pas

licz z najłatwiejszego wzoru - waga x 24 x wsp. aktywności, dolicz nadwyżkę i patrz co sie dzieje, jak idzie w pas to przytnij, jak nie idzie to dorzuc ;) pozdr

Witam ćwiczę ponad rok bez żadnych wspomagaczy. Cały czas zdobywałem masę która wynosi teraz 108 kg przy wzroście 1,90. BIC 43 Klata 122 cm Pas: tu jest opona 98 ;) Zaczynalem od wagi 90kg. Zobaczymy co bedzie dalej

Cześć, dawno się nie odzywałem bo sie masowałem Ogólnie cykl uważam w 80% za udany, te 20% to tłuszczyk który się nie proszony wpierdzielił i został na brzuchu. Mam pytanko, czy: Mogę brać jednocześnie: * Thermo Speed extreme + * CLA + * Kolagen w celu redukcji brzuszka oraz aby to co ciężką pracą przybyło (mięśnie) nie spadło zbyt drastycznie [...]

[...] województwa, i potem rezygnuję z kosza i tylko lekko. Co do ciężarów to na pewno je będę robił, ale jeszcze chwilę poczekam. Co do dokładania nie ma mowy, chciałem wziąć bardzo niskie ciężary i dokładać nawet po 1kg w lutym, i skończyło się źle. Ale ogólnie teraz plecy prawie, że nie bolą więc pewnie kupię sobie pas i powrócę to ćwiczeń.

Wjechałem na pas przeznaczony do skrętu w lewo (nie zobaczyłem drogi swojego pasa) i w ten sposób znalazłem się na przeciwnym kierunku ruchu. Myślałem, że energia z sobotniego ładowania nie kończy się już w poniedziałek...?

Josh Koscheck zmierzy się z Paulem w eliminatorze do walki o pas mistrza, więc nie wiem o jakich 3 walkach piszesz. bzdura Daley sam powiedział że po walce z koscheckiem che zawalczyć właśnie z Thiago Alvesem, no ale najpierw musi wygrać z Koscheckiem.

[...] od Alvesa. Zresztą są dziesiątki przypadków jak mega parterowcy "kładą się do snu" po uderzeniach strikerów. Np ostatni przeciwnik Daleya był posiadaczem czarnego pasa w Bjj, a został znokautowany w ciągu 2 min 24 sekund. Pierwszy rywal Paula był bardzo blisko walki z GSP a przetrwał z Semtexem o 7 sekund dłużej niż Hazelett. Josh [...]

[...] początek dnia. po śniadaniu jestem nieźle rozepchany, ale najgorzej po treningu posiłki nie lubię tego stanu w którym jestem ostro rozepchany ale uspokoił mnie pomiar pasa , bioder i talii oczywiście kilku krotny i nie wykluczam jakichś błędów pomiaru czekam do kolejnych pomiarów jestem dobrej myśli marchew super sprawa przyjemnie się [...]

Dtaego mam pas kulturystyczny

Już niebawem, najprawdopodobniej 5 czerwca w Warszawie, dojdzie do pierwszego w historii boksu zawodowego nad Wisłą pojedynku o pas mistrza świata prestiżowej organizacji WBC. Zmierzą się w nim rywalizujący w kategorii junior ciężkiej Krzysztof "Diablo" Włodarczyk i Włoch Giacobbe Fragomeni. Według wyliczeń promotora polskiego pięściarza [...]

No pas na ostatnią serię, jak radził apokalipsa, czy odłożyć a po jakimś czasie wejść na podciąganie z obciążeniem

[...] tylko patrze w lustro i na cm. Wymiary 08.03.10 Udo 62 Biceps 37 Klatka 105,5 Łydka 38 Pas 82,5 Barki 122,8 16.03.08 Udo 61,5 Biceps 37,3 Klatka 104 Łydka 37,6 Pas 81,5 Barki 122,5 w pasie ok - 1 cm, ale w klatce spadło 1,5 cm, coś jest nie tak, wiec morales rzucisz jakis pomysł? Zmieniony przez - canecorso w dniu 2010-03-16 08:09:05

[...] wystarczy po plecach TRICEPS : Wyciskanie wąsko 12,10,8,6 Francuz do czoła leżąc 12,10,8,6 Ściąganie drążka na wyciągu 12,10,8,6 wyc wąsko 4 s francuz 3 s 7seri i pas na cały tydzień? za słabo dla mnie stanowczo BARKI : Wyciskanie sztangi siedząc zza karku 12,10,8,6 Wznosy hantli na bok 12,10,8,6 Wznosy hantli przed siebie 12,10,8,6 [...]

[...] LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM: 3x12-10-8 Nie wiem, czy już o tym pisałem-ale tutaj przydałby się jakiś szerszy uchwyt. 4.MC 3x12-10-8 problem w tym że pasa nie ma. Nie martw się-coraz częściej neguje się robienie MC z pasem...Mięśnie stabilizujące mają być silne, a wyrabiać się będą bez"pomocy z zewnątrzn"...A tej [...]

Nogi: Przysiady ze sztanga 2s 36/41 - 41/46 Zuraw - bez zadnego obciazenia, strasznie slabe mam nogi w tym cwiczeniu, pod koniec musze sobie pomagac Plecy: Podciąganie na drązku do klatki 2s 12 powtorzen w tym 5 zrobione bez pomocy, reszta z pomoca a w drugiej serii 5 sam, 5 negatywow :/ Wiosłowanie sztangą 2s 31/36 - 33/38 Klatka piersiowa: [...]

O przepraszam sprawa arcy ważna zapominałem dopisać Zestawienie wymiarów : z 08.03 - 15.03 tj. niedziela rano po przebudzeniu Pas : 90cm Biodra : 91cm Talia : 84cm Pas : 89cm Biodra : 90cm Talia : 83,5cm Zmieniony przez - hostel w dniu 2010-03-15 21:47:25

Instruktor to brazylijczy-Pedro Schmall(Czarny pas od Roylera Gracie) z pona 20-letnim doswiadczeniem. Wiecej info pod: http://www.mmachiangmai.com/index.html http://www.facebook.com/?ref=logo#!/group.php?v=info&ref=ts&gid=105786262051 Przykladowy kosztorys. Koszt obozu na miesiac: ok. 65Euro. Mieszkanie (zalezne od wymogow): ok. 65-200 (ja place [...]

[...] Biceps- 27/27 Klatka (nad biustem)-83/83 Rzeczywiście jest mniej na wadze i powiem Wam, że minął dopiero tydzień, a ja już widzę różnicę w kształcie sylwetki. Te 4 cm w pasie mniej to talia i plecy- widzę po spodniach, inaczej się z tyłu układają Na plus oczywiście Dziś dzień wysoki, właśnie skończyłam posiłek potreningowy i jestem [...]

Zapraszamy na dwu dniowe seminarium ze Sławomirem Barczakiem!,Sławek to ubiegło roczny złoty medalista Europy!!! oraz jeden z głównych instruktorów Strefy Walki Poznań!posiadacz czarnego pasa pod Royem Harrisem. Data: 17-18 Kwiecien Cena: całosc seminarium 50 zł

[...] oraz ilościowo! elaine dzięki, zapraszam chory1985 Witam chory, chciałem Ci napisać na blogu, że zacząłem test, ale widzę, że sam trafiłeś. heh jak już pisałem było małe faux pas, ale się więcej nie powtórzy . Właśnie wróciłem z uczelni, jem przed treningowy i za ponad godzinę na trening. pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-03-15 14:28:34