waga 67kg/ wzrost- 165/ suple- bcca/kreatyna/ beta alanina/ bf- ok 20% biceps- 34cm/ pas od boczkow 85/ rekord na lawce 100kg teraz powinno pójść z 105, oraz jestem endomorfikiem Zmieniony przez - RealizatorMarzeń w dniu 2017-05-16 21:27:31 Zmieniony przez - [...]

Barki spoko, ale metr+ w pasie to dobrze nie jest ;-). Mam nadzieję, że będziesz kontynuował redu mimo zakończenia konkursu ;-). Kiepsko widać ilość cm, ale na podstawie ilości cali zgaduję, że jest pas= 103,7 barki = 134 potwierdź proszę. Ewentualnie tak jak u Szajby poproszę o wieksze foto samej miarki nałożone na zdjęcie albo oddzielnie - bez [...]

Pas był 97, redukcja w toku i jest 103?? 97 - padło chyba w rozmowie u Wycwiela

jestem zainteresowany ciezarami.. 2 dyszki oryginalne bym wziol?? jaka cena?? jestem z okolic Czestochowy napisz cene ze te 2x10kg oryginal a ja Ci powiem czy biore czy nie jak dasz atrakcyjna cene to moze pas dobiore do tego Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-10-21 11:43:12 Zmieniony przez - KryszkaVS w dniu 2009-10-21 11:44:26

Lodzianin1 Chodzi mi ze na silowni kontroluje tetno przez pas na klate Polar H10 :) A w domu cisnienie mierze OMRON M10-IT Pomyliles tetno z cisnieniem ;)

[...] siłownię odwiedzam 3x w tygodniu. Więc raczej nie przetrenowuję się. Zastosuję się do rady niezbyt częstego przekraczania 90% CM. A oto oczywiście kolejne pytania: 1) Czy pas przy najcięższych bojach zaciskać mocniej niż przy siadach? Czy też stosować manewr Valsalvy? 2) Mam manierę pochylania się (przy zachowaniu prostych pleców) również i [...]

faktycznie, ale może dadzą mu walkę o pas następnym razem. z Fedorem to by była niezła walka Balcerowicz musi odejść !!!

wymiary lipa na fotkach ramie 35 spadki, teraz 36 i szczerze licze na 37 za miesiąc udo 59 na fotkach pas 78 w sumie to miałem ciekawą przygode na wakacjach i chwile po wakacjach robiłem ćwiczenia dynamiczne, podciąganie z solidnym obciążeniem słabo jadłem i wyszła mi dekompozycja plecy i nogi do przodu, a tluszczu troszke zeszło szkoda że nie [...]

[...] Rahman ma obowiązek zmierzyć się z liderem rankingu Witalijem Kliczko, który w wyniku problemów zdrowotnych trzykrotnie przekładał terminy walk w obronie mistrzowskiego pasa WBC. Z tego powodu utracił tytuł. 33-letni Ukrainiec, aktualny posiadacz pasa w tej wadze organizacji IBF, ma pierwszeństwo w prawach do walki z nowym mistrzem w wersji [...]

hey chlopaki mam zamiar kupic sobie pas z Telezakupow Czyli Mango oplaca sie ?? go kupowac ??

[...] to wygladac narazie zmniejszyłem jedzienie gdzies mysle ze ok. 500-700kcal i cardio po treningu na rowerku 30min tętno 130 około. Zobaczę po tygodniu jak to wyjdzie zmierzę pas jak nic się nie zmieni to jeszcze obetnę i raczej cardio będzie rano na czczo. Zastanawiałem się nad jakimś bcaa ale nie wiem czy mi jest potrzebne raczej nie. Planuje [...]

Właśnie doszedłem do wniosku że kończę redukcje. Trwała aż 2,5 tygodnia. Zrzuciłem prawie 4kg z pasa spadło z prawie 89 do 85 z tali już jest poniżej 78. Mam mniejszy bf niż jak zaczynałem masę przed wakacjami. Jednak organizm dąży do homeostazy bo mam tak naturalnie około >78 tali i >85 pas. Wygląda to całkiem niezle chociaż trochę fatu na dole [...]