pas

[...] Niedziela dla wszystkich dzień wolny ale nie dla mnie ! Trening musiał być dodałem 5 min cardio i jutro obcinam znowu 25g ww, waga minimalnie do góry pas w dół ;) takie nowe odkrycie %-) http://iv.pl/images/53385610721463860496.jpg http://www.******/uploads/monthly_04_2015/post-230522-0-54168500-1428850378_thumb.png [...]

[...] Niedziela dla wszystkich dzień wolny ale nie dla mnie ! Trening musiał być dodałem 5 min cardio i jutro obcinam znowu 25g ww, waga minimalnie do góry pas w dół ;) takie nowe odkrycie %-) http://iv.pl/images/53385610721463860496.jpg http://www.******/uploads/monthly_04_2015/post-230522-0-54168500-1428850378_thumb.png [...]

Rion - zgadza się, ćwiczę z przyjemnością, ćwiczenia sprawiają mi przyjemność. Sylwetka w mojej ocenie też uległa poprawie. 16.05.2015 DNT 17.05.2015 DT NOGI (Tydzień 4) Podciąganie na drążku: cc x 5 / cc x 3 / cc x 3 / cc x 3/ cc x 2 1. Wykroki 10kgx2 x 12 / 12,5kgx2 x 12 / 15kgx2 x 11 / 17,5kgx2 x 8 10kgx2 x 12 / 12,5kgx2 x 12 / 15kgx2 x 10 / [...]

Ile średnio macie gram węgli i tłuszczy podczas CN? :) Ja wale opór co chce do porzygu. Waga lekko minus. Pas przykładowo w tym tygodniu - 1.5 cm. Ale chce to zmodyfikować, bo źle sie czuje. Jak balon. Progres jest ale od następnego carb nite kontroluje ilość węgli i fatu. W tygodniu miska bardzo czysta.

Witam zacząłem od pewnego czasu ćwiczyć na workout i siłownia. Problem w tym że jestem trochę chudy (18 lat, 181cm wzrostu, 57kg 37cm - szyja, 80cm - biodra, 74cm - pas, ok. 7% tkanki tłuszczowej). Znajdzie się jakaś dieta dla mnie na budowę mięśni ew masy jak to za mało?

bicek 39 klatka 104 udo 59 pas 90 waga 79 biodra 102 przedramie30 lydka 37

[...] z muzyką miałem xD |-) Dieta 358 WW 215 B 59 T Dzisiaj DNT Wykonałem pomiary,i się nieźle zdziwiłem |-) Pozytywnie 8-) Waga 84,0kg Ramie lewe 38cm/ramie prawe 36cm pas 83,5cm,klatka piersiowa 101cm udo lewe 62,5cm,udo prawe 62,5cm talia 81cm biodra 87cm No i fotki zrobiłem :D /SFD/Images/2015/5/17/e5bb0e11f4b64dc58ea85e0327e60fb4.jpg [...]

Tak słabo reklamowana jest ta walka, że zapomniałem, że oni walczą o pas. Też kibicuję Robbyemu i trzymam jednocześnie kciuki za Henricks vs Rory i, qrwa mać, Condit vs Rory. Nie kumam tego, przecież Rory vs Condit to potencjalna walka roku, a UFC tak się pali do zorganizowania tej walki, że nie zdziwię się jak zobaczę ją w 2025 roku w Bellatorze

Tajemnica się wyjaśniła... Żadna tajemnica,nie pytałeś nie pisałem,zapytałeś to odpowiedziałem :) Wczoraj zaliczone dwa marsze 20 i 40 minut dziś będzie tak samo Waga,pas i BF w dół,myślę że obwód w pasie zrobię taki jaki miałem przed ślubem 21 lat temu :),nie pytać się o wymiary i dane wszystko będzie pod koniec miesiąca.

Witam! Muszę podwieszać sobie obciążenie przy dipach i podciąganiu, więc kupuję pas. Czy takie coś się nada? Tu wprowadź tekst linku...

Witam, Obecnie jestem na redukcji, Zaczynalem z waga 75kg, wzrost 174cm. Niektorzy pomysla dlaczego zdecydowalem sie na redukcje? A mianowicie weekendy spedzone przy piwku i chipsach i tv daly o sobie znac w postaci 'oponki', 'polknietej pilki' itp. itd. Mimo, ze generalnie nie bylem otyly, mierzac obwod w granicach cm pod pempkiem siegalo to [...]

Pas?? Tak retencja spadnie po odstawieniu metki Z dieta bylo slabo widocznie

Waga,pas,BF bez zmian dzisiaj na treningu zrobię klatkę i wezmę aparat może się uda zrobić kilka zdjęć.

[...] wagi za szybko :P Wiec dodam tutaj kilka danych, taki mini dziennik, mam nadzieje ze odniesiecie sie do niego, ocenicie i podpowiecie co tu moge poprawic :) 17.04 - 88,9kg (pas ok. 90) 23.04 - 87,7 kg 24.04 - 87,8 kg tutaj chwile nie sprawdzalem wagi, ale dalej jechalem redukcje jak caly czas 07.05 - 87,3 kg 12.05 - 86,7 kg 13.05 - 86,3 kg [...]

MISKA czysta nieliczona 2 jaja,banan(30g),platki owsiane,migdaly(15g) kurcze z rozna (oj sporo ale samo biale mieso)+salatka(rokula,natka pietruszki,jakas inna zielenina,pomidory),jogurt domowy wolowina ,groszek zielony,cukinia,zielenina,pomidory+ryz basmati Napoje-kawa,woda,woda z cytryna Suple-magnez,wapn,omega3 **Od rana na plazy ,troche [...]

Mi się walka z Rumble'a z Philem podobała. Nie no, mi tez. Tak samo ME bedzie mi sie pewnie podobal (chociaz obecnie to coME powinien byc ME, bo przeciez jest walka o pas vs walka o 2 miejsce). Ale nie masturbowalem sie przy tej walce, a przy Aldo vs Mendes 2 doszedlem 3 razy. Ze tak wulgarnie sie wypowiem.

[...] może też mu wj**ać. Ja bym nie stawiał hajsów na Belforta 2015, na Belforta 2013 czemu nie %-) Weidman TKO 2 runda. Cormier-Johnson to świetna walka. Obaj mają mocne zapasy, DC mocniejsze, ale Johnson pokazał mocny TDD w walce z Arlovskim a zwłaszcza z Davisem. Cormier jednak to inna półka, o wiele wiele wiele lepsze zapasy niż Arlovski i o [...]

[...] w historii jakby to nie brzmiało xD! Undercardu nie znam Narkun - Celiński - niezły początek jak na KSW Jay Silva w drugiej walce Irokez w 3 walce Reljic vs Vegh o pas w 93kg! dopiero teraz się dowiedziałem, że taki ktoś jak Vegh jest w KSW, naprawdę mocny zawodnik. Bedorf vs legenda K-1 Peter Graham Pudzian vs Gracie - jest Pudzian są [...]

redukuj ten pas!! pasowało by zrobić badania przed odblokowaniem ! na pct 10-15 tysia hcg 20-24 tabsy cloma i 30 tab nolvy

Mierze pas i ramie :D reszty nigdy za czesto nie mierzylem wiec na razie odpuscilem :P jesli kg na tydzien jest dobrze, a to zalezy jeszcze od organizmu, ilosci wody, ilosci tluszczu itd itd to nawet jakbym 6 kg w miesiac zredukowal to byloby dobrze :D na razie mysle, ze jest bardzo dobrze bo sporo pasa spada a ramie sie trzyma praktycznie tak jak [...]