pas

[...] tluszcz sie nie pali w jednym miejscu, do ksztaltowania sylwetki trzeba podejsc metodycznie. zobacz masz chuda klatke i malutkie raczki, chude nogi a jestes prosta w pasie, cwiczac tylko aeroby tak pozostanie, jak schudniesz bedziesz jeszcze chudsza na gorze, i w nogach a pas bedzie nadal odstawal od reszty Zmieniony przez - obliques w [...]

[...] 2 śniadanie: banan+ryż polane jogurtem naturalnym Obiad:Pierś kurczaka+ryż+groszek z puszki Gainer z powodu braku czasu Chciałbym ćwiczyć brzuch ale nie wiem jak plan abs wpasować w cykl tygodniowy i w związku z tym proszę o radę Uff w tydzień 1,5 kilo na wadze przybyło... Ale pewnie tak zawsze na początku Wymiary: Klatka 88>90 pas 72>73 [...]

Piątkowy trening przebiegł bez zarzutów. Jutro dochodzi 3 obwód. Po 2 obwodach czuje bardzo mocne napompowanie bicepsów i tricepsów i nie wiem jak to będzie dalej. Wymiary: Klatka 88>90,5 pas 72>73,5 ramię 32>p33,5/l33 udo 52>57

[...] Hopkinsem (50-5-1, 32 KO), serii porażek przed czasem i grudniowym nokaucie z rąk Dannego Greena (28-3, 25 KO). Przed 17-stu laty Jones pokonał Hopkinsa w walce o wakujący pas IBF kategorii średniej. Sędziowie jednogłośnie opowiedzieli się wówczas za wicemistrzem olimpijskim z Seulu. Teraz, gdy obydwaj pięściarze są już u schyłku wspaniałych [...]

[...] tylko wciąż walczę na wysokim poziomie. Jestem teraz dużo lepszy, niż byłem kiedyś - twierdzi "Kat", który 17 lat temu przegrał z Jonesem w pojedynku o wakujący pas IBF w kategorii średniej. - Pytanie brzmi czy Roy Jones jest dziś lepszy. Na to dam odpowiedź w Vegas. Najpierw to pokażę, a potem go znokautuję. - "Wielka [...]

ćwiczenia oczywiście robię w seriach np 2x30, 2x20 w ciągu pół godziny. co do robienia źle ćwiczenia to chyba nie ma tutaj dużo opcji, bo ten typ ćwiczeń należy raczej do prostszych. co do profilaktyki - nie pomógłby jakiś pas do ćwiczeń, na brzuch?

Sesja Treningowa Ciekawa chociaż przyglądałem się z boku. Sporo rzeczy które sprzydadzą sie w klubach na treningach . Marek jak zwykle pogodny szczery uśmiechnięty miły :) Małe opuznienie start gali o 17 30 ale została tak skrócona ze sie skonczyła o 20 .Film zmontowany z wywiadami bardzo poruszył Marka .Ogólnie sala pełna sala ludzi . walki [...]

[...] Na koniec wyświetlono film o Marku, podsumowanie jego kariery, komentarze od różnych osób związanych z SW i ich życzenia dla Punishera. Wręczono mu ładny i zasłużony pas za całokształt. Za swoje wypowiedzi dostał owację na stojąco, jednak jedna zapadła mi najbardziej w pamięć "Nie wiem za co mi dziękujecie, ja po prostu robiłem to co [...]

[...] że te testy były przypadkowe) Jak dla mnie walka mogłaby się odbyć... Tylko wtedy pytanie, po co w ogóle te testy? Jeśli zawodnik który ma zdobyć niedługo pas jest oskarżany o doping(nie bezpodstawnie na dodatek) i dopuszcza się go do walki no to chyba źle dla wizerunku tego sportu.:-? EDIT Na innych portalach/forach piszą, że [...]

Spokojnie, nie wypisywałbym %-) W sumie to już niedługo Hunt może dostać szansę walki o pas, na razie jest na dobrej drodze.

