pas

Pomiary co 2 tyg, ważenie co tydzień. no to zobacz kiedy mniej więcej w przeszłości Ci zaczynało iść w pas i traktuj to jako granicę a czy akurat 2 miesiące/ 2 miesiące tego nie wiem trzeba obserwować

[...] tak to proszę o doradzenie. Jestem po 3 miesiącach masy i jest najlepsza masa jaką miałem (4) jeszcze nigdy nie osiągnąłem tak wiele na górze kosztem tak niewielu w cm w pasie. Ale po kolei : Ćwiczyłem wszystko 4x8 z progresją ciężaru i tym sposobem: -skos dodatni sztangą z 60 doszedłem do 80 kg ( w ostatniej serii) -dipsy z 20 do 35 kg [...]

Lapa kolo 39,5 a na treningu lekko ponad 41 wyskakuje ;] klatka blisko do 120 ;p a pas niestety 94cm ale teraz koniec masowania i cos spadnie pewnie. Panowie jaka suplementacje polecacie na wakacje? ciezka praca sie zapowiada po 10 godzin i akord...

[...] Gamebred skończyłby walkę z Benem Askrenem na UFC 239 nokautując go latającym kolanem w rekordowo krótkim czasie 5 sekund. Z kolei Rocky przedłużył swoją aktualną passę do ośmiu zwycięstw z rzędu po dominującej wygranej z Rafaelem dos Anjos. Według Leona Edwardsa, UFC zaoferowało Jorge Masvidalowi walkę z nim, ale miał on odrzucić ją. [...]

[...] wadze ciężkiej, w której dojrzewa się późno. Nie ukrywam jednak, że chciałbym jak najszybciej dostać szansę walki o mistrzostwo świata. Stawiam sobie za cel, by powalczyć o pas może już za dwa lata, a maksymalnie za cztery. Wierzę niezmiernie w to, że zostanę pierwszym polskim mistrzem świata wagi ciężkiej. Mam masę kibiców, którzy w to wieżą. [...]

[...] wnioskow, podpala sie i caly plan taktyczny bierze w leb. Jego nie da sie niczego nauczyc. Nie jest bumem ale zwyklym sredniakiem, a jego maksymalnym sukcesem bedzie pas EBU, i to pod warunkiem ze powazni bokserzy nie beda chcieli go posiadac i bronic. I nawet jak bedzie trenowal 20 lat to nie bedzie mistrzem swiata bo nie ma do tego [...]

pod warunkiem ze Adamek zdobylby ten pas wbc

[...] nie będzie mógł dostać się do Stanów Zjednoczonych, mistrz ma już przygotowany plan awaryjny. "Musimy stoczyć walkę w wadze 205 funtów, minęło zbyt wiele czasu, odkąd ten pas był broniony po raz ostatni. Dajcie mi Lyoto Machidę i zróbmy coś. Musimy bronić pasa 205 funtów, potem przejdę wyżej i będę bronił tytułu w wadze ciężkiej." Dlaczego [...]

nie tak ciekawe, po prostu mierzyłem pas i bf i nic nie przybyło, rozumisz? ciekawe to by było gdyby to bym sam mięsień, to by dopiero było ciekawe

[...] to tak. w koncu przychodzi czas na koks. Don czego ty sie spodziewałeś? Wodyn, tak tak, teraz tylko jeszcze 2 tyg regeneracji. Wymiary: klatka: 109-117 bic: 38,5-41 (lewa) pas: 90-91 udo: 58-62 (nie dopiepszałem bo nie chce dużych nóg) kark: 40-41,5 DAM JESZCZE CONAJMNIEJ 3 ZDJĘCIA, kojarze że moja kobieta ma nasze zdjęcia z sierpnia a tam są [...]

****** KONIEC TESTU ****** podsumowanie: biceps: +2,5cm klata: +6cm waga: +10kg kark: +1,5cm pas: +1cm udo: +4cm juz tydzien czasu po starcie odbloku, spadków nie ma, co mnie bardzo cieszy. Widocznie "SUCHA MASA" wyszła jak należy. podsumowania działania środków: META EAP: pierwsza styczność z metą, i mysle ze nie ostatnia. rewelacyjnie [...]

[...] że ktoś kto stoczył 2-3 walki (i dodatkowo nie był w nich do końca olśniewający), zostaje natychmiast okrzyknięty jako 'the next big thing', zostaje 'twarzą' federacji, dostaje walki o pas, wyłącznie na podstawie swoich motorycznych/atletycznych właściwości." Nie ma to jak dobry powód do nienawiści... No nic, taki poziom hejterów Lesnara...

ale to że ktoś jeden ma pas po walce z nieprzygotowanym Duffem, drugi po walce z obsranym Rogersem, i wygrywa turniej K-1 ustawiony perfidnie pod niego już jest spoko i można go okrzyknąć top3 MMA? Duffee był w cyklu treningowym cały czas, co było widać po świetnej formie/rzeźbie/odtłuszczeniu. Zarówno on jak i Ali dowiedzieli się w tym samym [...]

no najlepsze te jego teksty teraz ze jak wygra GP to wejdzie po pas ufc i pokona w rewanzu JDS'a xD werdum jest smieszny

międzynarodowy pas ksw %-)

to oni walcza o jakis pas?

[...] telewizji bo nie walczy w 2 najlepszej organizacji świata) oraz materla rozumiem że większość będzie bronić mameda, ale dla mnie to jest po prostu niesmaczne, to że walka o pas w kat. 77 nie była prawie w ogóle zapowiadana, oraz to że mamed miał super wyj**ane wejście a o grove'ie ledwie wspomniano (przecież walczą między sobą więc wtf) nie [...]

Ale coś pas stanął chyba będzie trzeba jakieś usprawnienia zrobić:) ewentualnie zmierzę się jeszcze jutro i zobaczę może mi wodę przytrzymało z wczoraj.... Może cheat był za duży:-? ciężko powiedzieć... Ciąć już za bardzo nie ma z czego chyba, ale to Lotar zdecyduje :) Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 15/05/2018 10:00:17

[...] Nie było nóg (nie wstałem po nocce a bardzo chciałem), ale zrobiłem 2 solidne treningi góry... Z dietą w tym tygodniu jeszcze było różnie, ale od dzisiaj powiedziałem pas i w końcu trzeba wrócić.... Dzisiejszy poniżej: Skos sztangielki 4x8 22,5 Krzyżowanie linek 4x10 16 na stronę + Ściąganie szeroko 4x8 54,5 Wiosło sztanga 4x8 60 Wznosy [...]

[...] raz chyba 8 lat temu :) ostatnio we wrześniu tego roku :) burgery jadłem lepsze niż oni podają ale reszta robi robotę :) zreszta wszystko co ma w sobie miesi robi robotę :) kolacyjka fajna była wpadło mięsko i ziemniory :) wiec zaliczam do udanych ale chyba trochę za dużo wepchnąłem :) cóż w tym tygodniu pas nie spadnie :) ale warto było :)