pas

[...] możliwości przeprowadzenia pełnych przygotowań, wycofała się ze starcia z Felicią Spencer. W rozpisce gali pozostały dwa inne mistrzowskie pojedynki, w walce o tymczasowy pas wagi lekkiej Tony Ferguson podejmie Justina Gaethje a kategorii koguciej Henry Cejudo zmierzy się z Dominickiem Cruzem. Kartę główną uzupełniają walki Francisa Ngannou z [...]

[...] ich, zniszczysz ich, zniszczysz ich, zniszczysz ich jak spinacz do papieru, aż się złamią i nie będą w stanie się pozbierać.” Koniec końców, Tony Ferguson wierzy, że podniesie rękę w geście zwycięstwa i ponownie „obroni” swój pas. „Walka rozegra się w jedną stronę. Moja ręka zostanie uniesiona do góry w geście zwycięstwa, a ja będę bronił pasa.”

[...] Jeff Bottari/Zuffa LLC Francis Ngannou przewiduje długi okres bez rywalizacji, ale nie chce walczyć o „gówniany tymczasowy pas” Na gali UFC 249 w miniony weekend, Francis Ngannou (15-3 MMA, 10-2 UFC) rozbił w pył Jairzinho Rozenstruika (10-1 MMA, 4-1 UFC) w zaledwie 20 sekund pierwszej rundy. [...]

[...] Mimo to 31-latek odpowiedział na wezwanie Henry’ego Cejudo. Gdyby Henry Cejudo pokonał Alexandra Volkanovskiego, zostałby wówczas pierwszym mistrzem UFC, który zdobyłby pas w trzech różnych dywizjach. Volkanovski musi jeszcze obronić swój tytuł, ale podobno będzie walczył z Maxem Hollowayem w starciu rewanżowym. Jeśli chodzi o Henry’ego [...]

Aktualna waga i wymiary. Waga: 86.6 kg (ważony o godzinie. 15.30); Pas: 89 cm; Klatka piersiowa: 100 cm; Udo: 60 cm; Łydka: 42 cm; Barki: 124 cm; Przedramię: 32.5 cm; Biceps: 41.5 cm

[...] Możesz robić 2x w tygodniu np. w poniedziałek i w czartek, ale w poneidziałek lajtowo by sie zregenerował do pleców. Nóg jak nie zmieniasz to nie będe poprawiał. Pamiętaj o diecie. edit: MoonBlade - martwy może robić, ale niech pamięta o za***istej technice, dobrze by było jakby miał pas. Zmieniony przez - Iryd_kg w dniu 2006-11-11 15:47:06

Iryd_kg praktycznie rospisał ci wszystko optymalnie. A co do Ciągów i przysiadów myślę że pas jest zbędny jako że jesteś młody i chcesz te ćwiczenia wykonywać rób po ok 20powt co skutecznie zredukuje ciężar i będziesz doskonalił technikę i wytrzymałość tych mięśni co zaowocuje w przyszłości kiedy będziesz te ćwiczenia wykonywał mocniej. Odradzam [...]

a po co ma się redukować ? pas ma za***isty w miare i nie widze potrzeby nawet

Day number sixteen- Compare'n'contrast! Pomiary + pozowanie. Pierwsze zestawione z zeszłym tygodniem, drugie z początkiem testu. Mimo krótkiego czasu jakim jest tydzień, oraz wzięcia pod uwagę błędów pomiarowych, jestem mile zaskoczony. Obcięcie aero sprawiło, że z miejsca wystrzeliłem wagowo i wymiarowo. W przyszłym tygodniu również powinno pójść [...]

Day number twenty eight – Boys gone wild (sobota) Nogi 1. Suwnica, stopy szeroko na środku platformy rozgrzewka+rampa 10 20x60/15x80/15x90/10x100/10x110/10x120/10x130/10x140 20x80/15x100/10x120/10x140/10x160/10x180 Całe nogi czułem już należycie od serii rozgrzewkowej ze 100 kg. Potem było już duuużo ciężej. Ze 180 kg nie dawałem już rady [...]

