pas

Od 7.12 do 21.12 tylko -Waga 1,3kg -Pas 6mm

ja myślałem ,że jak zaczął rozpinać ten pas na końcu coś będzie a tu tylko noge mu zaczęła rozciągać :_P

Kcal trzymam cały czas na tym samym poziomie. Mięcho?? Może i wpadło, ale to widzę delikatnie na nogach u ciut na barkach. Wizualnie pas lepiej wygląda, gdyż boczki jakby mniejsze, ale cm pokazuje całkiem co innego....

Panowie doradźcie jaką obrać strategię na dalszą redukcję bo już mam totalny mętlik w głowie. W skrócie: Waga- 77,5 kg Wzrost- 178 kg Pas- 86 cm Biceps - 37 klatka - 110 tutaj w temacie fotki poglądowe http://www.sfd.pl/Redukcja_ci%C4%85g_dalszy_i_plan_na_Nowy_Rok-t1098492.html Do tej pory zleciało 17 kg w zasadzie to od września bo wcześniej to [...]

[...] musiała się zadowolić MC i przysiadami. Dieta: na zero z tendencją do lekkiego plusa Suplementy: kreatyna, BCAA, witaminy i whey jak brakło z diety Materiały pomocnicze: pas,taśma na nadgarstki i pudełko kredy(całe) Co bym zmienił: trenera, jednak bycie sobie trenerem, kiedy nie ma się doświadczenia nie jest idealnym rozwiązaniem, szczególnie [...]

Kolejny tydzień za mną, podsumuję: 04.12.2015 - 82kg, pas 78, bic 40,6 14.12.2015 -86,3, pas 78-79, bic 41,8 21.12.2105 -90 ,pas 80-80,5 bic 42,1 Dodawałem kalorie dosyć szybko, z racji T3( mam novo T3+T4), której dawkuje 2,5 tab ED ssanie mam ogromne po węglach. Za bardzo nie podlało, wiadomo skok wagi znaczny nabrałem wody i pewnie trochę [...]

Wiek 28 Waga 88kg Wzrost 177 biceps 44 klata 114 talia 82.5 Pas 86 udo 62 staz kolo 8lat dieta bialko kolo 180g wegle kolo 320g tluszcz kolo.80g zero przebytych cykli saa trening hst cel cyklu delikatna masa z utwardzeniem Bf 14 Budowa ekto mezo Zdrowie dobre tendencje właściwie juz jestem lysy geny wyniki silowe klata 170kg mc 220 Przysiad [...]

[...] siedząc 4x15 Podsumowanie Kolejny dzień z czyściutką miską. Trening fajny, ale w piramidzie w końcowych seriach znowu przy dociskaniu du...y do podłogi poczułem ból. Miałem pas, więc sądzę, że pomógł. Ale metoda na wyeliminowanie ryzyka jest prosta. Brak mobilności = brak próbowania siadania do podłogi. Coś mi siła w nogi nie idzie. Siadałem [...]

pasowało by zredukować pas lecz bez liczenia kcal nic z tego nie będzie

[...] kury suplementacja: -10g BCAA -10g kreatyny -6g beta alaniny -6g AAKG -magnez -omega 3 -80g wheya A i taka sytuacja. Jestem na mono od 3-4 tyg i od tego czasu waga -1kg a pas +1cm. Nie wiem czy to fatu trochę wpadło, czy skosy się rozbudowały, mimo, że brzucha nie ćwiczyłęm od dłuższego czasu. Także jeśli ma ktoś pomysł na interpretację tego, [...]

1. Nikt od jkd póki co nie zdobył pasa w ufc, ponieważ ludzie od jkd dopiero wchodzą w świat walk mma organizacji ufc, i walk sportowych, pinieważ JKD to nie Sport walki a sztuka walki, daj trochę czasu. Skoro.zdobywamy pasy w innych organizacjachXtreme Fighting, Inc, za życia Bruce'a jego uczeń Joe Lewis wygrał pierwszą walkę full kontalt w [...]

Ok. Grind jakie ty masz sukcesy? Masz pas w ufc? Mówisz o większosci masz na myśli? Dominacja organizacji xtreme fighting inc. Plus wygrane walki w King of the cage to dobre wyniki, moim zdaniem. A podaje linki i artykuły jako newsy a fakty odnośnie biomechaniki i ewolucji danych technik włącznie z notatkami Brucea do których nigdy nie miałeś i [...]

[...] to i dawki muszą być porządne 47 łapka waga 107kg zrób redukcje na testosteronie obojętnie jaki estr dołącz sobie ECA na przemian z salbutamolem, jak zredukujesz nieco pas to daj npp przez 8 tygodni, na czarnym rynku kupisz cabaser do nandrolonu i masz mało inwazyjny cykl , rozłożony na dwie fazy, najpierw redukcja dokładając npp podbijajć [...]

co do wzrostu wagi jak sie zachowuje pomiary ciał "tłuszczowe" pas, uda? w porównaniu do reszty?

300g białka + 150g fatu, ale czasami sobie wypiję np. 50g wpc/izolatu więcej i do tego zjem trochę masła orzechowego Ale to jak np. szybko wstałem i późno idę spać Na głodnego nie pójdę to sobie zjem dodatkowy posiłek :P Pas spada, sylwetka lepsza z tygodnia na tydzień a waga stoi więc jest git Wesołych :-))

Nom, troszke pas mi uciekl%-) przez swieta bede wpyyerdalał wszystko jak śmieciarka, od nowego roku zaczne w koncu trzymac miche%-)

Witam, Mam 21 lat, a staż treningowy dosyć długi, co nie odzwierciedla się w wynikach. Dlaczego? Częste zbijanie bąków i szukanie wymówek dało się we znaki i rezultaty są jakie są, ale teraz moim głównym postanowieniem jest powrót do formy, którą już miałem i utraciłem w jak najszybszym czasie (tj. waga 88kg) oraz jak wiadomo dalszy progres. Zima [...]

[...] w dni interwałowe fat burnera od sfd zacząłem brać 3 tabsy 30 minut przed treningiem. Od tego tygodnia wydłużyłem interwał i spalacz dodałem jak by stanęło mam jeszcze w zapasie uciąć kcal w DT węgle do 200 a DNT tłuszcze do 150 oraz w niedzielę robić interwały Waga jaką miałem maks to 140kg : kwiecień 2013 pas ok 132-134cm Obecny pomiar z [...]

Ja to waskie obwody wiec pas tez nigdy rak tzn bic tric nie umialem robic ani zakwasow itd a teraz 100% czucie miesniowe i rak zginac ni moge wiec nie ma bicia niemca po kasku xD

ps nie patrz na kg, obserwuj pas :)