pas

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Mk677, epi, test, tura, test cypio (wszystkie cykle trwały bardzo krótko) 8. TRENING: split 4x 9. CEL CYKLU: waga ok 110kg, pas 85cm 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: przed testem leciało ph trendione z epi 11. POZIOM BF%: ok 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Siema! Jak w tytule, chciałbym tutaj zapisywać swoje treningi. O mnie: Wiek: 23 lata Wzrost: 175 cm Waga: 72 kg Staż: 2 lata regularnie Wyniki: Martwy ciąg: 145 kg x 5, 190 kg x 1 (pogłębiony ruch o 6 cm, mniejsze talerze) Dipy: +43.5 kg x 7, +65.0 kg x 1 (normalnie do kąta prostego, nie pogłębione) Podciąganie nachwyt: +27.0 kg x 6, +44.0 kg x 1 [...]

[...] większą ilością jedzenia i już się zatrzymała na pewnym poziomie + widełki). Odnośnie obwodów, to przez miesiąc klatka skoczyła 2cm w górę, reszta obwodów bez zmian, w tym pas i talia. Siła na treningach idzie w górę na głównych, wielostawowych ćwiczeniach (ławka, przysiad, wiosło itp). Nie chciałem z racji sylwetki i niegdyś otyłości dosypywać [...]

[...] zalecił dogrzewanie tricepsa przed zajęciami zestawem ćwiczeń. Przez ten czas robiłem wszysztkie ćwiczenia bez ciężarów i było ok. Jednak wystarczyło że dołożyłem 10kg na pas i znowu się zaczęło. Ból jest cieżki do opisania - to jednoczesne rwanie, ciągnięcie, rozrywanie mieśnia w okolicach kości. Ból pojawia się w zasadzie od razu po treningu [...]

Witam, jaki według Was mam poziom tkanki tłuszczowej na zamieszczonym zdjęciu. Wzrost 182cm waga 80 kg , pas na czczo 84 cm. Pozdrawiam. /SFD/2023/6/11/d7d409a90390473982865f8f77eb65d4.jpg

Płeć :M Wiek :30 Waga :79 Wzrost :180 Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : 2lata, wcześniej kilka zrywów po parę miesięcy Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : tak, 2500kcal Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : kreatyna, omega, witaminy, cytrulina, aakg, [...]

Ankieta: Wiek - 40 Waga - 93 Staż - kilka lat Maksy - nie sprawdzam Trening - SPLIT 4x w tygodniu, na redukcji chyba wjade pushpulllegs Wymiary Klatka - 123cm Pas - 90 cm Biceps - 45 cm Udo - 64 cm Łydka - 42 cm Cykle: od kilku lat na tescie cypio, plus cyklicznie dodatki, masterony, turki, itp. Obecnie od ponad 6 miesiecy sam test cypio Moje [...]

10 Kyu (minimum 1 miesiąc treningu), pomarańczowy pas. 9 Kyu (minimum 2 kolejne miesiące treningu), pomarańczowy pas z błękitnym pagonem 8 Kyu (minimum 3 kolejne miesiące treningu), błękitny pas 7 Kyu (minimum 3 kolejne miesiące treningu), błękitny pas z żółtym pagonem 6 Kyu (minimum 4 kolejne miesiące treningu), żółty pas 5 Kyu (minimum 4 [...]

[...] Stipe Miocic Instagram Stipe Miocic spotka się we wrześniu z szefem UFC, aby negocjować kolejną walkę. Były mistrz jest przekonany, że może dostać walkę o pas Były mistrz wagi ciężkiej UFC Stipe Miocic chce wrócić do rywalizacji i jest przekonany, że uda mu się zawrzeć umowę i wkrótce stanąć bezpośrednio do walki o pas, aby [...]

Niby schemat jest prosty! pas belka pas belka ale tu nie chodzi o to by mieć pas ale o umiejętności ;] sama trenuje z chłopakiem który jest ode mnie wyższy stopniem-na treningach zawsze sparuje sie z sensei mimo że ma żółty pas z belką umiejętności ma dużo większe trenuje już 7 lat ;] a na pytanie czemu ma dopiero żółty pas z belka odpowiada że [...]