[...] że Ali na kreatynce tak nie wyrósł. Wracając do tematu to Mir bardziej zasługuję na miejsce Reem, kilka walk z rzędu wygranych... Cain musi coś wygrać żeby znowu walczyć o pas. Ogólnie chyba porobią przetasowania. Ja nie tracę nadzieii bo Reem milczy, a na stronie UFC Allisteroid dalej jest w rozpisce:) Sorry za post pod postem. Jestem tepy i [...]

[...] czysty... Kiedyś Ali na pytanie czy ma coś do JDS, odpowiedział, że ten oskarżał go kiedyś o doping(niby), ciekawe co powie teraz :-) A co do Hunta to myślę, że walkę o pas dostanie co najmniej po 2-3 walkach(jeśli takowe wygra), a wtedy mistrz może być już inny. Przed nim w kolejce są Cain/Mir, wcześniej jeszcze pewnie będzie Werdum... [...]

[...] podejście do ludzkiego ciała. W zamian za przystąpienie do ich programu, prezydent Jintao obiecał, że jego zespół naukowców i inżynierów pomoże mi zdobyć mistrzowski pas Pride. "Znokautujesz tego śmiecia Chucka Liddella w pierwszej rundzie synu, to pewne". Zakłopotany z podjęciem tak ważnej decyzji w zbytnim pośpiechu, zasugerowałem, że [...]

[...] gdyby nigdy nic, nie próbując nic ukryć, nie robiąc nic w kierunku pomyślnego przejścia testu. A teraz takie idiotyzmy na wytłumaczenie wypisuje. I on jeszcze chce walczyć o pas teraz po tym? Taki PROFESJONALISTA z niego? Popisał sie totalną amatorszczyzną i olewającym podejściem do sprawy. Teraz to Dana pewnie wkvrwiony jest. Nie dziwie mu sie.

A to Gonzaga by go poskładal %-), bardziej wierze w pas pod Bragą, to ta gala będzie ch**a warta bez ME, jds poskłada jak samolot z papieru Mira i to samolot który nie poleci, Cain o ile odbudował się psychicznie usadzi szybkością BigFoota. Poznajecie kogoś na plakacie?%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54ad5888eaa445f69309822e5ccdae10.jpg

Właśnie pas stał i zrobiłem błąd ucinałem , a powinienem zaczekać tydzień lub dwa co będzie dalej . Pociągne jeszcze z 2 tygodnie na spokojnie obetne troche chodzenie po domu tzw. "kroki" wejde na zero kaloryczne i co bys radzil jeszcze jedne redu okolo 60 dni? czy dac sobie spokoj ? Masy robic nie bede oczywiscie a jak cos urosnie przy okazji to [...]

takie same wartosci btw na cyklu nic niepodnosisz ww i bialka? areo bardzo fajna sprawa pas ladnie kontrolujesz miedzy cylami robisz mala redukcie? Zmieniony przez - -spartan- w dniu 2008-10-25 20:31:22

Koniu tak po 1 cyklu, dopiero zaczynam swoja zabawe, a jak bedzie ona wygladac zobaczycie w kwietniu Jedyne co moge na cyklu powiekszyc to ilosc bialka ,ale tak to mysle ze sa to standardowe wartosci dla mnie, Staram sie pilnowac pas jak sie da, Przed kolejnym cyklem bede sie staral zredukowac jak sie da ,ale bez zadnych spalaczy itp itd

Wymiary no wiec waga 87 na dzien dzisiejszy rece lewa 43,5 prawa 45 pas z rana 82/bylo 87-88,ale z racji ze jestem niski wciaz wyglada na w chooy duzo uda spadly do 69 z 71,5/72 lydka z 44,5 na 43,5.Plecy polecialy sporo no i barki spewnoscia wizaulnie ,ale taka magia bycia off Ogolnie nie mam weny do robienia sylwetki akutalnie bo cale to [...]

Poki co pas okolo 78 cm Ciężko mi w to uwierzyć... Patrzę na siebie i moje 82 i grubo nie jest Poka jakieś wyraźne zdjęcie