19.01.2013 - Pomiary Waga: 82,6 kg->84 kg Barki: 121 cm->122 cm Klatka: 104 cm->103 cm (pewnie za luźno tydzień temu zmierzyłem) Biceps prawy: 35,5 cm->36 cm Biceps lewy: 35 cm->~35,5 cm Przedramię prawe: 30 cm->30,5 cm Przedramię lewe: 30 cm->~30,5 cm Pas: 86,5 cm->87 cm Udo prawe: 64,5 cm->65 cm Udo lewe: 64,5 cm->65 cm Łydka prawa: 40,5 cm->41 [...]

Raczej nienormalna. Dość często zdarzało mi się to przy klasycznych siadach i nie mogłem tej tendencji wyleczyć (dodam, że pojawiła się ona nie wiadomo kiedy i skąd, bo wcześniej tegoż problemu nie miałem), dlatego przez lwią część projektu korzystałem z suwnicy. Miewałem już serie, w których biodro uciekało w każdym powtórzeniu, obecnie widzę [...]

Witam Dzisiaj pomiary, mój ulubiony dzień w tygodniu, chwila prawdy i podsumowanie tygodniowej aktywności :) Waga: 82,3kg ( -0,3kg mimo podbicia o 40-50g węgli, miód malina) Tyłek: 95,5 (+0,5cm jedyny wynik w górę, spoko) Biodra: 87,5(-1,5cm bomba, niesamowite to jest...) Pas wd/wyd: 83/81(-0,5cm cieszy :D ) Nowe pomiary Klatka wd/wyd: 100/98 [...]

Ładny ciężar na wiosłowaniu. Zakładasz pas? Ja przed wizytą u lekarza już 50-tką wiosłowałem. Coś mi nie przychodzą powiadomienia... Ładne żarcie miałeś w czwartek :D

wycinka?? po co? za malo miesa zeby ciac... cykle juz nie pamietam za duzo tego bylo :)a wymiary.. hmm waga okolo 110kg bic 47-48 pas 90 staz treningowy niecale 3 lata

tylko kto podejmie rękawice z Masterem ? uważam, że czołówka będzie go unikać jak ognia. aż w końcu stanie się bokserem wyznaczonym przez którąś federacje do walki o pas

Siemanko ! Wczoraj DNT i LC Dzis Czworki Lekko +Dwojki Mocno A1)MCNPN 51x10/71x10/91x10/101x10/111x10/121x8 B1)Fronty 61x10/66x10x10x10 B2)Uginanie 17x12x12x12x12 C1)Bulgarski Daleko 7x12x12x12 C2)Wspiecia 15x30x30x30 C3)Plank40s/40s/40s MCNPN jako 1 cwiczenie spoko mi podeszlo dobre czucie :) Fronty robilem 1 raz w zyciu fajnie sie siada [...]

[...] taka mozliwosc 4free wiec bylem z ciekawosci) i tragedia. zgadzam sie z wiekszoscia wypowiedzi.ale... no wlasnie ale... widzialem kiedys akcje jak moj mlodszy brat(judo/zapasy/bjj) bil sie z jakims kolesiem-ulicznikiem ktory mial z 30 lat(!!!). akcja.koles probuje kilka ciosow -> moj brat wejscie w pas wyniesienie, rzut,gleba.ulicznik atak [...]

[...] najepiej sie trenuje. Maszyny to tylko dodatki. Co do tych drążków to za dużo ich, zostawiłem Ci jeden ale wiecej nie dodawaj bo nie ma sensu. Do MC nie jest potrzebny pas. Jedynie przy dużych ciężarach, a na początku musisz wypracować odpowiednią technike a nie zabawiać sie w wielkie ciężary. Mówiłem że trerning jest na bica to miałem na [...]

http://www.allegro.pl/search.php?string=PAS+NEOPRENOWY&buy=0&new=0&pay=0