Wyjaśnię, ponieważ widzę, że nie wszyscy potrafią czytać i myśleć, założę się, że nie jeden z was nosi źle pas, więc nie cwaniakujcie tak. Np. mój kumpel ćwiczy już 3lata i moim zdaniem źle ubiera pas, ale nie jestem pewien, dlatego pytam. On ubiera tak, że pas leży na miednicy , ściska mocno, ale przy takim ułożeniu to moim zdaniem nic nie daje [...]

https://i.imgur.com/MV1ksiH.jpg Cooper Neill/Zuffa LLC „Zadałem sobie pytanie, jak bardzo tego chcę?" – Glover Teixeira o zmianach, które doprowadziły go do walki o pas na UFC 267 Od pierwszej walki Glovera Teixeiry o pas mistrza wagi półciężkiej UFC minęło bardzo dużo czasu, ale Brazylijczyk doczekał się drugiej szansy na zdobycie tytułu w [...]

6/09 - 70,9kg, pas 78cm 13/09 - 71,7kg, pas 78cm 20/09 - 72,7kg, pas 79cm 27/09 - 73.1kg, pas 78,5cm 06/10 - 73.7kg, pas 79cm 13/10 - 74.9kg, pas 79cm ... jedziemy dalej }:-( Dzisiaj lot do Polski, wiec bedzie ciezko trening zrobic, tydzien u dentysty wiec chyba odpuszcze na kilka dni a przypilnuje diety.. jesli bede mial jak jesc 8-)

[...] Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Leon Edwards twierdzi, że wygrana z Tyronem Woodley’em zagwarantuje mu walkę o pas Leon Edwards, topowy zawodnik wagi półśredniej UFC i pretendent do tytułu, twierdzi, że obiecano mu walkę o pas, jeśli pokona Tyrona Woodley’a na gali UFC Fight Night 171 [...]

https://i.imgur.com/TnSRlCC.jpg UFC Petr Yan pochwalił Cory’ego Sandhagena za świetną walkę na UFC 267, ale nie oszczędził cierpkich słów Aljamainowi Sterlingowi: „Mam pas i to mówi wszystko” Tymczasowy mistrz wagi koguciej UFC Petr Yan nie chce się spierać o swoje miejsce w rankingu. Twierdzi, że wywalczenie tego pasa w starciu z Corym [...]

Wazenie dzis bylo na czczo jak zwykle, no i tak to idzie narazie wiec chyba nie jest zle, moze za szybko nawet? 6/09 - 70,9kg, pas 78cm 13/09 - 71,7kg, pas 78cm 20/09 - 72,7kg, pas 79cm 27/09 - 73.1kg, pas 78,5cm 06/10 - 73.7kg, pas 79cm No i pilnuje, zeby dosc szamy wpadlo, bo ostatnio z 2 dni slabszy apetyt i slabo bylo }:-( a samo nie urosnie [...]

[...] Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Colby Covington ostrzega Dana White’a, aby nie próbował zakładać mu mistrzowskiego pasa Były tymczasowy mistrz wagi półśredniej i aktualny pretendent do tego tytułu, Colby Covington dał jasno do zrozumienia, że nie chce, aby w przypadku jego zwycięstwa w [...]

[...] pretendentów w tej dywizji jest Michael Page. Po pokonaniu Rossa Houstona a gali Bellator 248 w Paryżu, Page zasugerował, że powodem, dla którego nie walczy jeszcze o pas, jest to, że Lima go unika. Oczywiście należy pamiętać, że w czerwcu 2019 roku Lima i Page spotkali się po raz pierwszy w klatce i Lima sprawił Page’owi pierwszą porażkę [...]

[...] Chris Unger/Zuffa LLC/Getty Images Stipe Miocic podjąłby walkę z Jonem Jonesem, ale jego priorytetem jest trylogia z Francisem Ngannou o odzyskanie pasa Były mistrz wagi ciężkiej UFC Stipe Miocic chętnie stoczyłby walkę z Jonem Jonesem, ale jest zdeterminowany, aby odzyskać swój tytuł. Jego celem jest trylogia z obecnym [...]

[...] LLC/Zuffa LLC via Getty Images "Bardzo lubię Jana. Chętnie napiłbym się z nim kiedyś piwa. Ale do cholery..." - Anthony Smith liczy na zwycięstwo Glovera Teixeiry w walce o pas Czołowy zawodnik wagi półciężkiej UFC Anthony Smith wyjaśnił, dlaczego kibicuje Gloverowi Teixeirze w walce o tytuł z mistrzem Janem Błachowiczem na UFC 267. W wieku 41 [...]