pas

Waga90 wzrost183 klatka100 pas 97 biceps36 wyciskanie 80 reszty nie probowalem dieta-staram sie

http://www.konfrontacja.com/index.php?s=news&newsID=1145&ksw20:-wszystko-o-ppv http://www.youtube.com/watch?v=r01MbTK1xGA zielono-czerwony pasek like/dislike na YT niczym w piosence Biebera %-) Aha news: wygrany Mańkowski-Moks będzie walczył o pas w wadze półśredniej z Aslambkiem Nie mam pojęcia jak to skomentować... Zmieniony przez - raKhu1 w [...]

to tak dawno nie wpisywałem , wzrost:193 waga: 88->86->81 klatka : 98 pas : 88->85->81 bicek : 34 udo : 63->60 łydka : 42->41 poza tym to co mnie bardziej interesowało w biodrach 100->96 tkzw oponka 96->91 i tu pojawia się pytanie jak zrzucić tą oponke jeszcze bardziej akutalny poziom fatu wg pomiarów w granicach 13-16 hmm choć nie chce mi się w [...]

[...] siłowo słabo, wymiary takie o, ja przy mniejszych wymiarach i rzadkim uczeszczaniu na silownie (trenning pod sw) w szczycie formy 100kg x6 klatka, 130x4-6 martwy tyle ze pas był wtedy z 92-94 i waga z 5kg (głównie fat, nigdy nie redukowałem) więcej od Ciebie przy podobnym wzroscie. Takie wymiary i siłę się robiło kiedyś na siłowni po 6-8 [...]

@TOYSY: bo widzę u siebie nadmiarowo dwa mięśnie pod żebrami.. Na pewno przyjrzę się jak idzie konkurencji. :-D Efekty redukcji: waga: 75 --> 72 pas: 80 --> 79 Teraz faktycznie czas wrzucić trochę mięcha. Trening to pewnie będzie 3 razy w tygodniu FBW i potem od razu ABS2. Dieta: zapotrzebowanie + 500kcal Plan i dietę ułożę niedługo. [...]

przed redukcja bylo : klata 115 mc 160 siad 150x5 PO redukcji POLECIALO.... pas 79 !! Klatka jest moja pieta Achillesa tydzien off-a i 10kg na sztandze w doł wiec mam ja we de... Trening moge wrzucic ale diete bym musiał wklepac bo z glowy jade :-)

po co ta metka na początku?jak odstawisz metke i tren to będzie lipa ten master nie pomoże na zastój.trenu stała dawka jak coś.W jakim celu proviron?cykl bym kończył winem.te 2 jednostki gh to tak kosmetycznie.I ten pas spory jest. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-09-05 15:34:30

mam 4 implanty w kręgosłupie :):) kręgozmyk 19mm przed operacją i jak pas pójdzie za dużo to robię 14 dni cyklona i jest ok :):)

[...] też mówił co innego, a już na ważeniu było widać wielki respekt. Swoją drogą fajnie, że bokserzy tacy jak Wach którzy nie walczyli z nikim konkretnym są tak wysoko w rankingach i dostają walkę o pas z wielkim mistrzem. To pokazuje gdzie ta waga ciężka jest obecnie, w latach '90 Mariusz niestety nie miał by co szukać w pierwszej 10 a nawet 15.

...Swoją drogą fajnie, że bokserzy tacy jak Wach którzy nie walczyli z nikim konkretnym są tak wysoko w rankingach i dostają walkę o pas z wielkim mistrzem.Co w tym fajnego @@-) ...w latach '90 Mariusz niestety nie miał by co szukać w pierwszej 10 a nawet 15.Teraz jest na 21 miejscu wg. Boxrec - także nie jest w pierwszej 10 a nawet 15.

Kittie, uprzejmie zazdraszam fajnej malej doopki. U mnie jak w doopie dobra to pas odstaje, jak w w pasie ok, to se moge ja wciagnac na jedno udo %-)

Wymiary na dzień dzisiejszy : WAGA:75KG KLATA:93 luzem BICEPS:33 UDO:55 PAS:83,5 PRZEDRAMIE:28 ŁYDKA:38 Zmieniony przez - czaroz95 w dniu 2012-09-06 17:18:23

[...] listopada. Data: 3 listopada 2012 Miejsce: Chesapeake Energy Arena, Oklahoma City, Oklahoma, USA Transmisja: Showtime Walka wieczoru: 265 lbs.: Daniel Cormier (10-0) vs. Frank Mir (16-6) Główna karta: Pojedynek o pas mistrza Strikeforce w wadze średniej 185 lbs.: Luke Rockhold (10-1) vs. Lorenz Larkin (13-0) Jak sobie Larkin poradzi z Rockholdem?

Taak dawać strikeforce na Polsat j**niemy milion oglądalności o 4 w nocy,danka zobaczy i może jakiś UFC on Fuel w polsce. Ciekawe jakby zdobył pas strikeforce czy będzie możliwe przejście do UFC

Ann ostatnio w CA kupiłam takie skinni rurki z wysokim stanem i o dziwo ten model spodni świetnie opina mi brzusio, w razie czego jakiś szeroki pas na to i wyglądam w spodniach jak człowiek

plecy MC 10/10 3/3/3/3 55/65 100/100/100/100 wyciąg górny (2x podchwyt, 2x nachwyt) 10/10/10/10 45/45/40/40 wioslowanie sztangielka 10/8/6 22/24/26 trening ok, dzisiaj trochę mniej schodziłem w dół na ciągu, a lepiej czułem, pożyczyłem od mamy pas neoprenowy i jak pod pachą było prawie sucho, tak brzuch mokry jak po długim bieganiu ;)

i co myślisz że dał ci ten pas?

waga 68 wzrost 174 biceps 34 pas 77 klatka 92 udo 53 Chcę jak najbardziej wyrzeźbić przy jak najmniejszym nabraniu masy.

no po takiej dominacji ciężko będzie Munozowi znów zbliżyć się do walki o pas...

[...] ciastko czekolada i lód. Popołudniu troche pograłem w siatke ale tyle co nic. Dziś po mimo że w sobote i niedziele wpadło co nieco syfu to waga tylko jakby 1kg na plus, pas ~80cm czyli w normie. Ale ogólnie przez ten tydzień muszę uwarzac na węgle, będzie pewn ciągło do zarcia. A jak jeszcze nie cwicze to motywacja do trzymania michy [...]