pas

Ja miałem zestaw bodi-tek (pas+skrzynka z elektrodami) Używałem tego do czasu jak gdzieś na jakimś wyjeździe ,go zgubiłem lub ktoś zajumał ;) Ocena pasa: nosiłem go codziennie po około 8-10 godzin. Po 2 miesiącach było już widać efekty czyli zmniejszenie obwodu w brzuchu i wizualnie brzuch lepiej wyglądał. Kaloryfera tym nie zrobisz ;) lecz nie [...]

POMIARY biust 92cm ( bz) pod biustem 73cm (-1cm) talia 68,5 /69 cm (bz) pas/pępek 73cm (-1cm) pupa 95 cm (bz) udao 55 cm (bzcm) łyda 35 (bz)

Karol, co myślisz o pasie z neoprenu (pas neopronowy). Warto w to zainwestować, czy to raczej siano, kiła i mogiła?

[...] blokuje się i schodzę strasznie wolno. Odpuściłem choć siły jest na więcej. Podciąganie ciężko ale dało radę, te 35 kg to już maks, więcej by nie poszło. Dipsy z lekkim zapasem, 2,5 kg jeszcze bym dołożył, ale stwierdziłem że tyle wystarczy, pas i tak ledwo się trzymał. Te uginanie 5+5+5 wyglądało tak, że 5 powtórzeń do połowy, 5 od połowy do [...]

[...] sprawdzi, tym bardziej, że jestem tabelkowcem, który lubi mieć wszystko przeanalizowane - odnośnie tego, w podsumowaniu słów kilka. Dzisiaj DNT więc tylko marsz, założyłem pas i spójrzcie poniżej jak to wyglądało. http://imageshack.com/a/img845/6991/qol8.png 3. PODSUMOWANIE DNIA Ogólnie dobry dzień, po wczorajszym treningu czuje bicepsy, [...]

Artykuł spoko. Mam kilka zastrzeżeń. 1.Jak już wspomniano ćwiczenie MC z samym gryfem mija się z celem. 2. Lepiej martwy od razu zacząć robić sumo nie klasykiem jest to o wiele zdrowsze dla naszego kręgosłupa lędźwiowego. Staramy się wykonywać go przede wszystkim z nóg. 3. Pas zakładamy przede wszystkim przy swoim ciężarze 85-90%+. 4. Co do [...]

Nie wiem gdzie ty w tym widzisz głupotę. Miałem prace siedzącą więc przez 8h w pracy pas sobie "pracował" wtedy kiedy ja też pracowałem /-)_ Pod ubraniem go też nie widać a dodatkowo w niczym nie przeszkadza. Oczywiście, że po nim nie ma cudów i jak już napisałem wcześniej nie zrobisz nim kaloryfera, ale centymetry stracisz jak i mięśnie [...]

Zakładasz pas w ostatnich seriach MC ? Może dzięki temu unikać kontuzji odcinka lędźwiowego ? Hammer to ta maszyna do wiosłowania gdzie chwyt jest dość wysoko tak ?

[...] uchwytem 4 serie do 12 powtórzeń 3.Czachołamacze 8x10kg(2 serie) 5x12kg(2 serie) 4.Ściąganie linek 4 serie z dropsetem 12powtórzeń Siła rosnie :)) biceps urósł o 0.3mm :D pas spadł 5cm i waga o 4kg:)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a88f3abbb4354df2a1b5e0b007aaff5b.png Cały czas taka sama na razie bez obcinanie węglowodanów bo waga i tak leci w dół [...]

Mała przypimnka, nie ma sie czym chwalic, ale koniec masy wiec zdało by sie cos wrzucic, a zdj mam bardzo mało w dodatku zebym je dodał to musze przez lapka bo moj komp dalej nie ogarnia. waga jakies 97-98kg, pas pewno pod 90cm łapka ponad 45cm http://speedy.sh/2GbSY/Wideo0001.3gp

[...] W martwym 1x200kg poszło znowu, za drugim podejściem w pierwszym zabrakło coś powera i musiałem chwile odczekać :P Cieżko będzie wbić powyżej 200, w każdym razie założe pas może będzie troche lżej Fajnie poćwicyzłem na hammerze i wiosło w oparciu też na fajnej maszynce. Niestety z hantla 50kg był przeskok na 62 więc zrobiłem więcej serii [...]

kalikstat - powiem tyle, idzie planowo, założenie jest takie, żeby zrzucać fat a jednocześnie starać się zadbać o to co zostało z masy mięśniowej z przed lat x :) Jeden wynik to pas na wysokości pępka. Było 121 jest 114 ;) Reszta w szczegółowej analizie na koniec miesiąca :)

Przez te pół roku spadło 27 kg, pas 25 cm, udo też sporo. Co do bfa to wg kalkulatora z potreningu jest -8%.

pas obowiązkowo, zawsze jest :-) Myślałem aby w ogóle zdjąć o połowe ciężaru jaki mam założony i robić stałym.

bark wydaje się duży bo jest najbliżej obiektywu pas mały - bo odwrotnie %-) wrzuć zwykłe pozy,kilka,z normalnej odległości pewnie jest dobrze Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-04-25 15:24:31

pamietam twoja 1 redu roznica duza , jaki spalacz lecial na ten sezon? podpowiedz cos o treningu diecie choc pamietam ze pisales ze tylko dodawales aero? a moze slynne vlcd lecialo he:) podpowiedz cos mlodszym kolega. bo stoje na 83 pas

Założyłęm pas do tego 210kg ale chyba był troche za luźny i niewiele dał xd I tak poszło lekko dosyć aż byłem zdziwiony :D Rekord w martwym na redu przy takiej ilości aktywnosci, jestem lekko zdziwiony :P Plecy brzuch 1. Martwy ciąg 5x60kg 5x100kg 5x140kg 5x160kg 4x180kg 2x190kg 5x70kg 5x100kg 5x150kg 5x170kg 2x190kg 10x70kg 5x120kg 5x150kg [...]

No teraz trochę średnio z treningami i miska bo napięcie przedmaturalne bierze górę }:-( Aktualnie wagą ok 80 kg, pas 86 cm- najmniejszy jaki pamiętam z przeciągu ostatnich 3 lat xD A co tam Ci się stało ? :(

[...] 20 tylko 6 powtórzeń. Podoba mi się, ciekawa jestem kolejnych. 8-):-} Co do areło, na razie nie robię, jak nie ma przymusu.%-) Nie lubię strasznie. Ale jak podczas wymiarów pas będzie rosnął, trzeba będzie sumiennie odrabiać. _______________________________________________ Miska: -ww podzielone równo, niektóre posiłki dzielone (twaróg + [...]

Mini podsumowanie Waga 97kg teraz 92kg Biceps 40,7cm bez zmian Pas 94cm teraz 88,5cm Udo 67cm teraz 66,3cm Klatka 115cm teraz 114,6cm Łydka 45 bez zmian Fotka na początku testu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6af4b76a9a3144ba843bcfec93122f7c.jpg Fotki aktualnie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44d5cd5da31844d9a0e272f18d11e11e.jpg [...]